Le syndrome du soignant: une autre forme de burn-out

le Syndrome de l'aidant elle survient chez les personnes qui jouent le rôle d'aidant principal d'une personne en situation de dépendance. Il se caractérise par un épuisement à la fois physique et mental, avec une image similaire à celle du stress au travail ou « épuisement professionnel ».

Qu'est-ce que le syndrome du soignant ?

Elle se manifeste par les soignants en charge de personnes qui ont besoin d'une aide constante pour présenter un certain degré d'altération ou de déficience neurologique ou psychiatrique, comme certains genre de démence.

Dans la majorité des cas, la décision de devenir aidant naturel est souvent imposée par les circonstances, sans qu'il y ait un processus décisionnel délibéré. Par conséquent, ces personnes sont soudainement confrontées à une nouvelle situation à laquelle elles ne sont pas préparées et qui consomme la plupart de votre temps et de votre énergie, au point de devenir le centre de votre durée de vie.

Les changements qui surviennent dans la vie de l'aidant

La vie de l'aidant change radicalement en raison de la demande requise. Votre nouvelle responsabilité rnécessite une transformation profonde de votre mode de vie et de votre qualité de vie, puisque, en général, personne n'est prêt à vivre 24 heures sur 24 avec une personne (généralement un être cher) qui se détériore progressivement de jour en jour. Cette situation va très probablement générer des réactions affectives et émotionnelles profondes: tristesse, tension, colère, culpabilité, frustration, ahurissement... que subissent si souvent ceux qui remplissent ces fonctions du type assistance.

Certains des changements qui se produisent dans votre vie à court et à long terme :

• Relations de famille (nouveaux rôles, obligations, conflits surgissent, ...)
• La main d'oeuvre (abandon ou absentéisme, augmentation des dépenses, ...)
• Temps libre (diminution du temps consacré aux loisirs, aux relations interpersonnelles, ...)
• Santé (problèmes de fatigue, Trouble du sommeil et l'appétit, ...)
• Changements d'humeur (sentiments de tristesse, d'irritabilité, de culpabilité, d'inquiétude, anxiété, stress…).

Causes du syndrome du soignant

Le stress de l'aidant provient principalement des différentes manières de percevoir les besoins du patient, de la investissement de temps, de ressources, conflits entre leurs attentes et le reste des membres de la famille, sentiments de culpabilité…

À plusieurs reprises, le conflit découle de l'incapacité de répondre aux besoins du patient, familiale et personnelle. Il est très fréquent que les aidants abandonnent des domaines de leur vie sociale et professionnelle en raison des besoins de la personne dont ils s'occupent.

Quelques signes du trouble du syndrome de l'aidant

Il est important que la famille et les amis de l'aidant principal soient au courant d'un certain nombre de symptômes qui peuvent être des indications de la présence du trouble :

• Irritabilité accrue et comportements « agressifs » envers les autres
• Tension contre les aidants naturels (ils ne traitent pas les malades correctement)
• Symptômes dépressifs ou anxieux.
• Impatience avec la personne soignée.
• Isolation sociale.
• Problèmes physiques: maux de tête, angoisses, problèmes gastriques, palpitations...

Recommandations thérapeutiques

Prendre soin est tout aussi important que prendre soin de nous-mêmes; Cela nous permettra de continuer à apporter de l'aide dans les meilleures conditions possibles, sans se brûler.

Il est essentiel que :

• Trouvez des moments de détente. Il existe une relation entre la tension intérieure et la tension extérieure ou corporelle. Lorsque vous êtes nerveux, votre corps se tend. Il est courant de remarquer un nœud dans l'estomac, ou une oppression dans la poitrine, ou une mâchoire ou un cou tendu, ou un visage rouge, etc.

• Repos et sommeil suffisant.

• Mieux organiser son temps pour que vous continuiez à faire certaines des activités et des passe-temps que vous avez toujours aimés (aller au cinéma, faire une promenade, aller à la gym, tricoter,…).

• Apprendre à demander de l'aide et à déléguer des fonctions. Il est impossible que, sans aide, vous puissiez accomplir autant de tâches que vous faisiez avant de vous occuper de votre proche, et de la même manière.

• Ne vous sentez pas coupable de rire ou de passer un bon momentSi vous êtes heureux, il vous sera plus facile de faire face.

• Prenez soin de votre apparence physique, cela améliorera votre bien-être psychologique.

• Éviter l'automédication.

• Communiquez et exprimez vos sentiments aux autres membres de la famille.

• Atteindre des accords. Tous les membres doivent collaborer aux soins du membre de la famille à charge.

• Être assertif. Il est important de traiter la personne dépendante et les autres membres de la famille de manière amicale et communicative. De cette façon, les malentendus seront évités et tout le monde sera plus disposé à aider.

• Travail sur l'empathie. Se mettre à la place de quelqu'un d'autre peut nous aider à comprendre son point de vue et à comprendre son comportement.

• Gérer les émotions. Il faut savoir contrôler sentiments comme la colère vague frustration.

• Travail sur la stimulation cognitive des personnes dépendantes. Pour cela, il est nécessaire d'effectuer avec eux des pratiques de lecture, de parler d'événements quotidiens pour qu'ils aient une notion de la réalité et de se souvenir d'histoires et de réminiscences anciennes qui stimuler votre mémoire.

• Dites « non » aux exigences excessives de la personne dépendante.