Êtes-vous empathique? 10 traits des personnes empathiques

Le trait caractéristique des personnes empathiques est que ce sont des individus qui savent se mettre à la place des autres et comprennent leur émotions et/ou des symptômes physiques. Ce sont des gens extraordinairement sensibles.

Leur vision du monde est très intuitive, ils se rapportent aux autres en priorisant leurs émotions et sensations au-dessus du calcul et de la froideur, et ils ont généralement du mal à décrire et à mettre des mots sur tout ce qui Ressentir.

L'empathie: une qualité à développer

Être une personne empathique est quelque chose de positif pour la vie. Mais il a aussi pas mal de points moins souhaitables. Les personnes présentant ce trait peuvent également être plus vulnérables à l'impact émotionnel des choses qui se produisent autour d'elles.

Par exemple, ils peuvent être plus susceptibles d'avoir crise d'anxiété, dépression, fatigue chronique et autres symptômes et troubles liés à l'instabilité émotionnelle.

Cependant, l'empathie est une vertu qui peut nous aider beaucoup tout au long de la vie

, surtout si nous apprenons à le gérer efficacement. La première étape est de savoir si vous êtes vraiment une personne empathique.

Les 10 traits de l'empathie

Dans cet article, nous avons décrit les 10 traits caractéristiques (habitudes, attitudes et comportements) typique des personnes qui ont une empathie très développée.

1. Ils sont plus sensibles que les autres

Les individus empathiques sont détachés, ouverts à de nouvelles expériences, gentils et de bons « auditeurs ». Ce sont des personnes attentives et savent transmettre ces bons sentiments lors de la communication avec les autres.

Ils sont toujours prêts à aider et offrent une épaule sur laquelle pleurer. Mais vous pouvez aussi vous sentir blessé et offensé avec une facilité incroyable.. Ce sont des personnes très sensibles, au point d'être vraiment sensibles dans certains cas.

2. Les empathes « absorbent » les émotions des autres

Les personnes très empathiques sont influencées par les émotions et l'humour des autres. Pour le meilleur ou pour le pire.

Ils sont capables de ressentir ce que les autres ressentent plus vivement que les gens ordinaires, et cela peut parfois être une dalle difficile à surmonter. S'ils sont autour de quelqu'un qui est anxieux ou stressé, cela leur coûte des horreurs que leur esprit n'émule pas ces attitudes. Heureusement, ils sont également infectés par des émotions positives.

3. Ils sont généralement introvertis

Dans un article il y a quelques mois, nous parlions la différence entre les introvertis et les extravertis. Dans le cas des personnes empathiques, c'est souvent le cas qu'ils ont tendance à être assez introvertis. Ils n'apprécient pas trop les grandes fêtes, préférant les petits groupes ou sortir prendre un café avec un seul ami.

Même parmi les sujets empathiques qui sont plus disposés à aller à des fêtes et des lieux avec beaucoup de personnes, elles sont généralement prudentes et préfèrent modérer le temps qu'elles passent dans ce type de environnements.

4. Ils sont plus intuitifs que la moyenne

Les empathes perçoivent le monde à travers leur intuition. Ils aiment développer leur intuition et écouter régulièrement leurs intuitions. Cela leur permet de s'entourer de personnes positives et de s'éloigner de celles qui peuvent perturber leur équilibre émotionnel.

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5. Ils aiment passer du temps seuls

Ce sont des gens très sensibles et ils ont tendance à être affectés s'ils écoutent et aident les autres pendant longtemps. Pour cette raison, ils ont périodiquement besoin d'être seuls pour retrouver leur équilibre émotionnel.

6. Ils peuvent se surprotéger dans les relations amoureuses

Vivre avec un partenaire peut être difficile pour une personne empathique, et ils peuvent même développer Philophobie ou manifestations similaires. Ils évitent de tomber amoureux de quelqu'un pour ne pas avoir à souffrir plus tard si les choses ne se passent pas bien.

Ils peuvent se sentir effrayé être émotionnellement englouti par votre partenaire. Ils ont besoin de redéfinir leur conception de la relation amoureuse afin d'avoir des relations positives et heureuses.

7. Ce sont des proies faciles pour les vampires émotionnels

Avez-vous entendu parler du vampires émotionnels? Est-ce que ces gens qui ils ont la mauvaise habitude de jeter toute leur négativité sur les autres, auquel ils « sucent » leur énergie pour pouvoir continuer dans leur spirale de fatalisme, de colère et de ressentiment.

Les personnes empathiques peuvent particulièrement souffrir des effets d'avoir un vampire émotionnel autour, car ils sont particulièrement vulnérables à tous les mauvais sentiments que ces personnes.

8. Ils se sentent très à l'aise au contact de la nature

Les obligations et le stress des routines quotidiennes nous affectent tous, mais surtout les hommes et les femmes empathiques. Ils ont tendance à déconnecter et recharger les batteries lorsqu'ils sont entourés par la nature: escalader des montagnes, profiter d'une plage ensoleillée ou simplement flâner dans une verte prairie.

9. Ils ont les sensations en surface

Les personnes empathiques sont plus sensibles en général. Ils peuvent se sentir très mal dans des environnements bruyants ou lorsqu'ils remarquent qu'il y a beaucoup de tension dans l'environnement.

10. Ce sont de bonnes personnes, même au détriment de leur propre bien-être

Les personnes empathiques sont de bonnes personnes - elles ont un grand cœur et se soucient sincèrement des autres. Ils se sentent mal quand ils voient quelqu'un souffrir dans la rue, et ils ne peuvent s'empêcher de s'occuper d'eux pour essayer d'atténuer leur douleur.

Bien que ce soit une vertu indéniable, la vérité est que les personnes empathiques peuvent aller trop loin et devenir obsédées par le traitement des problèmes des autres, et se sentir frustré ou désorienté s'ils ne peuvent pas résoudre leurs problèmes.

Gérer l'empathie

Les gens empathiques, comme nous l'avons vu, ils ont une série de vertus qui sont associées à d'autres problèmes pour leur bien-être émotionnel.

Il existe des techniques qui peuvent aider ces personnes à gérer leur personnalité et à ne pas être trop abîmées par leur sensibilité. Contrôlez le temps et l'emploi du temps, fixez des limites avec les personnes qui ont besoin d'aide et adoptez des habitudes comme à méditer et de la pratique pleine conscience ils peuvent restaurer le bien-être psychologique.

Références bibliographiques:

• Barrutia, A. (2009). Compétences personnelles. Dans un. Barrutia (Ed.), L'intelligence émotionnelle dans la famille (pp. 381-416). Espagne: Toromitique.
• Carpena, A. (2003). L'éducation socio-émotionnelle au primaire. Barcelone: octaèdre.
• Goleman, D. (1996). Les racines de l'empathie. Dans D. Goleman (éd.), Intelligence émotionnelle (pp. 162-183). Barcelone: Le Caire.