Comment poursuivre la pratique du Yoga en vacances ?

Les vacances sont le moment idéal pour oublier la routine, mais est-il opportun d'abandonner complètement toutes nos habitudes? Si vous pratiquez le yoga de façon régulière, il est normal et fréquent que pendant les vacances il arrive un moment où vous ressentez le manque de votre pratique. Alors pourquoi ne continuons-nous pas à pratiquer le yoga les jours de repos aussi ?

Et c'est que les plans d'été ne doivent pas nécessairement signifier une pause dans votre routine de méditation ou vos mouvements sur le tapis. En fait, l'idéal est que pendant les vacances, vous puissiez continuer à profiter des bienfaits du yoga, où que vous soyez.

Mais comment l'obtenir? Ensuite, nous vous disons comment intégrer votre pratique du yoga en été sans avoir à renoncer à la déconnexion qui est recherché pendant les vacances. Et si vous venez à Malaga cet été, faites particulièrement attention car nous connaissons l'endroit idéal pour pratiquer le yoga dans la capitale de la Costa del Sol.

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6 clés pour pratiquer le yoga en vacances

Une fois que vous avez défini votre destination de vacances, prenez quelques minutes pour planifier votre pratique de yoga dans ce nouvel endroit. Pour ce faire, nous vous recommandons de suivre les étapes ci-dessous :

1. Trouvez un centre de yoga dans votre destination de vacances

Cherchez s'il y a un centre de yoga à l'endroit où vous partez en vacances. Beaucoup d'entre eux ferment en été mais d'autres, comme YogaOne El Perchel (à Malaga) gardent leur salle ouverte pendant les mois de juillet et août afin que les personnes qui viennent en vacances puissent continuer leur pratique. Sans aucun doute, c'est une très bonne solution pour éviter d'avoir à arrêter de pratiquer le yoga en été. De plus, faire connaissance avec un nouveau centre peut être une très bonne et inoubliable expérience.

2. emportez votre tapis avec vous

Trouvez une place dans la valise pour essayer de transporter votre tapis toujours avec vous. Ainsi, vous n'aurez aucune excuse pour consacrer quelques minutes à votre pratique chaque jour. Et si ce n'est pas possible pour l'espace, ne vous inquiétez pas; Dans des centres comme YogaOne El Perchel, il n'est pas nécessaire d'apporter quoi que ce soit car ils disposent de tout le matériel nécessaire pour pratiquer tout type de yoga.

3. Consacrez une heure par jour

Il est vrai que notre rythme change en été, mais il est important de trouver du temps pour profiter du yoga sans avoir à compromettre la suite de vos projets. Les premières heures du matin ou les dernières heures de l'après-midi sont généralement la meilleure option pour éviter la chaleur et profiter du reste de la journée.

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4. Nourriture fraîche et eau

Complétez votre pratique avec des aliments sains et des boissons fraîches. Ils sont le complément parfait pour profiter encore plus des bienfaits que le yoga peut également apporter pendant les mois chauds.

5. Fixez-vous des objectifs réalistes

Bien que généralement en été nous ayons plus de temps libre, ne vous fixez pas d'objectifs trop ambitieux pour ne pas vous décourager avec votre objectif. Si vous pratiquez normalement trois jours par semaine, vous pouvez continuer avec cette routine et même quelques jours de moins; il n'est pas nécessaire d'augmenter le nombre de jours en été.

7. Trouvez votre meilleur moment

En été les horaires changent, ainsi que nos corvées. Il n'est donc pas surprenant que les heures auxquelles nous préférons pratiquer soient également modifiées. Si, par exemple, c'est généralement après la journée de travail que vous pratiquez le yoga; en été, vous pouvez préférer le matin pour éviter la chaleur lors des salutations au soleil.

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conclusion

Comme vous pouvez le voir, en vacances il est possible que votre pratique continue d'ajouter du bien-être. De plus, maintenir votre pratique durant les mois de juillet et août rendra les journées de déconnexion encore meilleures et cela vous permettra de revenir plus facilement à la routine.

La chose la plus importante est que, où que vous soyez, vous appréciez toujours votre pratique. Et n'oubliez pas que, que vous séjourniez à Malaga ou que vous veniez en vacances, les portes de YogaOne El Perchel sont toujours ouverts avec une grande variété de cours et de tarifs afin que vous puissiez continuer votre pratique également dans été.

Selon ce que vous recherchez, chez YogaOne El Perchel ils s'adaptent à vos besoins pour que le yoga vous accompagne toujours: des cours individuels, des bons sans expiration ou un forfait mensuel sans permanence qui vous permettra de pratiquer dans un illimité.