Peur de se baigner ou de se laver (ablutophobie): causes et symptômes

Ils sont différents types de phobies, l'une des plus documentées, bien que peu fréquente, est l'ablutophobie.

L'ablutophobie est la peur irrationnelle qu'une personne ressent de se baigner ou de se laver. Par conséquent, cela peut entraîner de graves conséquences non hygiéniques pour la personne qui souffre de cette pathologie. Dans cet article, nous allons nous plonger dans ce trouble mental et nous saurons quelles sont ses causes, ses symptômes et ses conséquences.

Qu'est-ce que l'ablutophobie

L'ablutophobie est un trouble phobique communément appelé peur de se baigner ou de se laver. Les phobies sont des troubles anxieux qui causent un grand inconfort à la personne qui en souffre. Pour tenter de réduire ses symptômes négatifs, elle s'efforce d'éviter le stimulus qui le provoque et, par conséquent, Par conséquent, quelque chose d'aussi banal que prendre une douche ou se laver peut déclencher une peur grave et persistante chez ces personnes. personnes.

Les conséquences négatives de cette peur vont plus loin et peuvent affecter la vie des gens, car elles peuvent provoquer une mauvaise odeur, de la saleté et une mauvaise hygiène personnelle pour la personne concernée. Quelque chose qui, sans aucun doute, a un effet sur votre vie sociale, non seulement en termes d'amis ou de famille, mais aussi en termes d'emploi et de vie professionnelle.

La recherche suggère qu'elle est plus fréquente chez les femmes et les enfants, bien qu'à un âge précoce, de nombreux enfants ressentent une certaine peur de se baigner. Maintenant, il est plus probable que cette peur soit due à une aversion extrême pour la salle de bain et, en fait, à ce problème généralement pas considérée comme une phobie à moins qu'elle ne dure plus de six mois ou qu'elle se poursuive jusqu'à l'adolescence et la vieillesse adulte.

Comme toute phobie, si elle n'est pas traitée, elle peut s'aggraver et provoquer d'autres maladies physiques dues à une mauvaise hygiène.. Le rejet par d'autres personnes peut également se produire.

Causes de ce trouble

Les peurs irrationnelles sont généralement apprises et surviennent après un événement traumatisant. Par exemple, bien que de nombreux enfants aient une peur de l'eau, qui disparaît généralement lorsqu'ils se rendent compte qu'il ne se passe rien de terrible dans la baignoire, d'autres Ils peuvent développer cette phobie si les parents les forcent à prendre un bain, car ils peuvent associer la baignoire au mécontentement et à l'agressivité des parents. parents.

Le mécanisme par lequel cette peur se développe est ce qu'on appelle le conditionnement classique, qui est un type de apprentissage associatif dans lequel la personne associe un stimulus initialement neutre à un autre qui suscite une réponse de peur. Cette association fait que la réaction de peur se produit simplement en présence du stimulus auparavant neutre.

La vidéo suivante illustre comment nous apprenons à avoir des peurs irrationnelles.

Les phobies se développent donc généralement dans l'enfance; cependant, ils peuvent apparaître à tout moment dans la vie d'une personne.

Autres causes possibles

Mais les événements traumatisants vécus par la personne ne sont pas le seul moyen de développer des troubles phobiques. Il peut arriver que les gens apprennent une phobie par observation, ou plutôt par conditionnement par procuration.. Par exemple, quand ils sont enfants, en observant un adulte qui panique en se baignant.

Les experts affirment également que les gens sont prédisposés à en souffrir genre de peurs, car cette émotion est adaptative et a été très utile pour la survie humaine. Par conséquent, les phobies ont à voir avec la partie primitive du cerveau, ce qu'on appelle le cerveau émotionnel, et pour cette raison, elles ne répondent généralement pas bien aux arguments logiques. En d'autres termes, les phobies sont développées par des associations qui ne sont pas cognitives, mais primitives.

Symptômes de la peur du bain

Les personnes atteintes d'ablutophobie peuvent ressentir divers symptômes lorsqu'elles se trouvent dans des situations où le stimulus phobique est présent. Ils peuvent ressentir certains symptômes physiques et physiologiques tels que nausées, transpiration, peur, tremblements, maux de tête ou vertiges. Certains subissent des attaques de panique, qui peuvent inclure un essoufflement, une pression artérielle élevée et une fréquence cardiaque accélérée.

Les symptômes psychologiques comprennent l'anxiété et l'angoisse, la peur irrationnelle, les pensées de mort, le manque de concentration. De même, les personnes ayant une phobie du bain essaient à tout prix d'éviter cette situation, afin de réduire l'inconfort qu'elles ressentent.

Les sentiments de honte sont fréquents, car dans de nombreuses cultures, le manque de propreté crée le rejet ou le ridicule.

Traitement

Bien que certaines personnes souffrent de cette phobie, ce n'est pas une cause de honte. Dans la plupart des cas, il s'agit d'un événement du passé et un psychologue peut aider le patient à faire face au problème.

Ainsi, les personnes atteintes d'ablutophobie peuvent obtenir l'aide d'un psychologue professionnel, et des études montrent que la thérapie psychologique est très efficace. Généralement, la thérapie cognitivo-comportementale est utilisée, qui utilise différentes techniques. Les plus fréquentes et les plus utiles dans ces cas sont les techniques de relaxation et les techniques d'exposition.

En fait, la technique la plus utilisée regroupe les deux précédentes et s'appelle la désensibilisation systématique, qui consiste à exposer le patient progressivement au stimulus phobique, mais il doit d'abord apprendre une série de ressources qui lui permettent de faire face aux situations craignait.

Dans les cas graves, certains patients bénéficient de médicaments anxiolytiques et antidépresseurs. mais ils doivent toujours être utilisés en association avec une psychothérapie.

Autres traitements possibles

À l'heure actuelle, d'autres méthodes thérapeutiques qui ont prouvé leur efficacité sont également souvent utilisées, telles que l'hypnose, Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience et thérapie d'acceptation et d'engagement sur laquelle vous pouvez en savoir plus dans notre des articles.

Vous pouvez en savoir plus à leur sujet dans nos articles :

• L'hypnothérapie: qu'est-ce que c'est et quels sont ses bienfaits
• Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience: qu'est-ce que c'est ?
• Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT): principes et caractéristiques