Intervenir sur les problèmes d'anxiété à partir de la psychologie en ligne

Avez-vous très peur de tomber malade? Ou peur de quitter votre maison, de parler aux gens et de socialiser? Avez-vous beaucoup de pensées négatives et de soucis?

Peut-être que vous vivez un état d'anxiété pathologique, avec/sans crises de panique, ou peut-être souffrez-vous d'un trouble d'anxiété généralisée... Pour le traiter, vous devez consulter un spécialiste.

Vous vous êtes peut-être senti identifié à l'un de ces points, ou aux caractéristiques et traits de personnalité suivants: pensées catastrophiques incessantes, faible estime de soi, insécurités, pensées rigides et stéréotypées, peurs excessives, symptômes panique, sentiment de perte de contrôle, sentiment de maladie continue, besoin de reconnaissance et de recherche de perfectionnisme... Voici quelques-uns des symptômes dont souffrent les personnes qui souffrent d'anxiété pathologique.

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Thérapie en ligne pour l'anxiété?

Il existe plusieurs traitements qui peuvent vous aider à surmonter les problèmes d'anxiété, mais quoi d'autre les résultats générés avant ces altérations sont le traitement de la psychologie cognitive et de la méditation Pleine conscience.

J'ai mis en œuvre une méthodologie créée par moi pendant des années, qui a eu des résultats très positifs pour tous ceux qui appliquent ces techniques. On sait que pour apprendre à gérer ce problème il faut entrer en psychoéducation, savoir gérer une fois pour toutes cette intensité émotionnelle qui les déborde. Les techniques vont au-delà de la libre association et de la pure catharsis, mais visent à autogestion et connaissance de soi pour un équilibre émotionnel.

L'expérience en clinique m'a montré que la plus utile est la combinaison de séances individuelles (dans lesquelles je me concentre sur la problématique de chacun et accompagnement dans la mise en œuvre desdites ressources cognitives) avec l'« Atelier en ligne sur l'anxiété et la gestion émotionnel », où les participants peuvent réfléchir et comprendre ce qui leur arrive, trouver des stratégies d'adaptation simples mais très efficace.

Il est également possible que les patients qui ont déjà un traitement psychologique puissent le compléter avec cette méthodologie spécifique à l'anxiété, indispensable pour la surmonter. Si tel est votre cas, je vous propose de commencer dès aujourd'hui par l'"Atelier en ligne de gestion de l'anxiété et des émotions", que vous pouvez faire au confort de votre maison, au moment et au moment qui vous conviennent le mieux, et le voir autant de fois que vous en avez besoin jusqu'à ce que vous intégriez ces nouveaux notions. L'analyse intérieure et l'application de ce que vous apprendrez sont essentielles pour un changement profond et réel.

7 points nécessaires pour encadrer le cadrage des séances de psychothérapie cognitive à distance

La psychothérapie s'est modifiée et s'est adaptée aux demandes actuelles des personnes qui ont besoin d'un accompagnement dans n'importe quelle partie du monde et qu'ils ne trouvent pas de spécialistes de ce problème là où ils vivent. C'est pourquoi depuis des années je fais du service en ligne par appel vidéo (avec la même efficacité que le service en présentiel) car j'ai confiance que ce que je veux transmettre transcende complètement l'écran. Les personnes qui appliquent ce que nous travaillons voient leur humeur s'améliorer sensiblement dès les deux premières semaines.

Pour profiter de ces séances, il est important de garder à l'esprit ce qui suit.

• Il faut être proche du routeur et disposer d'une bonne connexion Internet, ou pouvoir utiliser les données mobiles de son smartphone.
• Fermez toutes les applications ouvertes sur le téléphone portable, à l'exception de celle utilisée pour la session ou les fenêtres du navigateur sur l'ordinateur.
• Ayez un bloc-notes et un stylo pour que nous puissions enregistrer les choses les plus importantes dont nous parlons et revenir aux notes si nécessaire.
• Il est essentiel d'être dans une pièce avec personne d'autre. De cette façon, l'échange d'affaires personnelles et privées est possible en toute confiance et sans sentir que quelqu'un nous juge (le secret professionnel comme valeur fondamentale de notre travail).
• Les sessions sont préalablement convenues et, à ce moment-là, un lien est envoyé pour passer l'appel vidéo via la plate-forme convenue.
• L'honoraire et le moyen de paiement le plus pratique sont stipulés entre le professionnel et le patient.
• Il est important de trouver un endroit confortable où le patient peut se sentir détendu, mais en prenant toujours soin des formalités ainsi qu'au bureau, c'est-à-dire qu'il est assis et non allongé sur le lit et qu'il est vêtu de vêtements appropriés.

Comment faire de l'"Atelier en ligne de gestion de l'anxiété et des émotions" une méthode tout à fait efficace

Idées fondamentales à retenir :

• Bonne connexion Internet pour regarder des vidéos sans interférence.
• Soyez seul et en toute tranquillité pour pouvoir les voir en pleine conscience, et faites attention aux problèmes qui résonnent en vous pour obtenir la perspicacité nécessaire. Passez au moins 20 minutes par jour.
• Prenez note des sujets pertinents et des exercices abordés dans les classes.
• Réaliser les objectifs et les changements appris dans le concret au jour le jour, pour vraiment ressentir le bien-être et les améliorations.

Dans cet atelier, vous trouverez tous les outils les plus efficaces de la psychologie cognitive et de la méditation de pleine conscience.. Les avantages que vous acquerrez sont nombreux, comme profiter du moment présent et vivre pleinement sans avoir de pensées négatives et épuisantes, améliorer votre qualité de vie et la façon de gérer vos liens, et de vous développer professionnellement et personnellement autant que vous le souhaitez, sans avoir besoin de souffrir ou de souffrir inutilement. Ce sont des cours déjà mis en place, très complets avec des vidéos courtes et concises, afin que vous puissiez intégrer toute la psychoéducation dont vous avez besoin, et des méditations pour réduire le stress. Il n'y a pas d'horaires, vous accédez autant de fois que vous le souhaitez, entièrement en ligne.

Si vous souhaitez plus d'informations, vous pouvez m'écrire au +549 3413128208 ou sur mon profil. Si vous souhaitez plus d'informations sur l'atelier, rendez-vous sur cette page.