Pourquoi les humains pleurent-ils ?

Les bébés et les tout-petits pleurent fort. Ils pleurent parce qu'ils ont faim, froid, peur ou mal… Ils pleurent à l'école, à la maison, au parc et au supermarché. Beaucoup d'entre eux pleurent à toute heure ou plusieurs fois par jour. Il est clair qu'en l'absence de langage oral, le mécanisme de pleurs permet aux enfants d'exiger l'attention nécessaire à leurs soins ou d'exprimer un malaise, ayant une fonction adaptative bien établie pour obtenir de ce fait, l'aide de l'adulte qui satisfait ses besoins les plus élémentaires.

Cet avantage adaptatif, qui garantit la survie de l'espèce en étant une demande d'aide, notamment dans les bébés humains, a déjà été signalé par Darwin dans ses recherches sur l'adaptation des espèces, en tant que phénomène universel.

Pourquoi les adultes pleurent-ils ?

L'être humain a la capacité de pleurer de la naissance à la mort, cependant, tout au long du développement socio-émotionnel, le mécanisme des pleurs module sa fonction de survie évolutive, en fonction de la capacité d'indépendance c'est gagner. C'est-à-dire,

il est moins courant qu'un adulte pleure parce qu'il a froid ou qu'il a faim, parce que son mécanisme d'adaptation sera passé à des fonctions de mobilisation plus complexes et décisives, canalisant ses ressources vers la recherche active de sa propre nourriture ou d'un abri.

Mais alors, et surtout dans le premier monde, pourquoi les adultes pleurent-ils, si leurs besoins essentiels sont couverts ?Pleurons-nous moins en tant qu'adultes parce que nous ne Est-ce que cela nous aide? Pourquoi y a-t-il des gens plus enclins à pleurer et d'autres qui n'ont pas pleuré depuis des années? Est-ce que pleurer nous fait du bien ou est-ce l'expression inutile malaise? Ce qui est clair, c'est que nous ne parlons pas d'un simple effet biologique, mais d'un mécanisme complexe dans lequel convergent les fonctions physiologiques, psychologiques et sociales.

La fonction biologique des larmes

Biologiquement, les larmes sont nécessaires au maintien d'une bonne santé oculaire (lubrification des yeux, nettoyage ou protection contre les agents extérieurs) mais ils sont également associés à de puissants stimuli émotionnel, et pas exclusivement négatif comme la tristesse, l'angoisse, la douleur ou la frustration... mais Quoi on pleure aussi de joie ou de surprise.

Les pleurs et leur relation avec la santé émotionnelle

La compréhension des pleurs chez l'être humain adulte et sa relation avec la santé émotionnelle a suscité un grand intérêt chez les experts et les chercheurs. Certaines des hypothèses envisagées (même sans support empirique) sont que en pleurant une certaine hyperactivité est libérée, aidant à établir un équilibre ou à réduire un stress spécifique. Il est vrai que de nombreuses personnes déclarent se sentir plus détendues après avoir pleuré, mais cette évaluation n'est pas généralisable puisque beaucoup d'autres ne remarquent pas de changements dans leur état émotionnel ou peuvent même se sentir pire.

Grâce à la recherche, il a été découvert que les composants des larmes sont différents selon l'agent qui les produit, de sorte que les larmes que nous sécrétons lorsque nous épluchons un oignon soient chimiquement différentes des larmes que nous générons par le stress émotif. En plus de la déchirure typique il existe d'autres changements physiques associés aux pleurs émotionnels, tels que rougeur du visage, sanglots, hyperventilation... Les larmes "émotionnelles" sont principalement composées d'eau, de lipides et d'autres substances et diffèrent des autres en ce que contiennent des quantités plus élevées d'hormones, qui sont généralement associées au stress (prolactine, corticotropes et leucine enképhalines).

L'importance du système nerveux autonome

Le contrôle des pleurs dépend de la branche parasympathique du système nerveux autonome, chargée de restaurer un état corporel repos ou relaxation après un effort, un facteur de stress, un danger ou une fonction corporelle majeure (par exemple, digestion). Il a une fonction complémentaire et antagoniste de la branche sympathique.

En cas d'alerte ou de fortes tensions, la branche sympathique serait activée, préparant l'organisme à un éventuel combat ou à une fuite, comprenant qu'à ce moment-là, il n'est pas intelligent de s'arrêter pour pleurer, mais de réagir pour sauver sa vie ou résoudre un problème.

De son côté, le parasympathique agit en s'inhibant à ce moment-là pour ensuite rétablir l'état normal après l'alarme. C'est lorsque le danger est passé que nous pouvons nous permettre de nous détendre et de nous effondrer. Cela explique pourquoi de nombreuses personnes subissent de puissants facteurs de stress et de forts coups émotionnels auxquels réagissent apparemment bien, et après un certain temps, c'est lorsque le ralentissement émotionnel se produit et que le pleurs.

Pleurer peut vous aider à vous détendre

Alors peut-on dire que pleurer aide à se détendre? Pour beaucoup de gens, on peut dire oui. C'est vraiment une forme de décharge émotionnelle nécessaire par moments, très saine et non nocive, que beaucoup préfèrent se réserver pour faire seuls. D'autres personnes préfèrent pleurer accompagnées. Bien que sa demande ne fasse pas allusion aux ressources matérielles de l'autre, pleurer permet d'exprimer et de demander de l'aide qui suscite généralement une réponse de soutien émotionnel de la part de l'environnement.

Pleurer active chez les autres leur capacité à empathie et la protection émotionnelle, renforçant certaines relations personnelles et attachements (toute épaule est inutile pour pleurer).

Malgré la fonction importante de pleurer, il reste toujours dans la société, une barrière qui nous protège de cette émotivité, comme s'il s'agissait de quelque chose de négatif ou qu'il fallait éradiquer. De nombreuses personnes se sentent vulnérables, faibles, sans défense lorsqu'elles pleurent ayant un effet négatif pour leur propre image, qui peut être aggravée s'ils n'obtiennent pas non plus le confort auquel ils s'attendent ou besoin.

Socialement, nous ne sommes pas très tolérants à pleurer

Socialement, On peut dire qu'on est peu tolérant aux pleurs de l'autre. Nous savons qu'ils souffrent et leur lamentation nous fait mal. La réaction naturelle de la consolation est de vouloir empêcher l'autre partie de cette expression, que ce soit par genre "les hommes ne pleurent pas", "ne sois pas pleurnichard", "Pleurer c'est pour les filles", que ce soit de droit "ne sois pas comme ça", "ne pleure pas", "dis-moi ce dont tu as besoin mais arrête de pleurer", "ça ne vaut pas la peine de pleurer pour cette". Ces expressions si courantes, ne font que refléter le malaise que l'expression émotionnelle du l'autre et l'incapacité à faire face à une telle intensité, une telle demande d'aide et de soutien émotionnel qui a besoin d'un adulte.

Laissons un espace et un temps pour pleurer, supposons que leur présence soit nécessaire, ne nous sentons pas compromis devoir faire disparaître l'origine des pleurs, n'essayons pas de discuter les raisons de ne pas pleurer, simplement accompagnons cette réaction naturelle et normalisons sa fonction et son effet.