Les 7 clés pour avoir une relation saine avec son partenaire

Parfois, il semble que Relations de couple ils demandent beaucoup de travail et deviennent horriblement compliqués. Mais si nous nous arrêtons pour réfléchir, nous réalisons qu'avoir une relation saine est toujours très simple et quand les deux membres du couple sont capables de mettre de côté leurs propres insécurités et mauvaises expériences de la passé.

C'est dans les relations de couple que le plus déficiences affectives et les croyances irrationnelles que chacun des peuples a acquis tout au long de son histoire de vie. Les schémas inappropriés appris dans l'enfance sont reproduits et agissent souvent à travers une façon biaisée de voir le monde.

Une culture qui ne favorise pas les relations amoureuses saines

À mon avis, la société dans laquelle nous vivons n'est pas exactement propice à des relations saines. Les chansons, les films de Disney, les série télévisée et les romans romantiques nous montrent une conception du amour que ce n'est pas réel et ils favorisent une série de croyances sur les relations de couples qui

ils n'aident pas à les maintenir dans le temps de manière satisfaisante.

Dans cet article, je veux parler de clés pour avoir une relation saine, des clés pour que deux personnes, chacune avec leur personnalité, avec leurs expériences et avec leur façon de voir la vie, ils peuvent apporter quelque chose les uns aux autres pendant longtemps (parfois, toute une vie).

Quelles sont les 7 clés pour maintenir une relation saine ?

Si je devais dire un seul indicateur pour savoir si une relation doit continuer, ce serait le suivant: votre relation vous ajoute-t-elle ou vous soustrait-elle? ¿Vous aide à être meilleur et à vous développer en tant que personne? Ou au contraire, cela vous limite-t-il et est-il plus source d'inconfort que d'émotions positives ?

1. Aimer toujours de la liberté

L'amour de la liberté, cela signifie qu'il est clair que l'autre ne t'appartient pas, que l'autre est une personne qui décide librement d'entretenir une relation avec vous et est donc libre de partir à tout moment. Aimer de la liberté, c'est accepter que l'autre a le droit de prendre les décisions qu'il veut et de choisir ce qu'il veut faire de sa vie.

Signifie que chacun doit avoir son espace privé, son intimité. Aimer de la liberté signifie que nous voulons partager notre vie avec l'autre, mais que nous n'en avons pas besoin. Cela signifie accepter que nous sommes deux personnes différentes et non une pack Deux en un, cela signifie mettre nos insécurités de côté et faire en sorte que l'autre soit avec nous parce qu'il le veut et non par des manipulations qui l'empêchent de trouver une meilleure personne. Cela signifie que notre partenaire connaît des milliers de personnes mais nous préfère toujours.

2. Apprendre à communiquer

Une bonne communication est l'un des piliers de base du couple, puisque le dialogue est ce qui nous permet de créer un projet de vie en commun, où il est très important de négocier, de céder et de conclure des accords.

Une bonne communication peut rendre les arguments constructifs et rapprocher le couple, plutôt que de les séparer et de créer des rancunes. De plus, réserver un espace quotidien pour parler de tout avec notre partenaire est une excellente habitude qui aidera à renforcer et à maintenir une relation satisfaisante.

Le domaine dans lequel une communication inadéquate pose le plus de problèmes est celui de la discussions. Vous pouvez apprendre à discuter de manière constructive, dans laquelle nous apportons notre point de vue avec respect et expliquons ce que nous ressentons, sans avoir à entrer dans un cercle vicieux des reproches et des accusations dans lequel nous finissons probablement par nous disputer à propos de quelque chose qui s'est passé il y a des années, laissant de côté la question qui a lancé la discussion.

je vous laisse un peu lignes directrices pour apprendre à argumenter de manière constructive:

• Ne discutez que d'un sujet à la fois.
• Parlez de ce que vous ressentez, n'accusez pas l'autre.
• Évitez les généralisations (toujours, jamais, tout, rien) et parlez d'un fait concret.
• Utilisez un ton poli et évitez de discuter d'un sujet lorsque votre niveau de colère est très élevé.
• Demandez ce que vous voulez, précisez le changement (par exemple: je voudrais la prochaine fois que nous allions chez ma mère avant le déjeuner et non en milieu d'après-midi).
• N'allez pas dans les reproches de l'autre personne et ignorez s'il vous attaque ou change de sujet. (Par exemple: On peut parler de ce sujet si tu veux à un autre moment, maintenant j'essaye de te dire ça...).
• Terminez la critique avec quelque chose de bien (ex: je vous remercie de m'avoir écouté et j'espère que ce problème est résolu car j'aime être bien avec vous).
• Pratiquez le communication assertive.

Je sais que faire cela est vraiment compliqué, et que parfois, ce que vous voulez, c'est crier sur votre partenaire et lancer des objets dans la maison, mais je vous assure que si vous respirez profondément, attendez que votre niveau d'activation baisse pour parler et utilisez ces directives, vous obtiendrez de bien meilleurs résultats.

3. Apprendre à penser vert

Chaque personne a eu des expériences différentes et des antécédents d'apprentissage différents pour lesquels elle a une personnalité différente et voir le monde autrement que le tien.

Si vous portez des lunettes bleues et que je vous demande de quelle couleur voyez-vous le monde, vous me répondrez en bleu, non? Et sûrement autant que j'essaie de vous montrer qu'il est jaune, et que vous ne le voyez pas correctement, il vous sera impossible d'être d'accord avec moi puisque votre monde est vraiment bleu.

Notre histoire d'apprentissage nous fait voir le monde d'une couleur ou d'une autre, et pour nous, le monde sera simplement cette couleur parce que nous le voyons de cette façon. Le problème c'est quand pour l'un des membres du couple le monde est bleu et pour l'autre il est jaune, c'est le moment de penser vert.

Vous n'êtes pas toujours obligé d'être d'accord sur ce que pense votre partenaire, je pense que nous sommes trop têtus pour avoir raison, alors que le but ultime est de résoudre le conflit.

Lorsque vous détectez que vous avez tous les deux des points de vue complètement différents, au lieu de continuer à vous disputer pour avoir raison et obtenir ce que vous voulez, propose des solutions intermédiaires dans lesquelles les deux points de vue sont inclus. Ni bleu ni jaune Vert!

4. Partagez du temps de qualité avec votre partenaire

Partager temps de qualité avec votre partenaire est un élément clé pour que la relation ne s'enlise pas dans la routine. Je comprends que parfois nous arrivons à avoir une vie très chargée et que nous la vivons pratiquement en pilote automatique sans réaliser ce qui arrive à autour de nous, mais réserver du temps pour le partager avec votre partenaire devrait faire partie de vos priorités si votre objectif est de maintenir une relation sain.

Sortir pour dîner un jour, une escapade d'un week-end, votre film préféré avec du pop-corn, etc...

5. Ne jamais cesser de prendre soin de la relation

Au début des relations nous montrons généralement notre meilleur côté à l'autre, nous sommes détaillés, nous disons des compliments, etc... Cependant avec le temps ces gestes ont tendance à diminuer jusqu'à ce qu'ils disparaissent parfois. Les relations sont comme les plantes, si vous ne les arrosez pas, elles meurent. Donc, si vous voulez garder votre relation fraîche et colorée, n'arrêtez jamais de l'arroser.

Quelque chose d'aussi simple que de dire à l'autre comme il est beau aujourd'hui, offrez-lui des fleurs, invitez-le à dîner, emmenez-le à l'endroit où vous l'avez rencontré, etc... peut maintenir la relation dans un excellent état pendant longtemps.

6. Quand tu veux que l'autre change, change toi

Je pense que nous dépensons trop essayer de changer les gens, la plupart du temps en vain. Les gens ne changent que lorsqu'ils veulent changer ou lorsque leur environnement change.

Par conséquent, si ce que nous voulons, c'est que notre partenaire change, le mieux que nous puissions faire est change nous.

Si on veut qu'il arrête de sortir autant avec ses amis, ça marchera sûrement mieux pour le remercier pour les jours où il reste avec vous tous tard pour lui faire des reproches à chaque fois qu'il sort, si on veut qu'il soit plus affectueux. affection?

7. Respect et confiance

Sans respect et confiance, il n'y a aucune possibilité d'un partenaire sain. Aimer c'est respecter et faire confiance, et sans respect et confiance, il n'y a tout simplement pas d'amour.

Les relations basées sur la jalousie et le manque de respect sont vouées à l'échec. Sans oublier le cas d'infidélité dans le mariage.

Final

En résumé, bien que nous puissions ajouter quelques points supplémentaires, de mon point de vue, ce sont les sept points clés afin qu'une relation puisse fonctionner sur le long terme et être satisfaisante pour les deux membres de la partenaire.