La pleine conscience à l'adolescence, ou la recherche d'eau dans le désert

Être adolescent en l'an 2021 est difficile, très difficile. Presque un acte de résistance continue, je dirais. Je veux commencer ces lignes avec cette idée, car je pense que cela ne fait pas de mal de casser une petite ou une grande lance en faveur de tous et de tous que cette année, ils traversent cette étape vitale qui en elle-même, et sans pandémie mondiale impliquée, est définie par le mot «crise».

On pourrait y voir une sorte de matriochka de crises imbriquées qui s'enroulent les uns autour des autres. Une crise mondiale, une crise nationale, un système éducatif en crise, des familles en crise et des adolescents en crise vitale pour eux-mêmes étape qu'ils doivent vivre et vivre aussi à l'arrière-plan de cette poupée à l'oignon qui est devenue l'année 2020 et le début de 2021.

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Manque de soutien et de références à l'adolescence

Dès le premier moment où nous décidons d'écrire sur la psychologie du développement ou l'évolution vitale de l'être humain,

l'adolescence a été l'étape du changement par excellence. Moment de transition, a-t-on dit, dans lequel le garçon ou la fille transite vers l'âge adulte, et qui est marqué par une série de changements physiques et psychologiques palpables.

Jusqu'à il y a quelques années, ce moment de la vie était accompagné d'une sorte de guide générationnel. Les ancêtres de l'adolescent et l'environnement immédiat de celui-ci ont compris que l'enfant était laissé pour compte et commençait à apparaître dans ce membre de la famille un petit adulte qui a dû être accompagné jusqu'à maturité.

Les rites implicites qui marquaient ce changement et donnaient à l'adolescent ou à l'adolescent des signes que l'heure de grandir approchait étaient courants. Ils pourraient consister en un acte quotidien comme jouer aux cartes avec son père et ses amis, apprendre à utilisez la lame de rasoir ou asseyez-vous lors de réunions de famille dans la zone de la table où le Adultes. Tous, symboles communautaires qui indiquaient à l'adolescent que si son corps changeait aussi l'environnement, il le plaçait dans un lieu social différent.

Au fur et à mesure que les années ont passé et que la vie s'est accélérée de façon exponentielle, ces « rites » communautaires sont tombés en déclin et que l'attitude directrice fournie par l'environnement immédiat a été diluée dans une mer de précipitation, de demande et de manque de conscience. Les jeunes adultes ont récemment perdu une orientation très précieuse dans la mer hormonale chaotique et incertaine qui comprend le moment qu'ils doivent vivre.

Ce sont précisément la vitesse à laquelle nous, adultes, vivons, l'esprit occupé en constante rumination et la déconnexion émotionnelle qui nous empêche de voir l'autre, ce qui laisse nos adolescents vendus à l'hyperstimulation de un monde technologiquement vorace et labyrinthique à l'extrême en orientant l'attention sur la croissance et le bien-être.

Avec son cortex préfrontal immergés dans l'élagage neuronal de cette étape évolutive, les garçons et les filles ont moins de capacité à gérer leurs impulsions; De plus, leur esprit critique est émergent mais encore immature, ce qui les amène à devenir chair à canon pour un système qui tentera de les déconnecter et de les accélérer, en cherchant le suivi de l'inertie régnant.

L'importance de la pleine conscience à cette étape de la vie

C'est devant ce drame actuel, où l'essence millénaire d'activités telles que la méditation sont présentées comme des outils plus que appropriés accompagner de jeunes adultes actuellement réfugiés et isolés après la protection des écrans numériques.

Depuis Vitalise, nous faisons une proposition devant ce défi dans le travail thérapeutique avec ces filles et garçons, voulant combiner des processus individuels avec un espace de groupe dans lequel, accompagné d'un professionnel, Un endroit sûr peut être créé pour eux où ils peuvent surmonter cette défense de l'isolement et de la déconnexion émotionnelle et favoriser la compagnie d'autres garçons et filles qui sont dans la même situation, la redécouverte de son propre corps comme un tambour où résonnent toutes les expériences et guide vital du chemin qu'ils doivent parcourir pour commencer une vie adulte consciente, régulée et significative.

Auteur: Arturo Lecumberri, psychologue à Vitaliza.