10 faits psychologiques sur les sentiments et les émotions

Les êtres humains sont des êtres émotionnels, et pour cette raison nous pouvons parfois sembler irrationnels.

En fait, notre partie la plus émotionnelle nous influence même dans la prise de décisions importantes. Antonio Damasio a déjà dit: « le émotion c'est un ingrédient nécessaire dans presque toutes les décisions que nous prenons ». La vérité est que les émotions et les sentiments forts sont capables de faire bouger le monde. Par conséquent, le post d'aujourd'hui est consacré à ce sujet.

10 faits psychologiques sur les sentiments et les émotions humaines

1. Sans nous en rendre compte, nous sommes affectés par l'humeur des autres

Presque sans nous en rendre compte, nous sommes profondément affectés par les humeurs des autres. Les experts appellent ce phénomène « contagion émotionnelle ». Il s'agit d'un processus naturel dans lequel les neurones miroirs participent, et qui nous permettent de refléter les émotions d'autrui comme le conclut une recherche de Ginger Blume réalisée en 2007.

2. La douleur émotionnelle fait mal tout comme l'amour physique

Ces dernières années, des études de neuro-imagerie ont montré que les régions impliquées dans le traitement de la douleur physique chevauchent celles liées à la douleur émotionnelle et l'angoisse sociale (Jaffe, 2013).

3. Il existe une phobie de tomber amoureux: la philphobie

La peur d'être amoureux s'appelle Philosophobie. Cette condition fait partie du troubles anxieux et elle affecte la vie sociale et affective de la personne qui en souffre. Dans les cas graves, le philophobe peut non seulement éviter les relations amoureuses potentielles, mais peut également cesser de s'associer avec des collègues, des voisins, des amis et la famille.

• Pour en savoir plus sur ce trouble, vous pouvez consulter notre article: "Philphobie ou la peur de tomber amoureux”

4. Quand nous nous étreignons, nous libérons de l'ocytocine

Savez-vous pourquoi les câlins sont si bons? Parce que lorsque nous nous étreignons, nous libérons une hormone appelée ocytocine. Cette hormone est très importante pour établir la confiance et joue un rôle important dans les interactions sociales. Les reptiles libèrent de l'ocytocine pendant les rapports sexuels, mais les mammifères en produisent tout le temps. C'est pourquoi les reptiles restent à l'écart des autres reptiles, sauf lors de l'accouplement, tandis que les mammifères s'attachent à des parents, des portées ou des troupeaux.

5. Différentes expériences quotidiennes peuvent épuiser sa capacité à résister aux tentations morales

Agissons-nous toujours de la même manière face aux tentations? Il semble que ce ne soit pas le cas. Une étude (Kouchaki, 2013) indique que les gens sont plus susceptibles d'avoir moins de maîtrise de soi lorsqu'ils sont fatigués. D'un autre côté, une autre étude a conclu que les gens ont moins de maîtrise de soi à mesure que la journée de travail avance (Barnes et al. 2014).

Ces résultats pourraient être liés à une autre étude, de la Florida State University, qui affirme que restaurer le glucose à un niveau optimal tend à améliorer la maîtrise de soi. Et il s'avère qu'en 2009, la faculté de médecine de l'Université de Stanford a découvert que les rythmes circadiens sont directement liés au mécanisme qui traite le sucre dans le sang. Pour cette raison, la fatigue pourrait être associée à une diminution de la volonté face aux tentations immorales.

Cela peut arriver dans les deux sens. C'est-à-dire que les gens auraient tendance à adopter un comportement immoral lorsqu'ils sont fatigués en raison d'un manque de maîtrise de soi. Mais un manque de maîtrise de soi peut également affecter les gens, les obligeant à baisser leur garde et à succomber à des tentations immorales.

6. La désensibilisation émotionnelle des parents peut être mauvaise pour les enfants

La désensibilisation est défini comme diminution de la réactivité émotionnelle à un stimulus négatif ou aversif après une exposition répétée au même. Dans une étude récente, il a été démontré que lorsque les parents se désensibilisent à la violence et sexe dans les films, ils deviennent plus permissifs quant à l'exposition de leurs enfants à ces types de films (Romer, 2014).

7. Le chocolat est la drogue de l'amour

Le chocolat a été considéré comme un aphrodisiaque, mais il a également été surnommé la drogue de l'amour. Et ce n'est pas précisément parce que nous avons l'habitude de donner des chocolats avec des fleurs pour montrer notre amour à notre partenaire. Mais alors quel est le motif? Eh bien, le chocolat contient du tryptophane, un produit chimique qui aide à produire la sérotonine, le neurotransmetteur lié au bonheur, et joue un rôle important dans l'humeur, le bien-être émotionnel et le bon équilibre entre l'appétit et le sommeil.

De plus, le chocolat contient également de la phényléthylamine, un neurotransmetteur qui participe à favoriser l'attirance, et stimule les zones du cerveau liées au plaisir. En cas de chagrin, les niveaux de ces deux substances chutent. Pour cela, quand un partenaire sentimental nous quitte, on se gave de chocolat pour combler ce déficit.

8. La science psychologique affirme que les émotions sont quatre et non six

Depuis que le psychologue américain Paul Ekman a proposé pour la première fois qu'il y avait un total de six émotions de base, c'est une croyance populaire. Selon Ekman, les émotions étaient: tristesse, bonheur, peur, colère, surprise et dégoût.

Maintenant, une étude publiée dans Biologie actuelle et réalisée par des chercheurs de l'Université de Glasgow, au Royaume-Uni, affirme que les émotions de base sont 4.

• Pour en savoir plus sur cette étude, dans cet article du psychologue Bertrand Regader nous vous l'expliquons: «Une étude montre que les émotions de base sont au nombre de quatre, et non de six comme on le croyait auparavant”

9. Les neurones miroirs sont liés à l'empathie

Les neurones miroirs sont essentiels pour harmoniser les individus avec l'environnement, car ils nous permettent de capturer les émotions des autres, non par un raisonnement conceptuel mais par une expérience directe. La cause pour laquelle vous rougissez lorsque vous voyez quelqu'un lorsqu'elle est humiliée, ou que vous vous identifiez à une personne lorsqu'elle pleure, est due aux neurones miroirs. Ramachandran affirme que ces neurones nous donnent la capacité de empathique, c'est-à-dire qu'il nous fait ressentir ce que les autres ressentent.

10. Le rire et l'humour sont une forme de thérapie

Il y a beaucoup de types de thérapie psychologique qui existent. L'un d'eux est la thérapie du rire, une thérapie alternative qui consiste à créer des situations favorisant le rire et l'humour. De cette façon, il est possible de soulager les tensions physiques et émotionnelles. Les bienfaits de la thérapie par le rire sont nombreux.

• Pour que vous connaissiez mieux cette forme de thérapie, il vous suffit de cliquer sur ce lien: "Thérapie par le rire: les bienfaits psychologiques du rire”

Références bibliographiques:

• Gadenne, V. (2006). Philosophie de la psychologie. Espagne: Herder.
• Papalia, D. et Wendkos, S. (1992). Psychologie. Mexique: McGraw-Hill
• Triglia, Adrian; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psychologiquement parlant. Paidos.