L'anxiété peut-elle provoquer des douleurs musculaires ?

La connexion corps-esprit n'est pas aussi mystique que beaucoup pourraient le penser. De la même manière que lorsqu'une partie de nous souffre, nous pouvons être en colère ou triste à cause de cela, la relation inverse existe également.

Notre état émotionnel influence la gravité et la quantité des symptômes physiques que nous pouvons manifester, qu'ils soient ou non liés à une véritable maladie physique. La dépression, le stress et surtout l'anxiété peuvent aggraver notre santé physique.

De tous les maux que nous pouvons ressentir, L'anxiété peut-elle provoquer des douleurs musculaires ? Ensuite, nous verrons la réponse.

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Le niveau élevé d'anxiété peut-il provoquer des douleurs musculaires ?

L'esprit et le corps sont connus pour être liés dans les deux sens. La santé mentale et physique s'influencent mutuellement et, lorsque l'une est perturbée, ce n'est qu'une question de temps avant que l'autre ne soit également affectée, même si nous ne le savons pas. Par exemple, lorsque nous nous cassons une jambe, la douleur produira de la tristesse, de la nervosité et de la colère et, bien que nous avons un plâtre, nous nous sentirons inévitablement frustrés de ne pas pouvoir marcher comme d'habitude pendant une bonne la météo.

La relation inverse existe aussi. Si notre humeur est altérée, notre santé physique sera endommagée tôt ou tard. Si nous sommes déprimés ou inquiets, notre santé physique en souffrira, principalement en affaiblissant le système immunitaire, ce qui nous rendra plus enclins à tomber malade. En ayant un état d'esprit bas, notre corps réduit également sa capacité à répondre aux agents pathogènes.

Mais si la dépression est un problème relativement courant, elle n'est pas aussi courante que l'anxiété. L'anxiété peut être définie comme un état mental dans lequel la personne éprouve une grande agitation, une excitation intense et une insécurité extrême. C'est un mécanisme de réponse du corps à une situation perçue comme dangereuse pour l'intégrité physique et mentale, nous préparant à émettre un comportement de fuite ou de combat.

L'anxiété est une réponse innée dont nous ne pouvons pas nous débarrasser, et elle ne devrait pas non plus être pathologisée au minimum qu'elle apparaît. Même ainsi, à des niveaux élevés, il induit des problèmes dans le corps, devenant une pathologie endommageant à la fois notre santé mentale et physique. Dans les troubles anxieux, cette émotion, loin de nous activer pour faire face à une menace qui peut nous nuire, devient une menace en soi.

Psychosomatisation, anxiété et douleurs musculaires

Les maladies psychosomatiques sont des affections physiques dont la cause est liée à un problème psychologique. On estime que près de 12% de la population européenne souffre de ce type d'inconfort et il a été émis l'hypothèse qu'un quart des personnes qui se rendent dans les services de soins primaires, souffrant de douleurs musculaires et d'autres maux physiques, leur véritable problème est dans l'esprit. Compte tenu de la fréquence de l'anxiété, il n'est pas surprenant que ce soit le principal problème psychologique qui explique ces cas.

Une personne est considérée comme souffrant de somatisations lorsqu'elle présente un ou plusieurs symptômes physiques et, après avoir subi un examen médical, ces symptômes ne peuvent être expliqué par une condition médicale connue ou, si c'est le cas, les symptômes et leurs conséquences sont trop graves par rapport à une image typique de cette maladie. La gravité des symptômes et l'incertitude de ne pas savoir d'où ils viennent provoquent un grand inconfort dans différents domaines de sa vie.

Les douleurs musculaires sont des problèmes très courants dans la population. Dans la plupart des cas où la cause est psychologique, les personnes atteintes se rendent à plusieurs reprises dans les services médicaux. En raison de la saturation des services médicaux et de la difficulté de diagnostiquer les douleurs musculaires du premier coup causées par l'anxiété, les professionnels prescrivent des analgésiques, en se concentrant uniquement sur les symptômes physiques de la maladie.

Quand nous disons que les douleurs musculaires peuvent être causées par l'anxiété, nous ne disons pas que, nécessairement, la personne a un traumatisme d'enfance ou un trouble anxieux, qui a produit leur Problème physique. Parfaitement, cette personne peut souffrir d'anxiété au quotidien sans même s'en rendre compte. C'est en plongeant dans son quotidien et en analysant son quotidien, que l'on constate qu'elle est soumise à de petites épisodes d'anxiété qui, bien qu'apparemment inoffensifs et infimes, accumulés peuvent psychosomatiser dans la douleur de dos.

D'autres fois, les médecins, Lorsqu'ils voient qu'ils ne trouvent pas de cause physique qui explique ces douleurs, ils comprennent qu'il pourrait y avoir un problème d'anxiété derrière eux et ils savent qu'ils doivent orienter le patient vers un psychologue.. Le problème est qu'à de nombreuses reprises, les patients eux-mêmes nient avoir des problèmes d'anxiété, considérant qu'il s'agit soit de un mauvais diagnostic par le médecin ou ils ne comprennent pas très bien quelle relation il peut y avoir entre l'anxiété et la douleur musclé.

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Pourquoi n'allons-nous pas chez le psychologue quand on a mal au dos ?

Cette question peut sembler très évidente au premier abord. La logique nous fait penser que si nous avons mal au dos, cela doit être dû, par nécessité, à un problème physique. Les êtres humains, face à un problème, ont tendance à rechercher des solutions qui partagent la même nature, et dans le cas de la santé physique, c'est très évident. Si nous avons des problèmes musculaires, nous cherchons un médecin spécialisé dans ce type de douleur, et si nous avons des problèmes d'estomac, un spécialiste du tube digestif.

Nous aimons penser qu'un problème sera résolu avec quelque chose qui y est lié. Pour cette raison, lorsque le professionnel dit au patient que son problème est dû à un problème psychologique lorsqu'il se rend en consultation médicale, la personne est quelque peu sceptique. « Comment un psychologue peut-il soigner mon mal de dos? Êtes-vous sûr que ce n'est pas dû à un coup ou à une mauvaise posture? Qu'est-ce que l'anxiété va avoir à voir avec mon mal de dos ?" le patient se demandera très surpris.

Bien que de nombreux progrès aient été accomplis pour que la population cesse de considérer le psychologue comme celui qui traite les personnes « folles », aucune Peu de gens ont très intériorisé l'idée qu'aller voir l'un d'eux c'est confirmer qu'ils sont eux-mêmes « malade de Tête". Comme ils ont peur que le psychologue leur trouve quelque chose qu'ils ne veulent pas savoir, beaucoup de ces patients ont recours à des thérapies alternatives, méfiance des médecins et peur des psychologues, qui pensent qu'ils ne feront pas grand-chose pour soulager leurs douleurs invalidantes musclé.

Donc il n'est pas rare de trouver des centaines de personnes souffrant de douleurs musculaires qui disent avoir tout essayé: acupuncture, fleurs de Bach, homéopathie, ostéopathie, reiki, méditation, toutes sortes de massages... Ils croient que ces pratiques sont moins invasives que la médecine conventionnelle et plus efficaces que psychologie. La médecine conventionnelle et la psychologie sont basées sur des méthodes scientifiquement prouvées, et bien que leur degré d'intervention est plus invasif que nombre de ces pratiques, il est aussi beaucoup plus en espèces.

De plus, comme critique de toutes ces pratiques, dans la plupart des cas pseudo-scientifiques, c'est que, malgré le fait qu'elles disent s'éloigner de la médecine conventionnels, ils sont d'accord avec le fait qu'ils se concentrent sur les symptômes physiques, pas sur les problèmes psychologiques derrière la douleur musclé. La médecine conventionnelle le fait en prescrivant des analgésiques, des anxiolytiques ou d'autres substances axées sur la douleur, alors que les pratiques susmentionnées le font avec des techniques qui ne font absolument rien (p. ex: reiki).

Actuellement, la médecine comportementale et la psychologie de la santé connaissent et essaient d'approfondir la relation corps-esprit. C'est pourquoi ils traitent l'individu dans une perspective plus large, en tenant compte de la façon dont les facteurs influence biologique, psychologique et sociale sur l'apparition, le maintien et la résolution de toutes sortes de problèmes physique.

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