Pourquoi la volonté ne suffit pas toujours face aux problèmes

Nous pouvons comprendre la "volonté" comme cette construction sociale à laquelle on se réfère si souvent, très similaire à "bonne attitude", "travailler dur pour quelque chose" ou "faire avancer les choses".

Ces dernières années, une attitude de positivité qui va parfois à l'extrême a été beaucoup promue, réduire les chances de succès de toute entreprise à une simple question de « la mettre sur » Choses.

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La plupart des gens n'ont pas de problème avec leur « volonté ».

La vérité c'est que de nombreuses personnes souffrant de problèmes psychologiques de toute nature ont des capacités de volonté parfaitement normales, une très bonne attitude, etc. Dirigeants de grandes entreprises qui développent des problèmes d'anxiété ou d'addiction à la cocaïne, mères et pères de famille.

Diriez-vous que les responsables d'une grande organisation ou d'une famille ont peu de volonté? La plupart d'entre nous répondraient un « non » catégorique pour une réponse, car pour faire ce qu'ils font au quotidien, une grande partie de cette construction sociale appelée « volonté » est nécessaire.

Ensuite, la source des problèmes psychologiques que ces personnes peuvent avoir dans leur contexte spécifique ne semble pas être leur manque de volonté.

Une position de blâme

De nombreuses personnes qui viennent en thérapie (pour presque tous les sujets), lorsqu'on leur demande ce qu'elles pensent être l'origine de leurs problèmes, ils rapportent que cela doit être leur volonté, qu'ils ne sont pas des gens forts et qu'ils sont venus en thérapie pour "apprendre à être plus fort".

Grâce à la socialisation, de nombreuses personnes viennent en thérapie avec ces positions d'auto-accusation, de faible estime de soi, de faible sentiment d'auto-efficacité.

Ces situations pourraient également s'expliquer du point de vue de la Lieu de contrôle négatif interne. Cela signifie qu'avant de déterminer les événements, la personne a tendance à se désigner comme le principal responsable des événements. événements et leurs résultats, mais surtout lorsque les événements sont négatifs, et très rarement avec des victoires ou des résultats positif.

Expliqué de manière plus familière, le dialogue interne de la personne peut souvent ressembler à des choses comme « je suis faible », « tout est à blâmer le mien "," si j'étais différent, tout serait différent "," je n'ai pas de volonté ", ou " je n'ai pas mis assez d'envie, c'est pour ça que c'est arrivé cette". Mais les choses sont généralement beaucoup plus complexes qu'une simple question de "vouloir".

Tout n'est pas une question de désir

Oui, les phrases de motivation peuvent nous remonter le moral et nous faire nous sentir bien à certains moments. Dans de nombreux cas, d'une manière très subtile, ce discours de "si tu veux tu peux" peut faire penser à la personne "je ne pouvais pas, c'est que je n'ai pas assez voulu". Et malheureusement, tout ne dépend pas toujours de notre attitude.

Avoir une attitude proactive et énergique envers la vie aide, cela peut améliorer les choses dans de nombreux contextes, mais cela ne représente pas toujours la majeure partie du succès. Dans n'importe quelle situation, il y aura une multitude de facteurs qui sont loin de notre contrôle.

Ensuite, peu importe combien "nous voulons" faire quelque chose, il y a toujours la possibilité que les choses ne se passent pas comme nous le souhaiterions.

Tout ne dépend pas de notre attitude, le contexte est important, et parfois il y aura des éléments du contexte qu'il ne dépendra pas de nous de changer. Nous pouvons, nous devons changer des éléments de nos contextes, mais ce ne sera pas toujours notre choix. Parfois, les choses tournent mal.

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Tout le monde peut dire de belles phrases, un professionnel peut faire bien plus

Un psychologue ne va pas réduire ses années de formation et d'expérience à répéter des phrases de motivation tirées de livres et de réseaux sociaux. Si ces choses étaient suffisantes pour apporter des changements significatifs dans la vie des gens, le monde serait très différent en ce moment.

Si vous avez des problèmes psychologiques de quelque nature que ce soit, un psychologue compétent vous aidera à être proactif face aux événements, oui, mais il vous aidera aussi à identifier les éléments et facteurs qui ne dépendent pas de vous, et ainsi développer une attitude d'acceptation et d'optimisme réaliste. Non seulement cela, mais d'établir des lignes directrices de changement adaptées au contexte unique de la personne, en tenant compte du dernier consensus scientifique concernant le comportement humain.

Parfois, malgré tous nos efforts pour quelque chose, nous pouvons ne pas l'obtenir. Et avec cette attitude, la personne ne tombera pas si facilement dans le fait de blâmer et de punir le monologue intérieur.

J'aimerais que tout ne soit qu'une question de volonté. On ne peut pas tout gérer. Nous pouvons en faire assez, mais pas avec tout.

Une vraie psychothérapie, plus que des phrases de motivation

Si vous passez un mauvais moment personnel, un bon psychologue peut vous aider à améliorer les choses. Si vous pensez avoir besoin d'aide, visitez mon site Web luismiguelreal.es pour en savoir plus sur mes services de psychothérapie (également en ligne).