9 conseils pour se préparer aux concours avec un maximum d'efficacité

Passer un concours est, pour de nombreuses personnes, l'un des principaux investissements en temps et en efforts qu'ils feront tout au long de leur vie. C'est un voyage qui dure des mois et des années et c'est précisément pourquoi ceux qui choisissent cela essaient de se consacrer à étudier de toutes leurs forces, afin que ce sacrifice ne soit pas vain.

Cependant… dans quelle mesure l'étudiant peut-il modifier ses habitudes pour arriver à passer le meilleur examen possible le jour du test? Plusieurs fois, vous ne répondez pas à cette question, car on suppose que vous devez simplement étudier ou effectuer une série d'exercices plusieurs fois.

L'erreur est que, dans la pratique, ce "simplement" n'existe pas: il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour effectuer mieux, et beaucoup d'entre eux échappent à la définition traditionnelle de ce qu'est censé être étudier ou pratiquer. Si nous comprenons que le processus de préparation de l'opposition est complexe et que de petits changements à la le temps d'étudier ont un grand effet après des semaines et des mois, nous aurons un grand avantage.

Dans cet article Nous verrons une série de conseils pour préparer les oppositions et performer au maximum en profitant du temps, les ressources et les capacités dont vous disposez en tant qu'étudiant.

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Conseils pour se préparer aux oppositions

Voici quelques clés que vous pouvez appliquer au quotidien pour vous préparer aux examens publics en profitant au maximum du temps dont vous disposez.

1. Se préparer mentalement

Lors de la préparation à un concours, tous nos efforts ne doivent pas se concentrer sur le contenu du sujet pour lequel nous sommes examinés; Nous devons également investir de l'attention et des efforts dans la gestion de notre état psychologique.

Inutile de savoir qu'étudier en théorie consiste à lire et à mémoriser, si l'on oublie que la pratique demande aussi de réguler son anxiété, de savoir se motiver, s'organiser, apprendre des trucs pour mieux se concentrer... Bref, s'occuper de tout ce que l'on peut changer chez soi pour mieux performer aussi bien en préparation que le jour de la test.

C'est précisément pourquoi il est utile d'avoir une assistance psychologique dans la préparation des concours. C'est une chose d'étudier avec le soutien et l'information des experts dans ce que nous étudions, et une autre avoir l'attention personnalisée de spécialistes dans le processus d'étude et dans la performance.

Le premier conseil est donc d'abandonner la vieille idée selon laquelle pour se préparer à un examen, il suffit de passer beaucoup de temps à travailler sur le sujet, et nous devons adopter une perspective plus large du défi que nous avons devant de. Comme nous le verrons, bon nombre des conseils que nous allons voir vont dans ce sens.

2. Avoir des lieux d'étude prédéfinis

Votre lieu d'étude est l'endroit où ils passeront une bonne partie des heures de la semaine, donc il vaut la peine de vérifier qu'il est utile pour étudier et qu'il ne vous expose pas à des distractions ou au bruit ou à d'autres inconforts. De petits détails comme noter si la chaise est confortable ou non peuvent faire la différence à moyen et long terme.

Si le lieu où vous étudierez ne vous appartient pas, ou si vous avez besoin d'avoir plusieurs lieux pour basculer entre, au moins vous devriez être très clair à tout moment ce qu'ils sont, pour éviter les improvisations qui pourraient faire perdre du temps

3. Commencez avec un plan d'investissement en temps à plusieurs niveaux

La meilleure option est de commencer à étudier un certain nombre d'heures par semaine, et après deux ou trois mois, d'ajouter plus d'heures par semaine, d'ajouter quelques heures de plus au bout d'un mois. Par exemple, vous pouvez commencer avec 5 heures par jour, puis passer à 6, puis passer à 8.

Pourquoi le faire de cette façon? Ne serait-il pas plus logique de profiter d'un maximum de temps dès le début ? En pratique, non; Considérez cela comme la construction de votre propre méthode d'étude grâce à laquelle vous éviterez d'avoir un très mauvais pressentiment au début et de devenir démotivé ou tout simplement de ne pas être capable de supporter la fatigue. Si vous commencez petit, il vous sera plus facile de vous "connecter" à la dynamique de l'étude, de commencer à gagner en inertie et atteindre un point où vous êtes suffisamment préparé pour affronter de lourdes charges de responsabilité.

4. Créez des horaires réguliers

Assurez-vous que vous consacrez autant que possible le même temps chaque jour d'étude, sans irrégularités. De cette façon, vous éviterez d'avoir des "lacunes" dans votre planning hebdomadaire, des moments où vous n'avez pas le temps revoir (même si ce n'est que mentalement) le contenu de la veille et continuer à avancer vers le fois. Faire cela réduit les chances que vous oubliiez beaucoup de choses de la veille.

5. Dosez votre temps libre

Si vous vous concentrez sur l'étude ou la pratique au maximum et que vous ne faites pas attention à la façon dont vous devez gérer votre temps libre, vous vous retrouverez sans temps libre dans celui que vous pouvez vraiment faire ce que vous voulez, et perdre du temps en séances d'étude à cause de votre fatigue et de vos difficultés à concentrer. Avoir un calendrier clair et essayer de le suivre strictement est essentiel, une exigence nécessaire n'a pas pour que vous réussissiez bien les tests, mais pour ne pas jeter l'éponge après quelques semaines de démarrer.

6. Bien dormir et bien manger

Le simple fait de mal dormir pendant une journée ou d'avoir mangé des choses qui ne sont pas saines pendant plusieurs jours est très perceptible dans la performance de ceux qui se préparent à un examen. Il n'y a pas de séparation claire entre la santé physique et la santé mentale, vous ne pourrez donc pas vous concentrer, mémoriser ou vous souvenir bien si vous ne vous occupez pas des aspects les plus élémentaires.

7. Revoir périodiquement

L'examen est très important. Non seulement cela aide-t-il à ne pas oublier ce qui est vu dans les notes et les manuels; en outre, nous permet de voir de nouvelles connexions entre les idéesDes liens que nous avons manqués la première fois mais qui nous reviennent automatiquement au second coup d'œil, simplement parce que nous avons pensé à d'autres choses avant.

8. Créez vos plans pour vous déconnecter

Chaque semaine, vous devriez pouvoir avoir au moins un plan qui vous permet de vous déconnecter complètement et de vous rafraîchir mentalement. Les balades dans la nature sont très utiles pour cela, car elles nous permettent de nous éloigner de tout ce qui nous rappelle nos responsabilités et nous permettent également de nous détendre dans des environnements chaleureux. L'exercice modéré fonctionne également bien, car il nous offre un objectif très précis et relativement simple sur lequel nous pouvons nous concentrer, en oubliant un instant le reste.

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9. Adopter une vision globale du défi

Au-delà des conseils précis que nous avons vus jusqu'à présent pour se préparer aux oppositions, il convient d'adopter une perspective global sur la façon dont l'étude se déroule, quels aspects échouent le plus et comment nous pouvons les corriger ou les renforcer sur le Mars.

Certaines équipes de psychologues, dont l'UPAD, proposent des services liés à un accompagnement personnalisé par des psychologues experts en processus performants. A travers ces services spécialisés d'intervention psychologique, nous abordons tous les aspects de la préparation des oppositions qui entourent le sujet à l'étude elle-même, et nous donnons des directives d'entraînement pour arriver au jour du test dans les meilleures conditions possibles, afin que les mois d'effort donnent leur des fruits. Si vous souhaitez recevoir des informations sur ces services, contactez-nous par Cliquez ici.