Les 11 meilleures applications pour être heureux

Le marché des applications pour appareils mobiles offre des solutions pour un grand nombre de demandes dans la société d'aujourd'hui.

Dans le secteur de la promotion de la santé et du bien-être, vous pouvez également trouver une grande variété de des outils intéressants, des applications qui peuvent nous aider à nous sentir mieux dans notre peau et à être plus heureux.

Les meilleures applications pour promouvoir des états de bonheur sont ceux qui sont élaborés avec les conseils de spécialistes de la santé mentale et qui emploient techniques basées sur des preuves scientifiques pour obtenir un changement positif et permanent chez l'utilisateur du eux-mêmes. Nous allons voir ici une sélection de recommandations.

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Les 11 applications pour être heureux et favoriser le bien-être

Quel que soit votre besoin spécifique, si vous recherchez les meilleures applications pour être heureux, dans la liste qui est Vous trouverez ci-dessous les plus recommandées sur le marché, ainsi qu'une brève description des eux-mêmes. Bien sûr, gardez à l'esprit qu'aucun d'entre eux ne remplace les effets de la psychothérapie personnalisée.

1. moi je

Depuis mars 2020, moi je offre toutes sortes d'activités et de programmes pour l'adoption d'habitudes pour tous ceux qui veulent s'améliorer dans un aspect particulier de leur vie, à la fois physique et psychologique, et ainsi atteindre le bonheur qui avoir très envie de.

Il s'agit de un assistant personnel développé par des professionnels de la santé et du bien-être avec lequel chacun peut apprendre à guider n'importe quel aspect de sa gestion émotionnelle vers des changements pour le mieux.

En plus d'offrir des outils d'amélioration physique, tels qu'une grande variété de conseils et de lignes directrices pour une alimentation saine, les plans de sports personnalisés et de défis en tous genres pour adopter des modes de vie optimaux, Meyo est également en charge d'enrichir notre santé psychologique et d'offrir toutes sortes de soutien et de conseils sur des questions telles que l'amélioration de l'estime de soi, la gestion stress, etc

Certains aspects de la santé psychologique et du développement personnel promus par Meyo ont à voir avec des ressources telles que des guides pour améliorer la compétences en communication et relations interpersonnelles en général, pratiques de réduction du stress et de l'anxiété à travers différents exercices de formation méditation; différents défis et lignes directrices pour l'orientation et l'organisation du travail et la promotion des défis personnels à long terme: arrêter de fumer, étudier pour les concours, etc.

• Il est disponible Pour Android Oui pour iOs.

2. Oorenji

Oorenji est la nouvelle application spécialisée dans la nutrition, la santé et les saines habitudes alimentaires, grâce auquel chacun peut apprendre à mieux manger et répondre à ses besoins nutritionnels.

Cette application a été développée par une start-up barcelonaise et en fonction du profil de chaque utilisateur, elle proposera toute une série de services en fonction de leurs besoins particuliers.

Parmi les principaux services proposés par Oorenji vous pouvez télécharger l'offre de plans nutritionnels des semaines quotidiennes ou personnalisées, des recettes créatives adaptées à chaque utilisateur mais aussi des régimes professionnels.

En plus de cela, cette application permet la possibilité d'effectuer une analyse génétique à domicile à l'aide d'un kit professionnel, avec le qui intégrera de nouvelles informations sur l'utilisateur à l'intelligence artificielle du système, pour obtenir un plus de service personnalisé.

• Cette application peut être téléchargée gratuitement dans les magasins de iOS Oui Android.

3. Soyez heureux défi 30 jours

Comme son nom l'indique, c'est une application qui permet à l'utilisateur d'avoir une série d'outils pour changer l'attitude vitale et augmentez vos chances d'atteindre un état de bonheur en 30 jours environ.

Certains de ces outils sont des conseils de bonheur basés sur la psychologie positive, des exercices d'intelligence émotionnelle, des audios de relaxation et de méditation, des défis d'auto-amélioration et de nombreuses autres directives permettant d'augmenter les niveaux de bonheur et le bien-être. Il est disponible pour iOS et Android.

4. Méditation guidée de pleine conscience

Une application idéale pour ceux qui veulent entrer dans le monde de la pleine conscience ou de la pleine conscience, une technique dont les bienfaits pour améliorer le bien-être, ainsi que pour atteindre des états de relaxation et aussi pour réduire le stress et l'anxiété ont été démontrés.

Avec cet outil, l'utilisateur apprendra des exercices qui lui permettront de se concentrer sur l'ici et le maintenant pendant quelques minutes, ainsi que dans son propre corps, se débarrassant des pensées intrusif. Il est disponible gratuitement pour Android.

5. Heureux

Happify est un outil qui offre une grande variété de contenus spéciaux basés sur les connaissances scientifiques de la santé humaine, pour améliorer le bien-être de l'utilisateur et augmenter son niveau de bonne humeur.

Parmi les propositions de cette application figurent les activités, jeux et exercices qui affectent l'amélioration de l'estime de soi, l'acquisition d'habitudes une pensée saine et positive et une amélioration globale du bien-être émotionnel basé sur la psychologie positive et d'autres techniques qui ont de nombreuses preuves scientifique

6. Comment être heureux

C'est un assistant personnel qu'au moyen d'une série de questions sur les habitudes de vie de l'usager et la façon dont il fait face à différentes situations pour offrir par conséquent une analyse et des conseils différents pour améliorer certains aspects béton.

Comment être heureux est un outil utile pour améliorer l'estime de soi et l'enthousiasme pour les activités quotidiennes et, finalement, pour améliorer les niveaux de bonheur de l'utilisateur. Cette application est gratuite pour iOS et Android.

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7. Plus heureux

Happier est aussi basé sur la méditation et surtout la technique de la pleine conscience. d'instruire l'utilisateur et d'acquérir une série de mécanismes et d'exercices qui lui permettent d'atteindre des états de relaxation, de bien-être et de bonheur.

C'est l'une des applications les plus recommandées dans le domaine de l'amélioration du bonheur et bien-être en tant qu'outil d'utilisation quotidienne, et est disponible en anglais, à la fois pour iOS et pour Android.

8. Humeurs

Cette application est utile pour ceux qui ont régulièrement des symptômes d'anxiété ou qu'ils sentent que ce trouble affecte leur vie quotidienne et leur état émotionnel, bien qu'il ne se substitue pas à la psychothérapie.

Moods est un outil qui permet à la personne d'identifier son comportement et ses schémas de pensée inadaptée et propose des solutions efficaces pour les surmonter et adopter des modes de pensée positif.

9. Santé mentale

Mental Health est une application destinée à toutes ces personnes qui ressentent que les symptômes de stress, d'anxiété ou de tristesse les empêcher de se développer de manière saine et heureuse au quotidien. Il est disponible gratuitement pour Android.

Cet outil propose des conseils et des solutions utiles pour vous aider à surmonter plus facilement les formes de détresse émotionnelle qui peuvent affecter la santé mentale d'une personne au quotidien. Il ne fonctionne pas comme un psychologue personnel, il est donc conseillé de consulter un professionnel de la santé si nous avons un problème important à traiter.

10. Paisible

Avec cette application tout utilisateur apprendra les techniques de pleine conscience pour réduire les niveaux d'anxiété ou de stress et atteindre un état de relaxation et de bien-être général.

Avec Pacifica, il est possible d'avoir une interface simple et facile à utiliser par des personnes de presque tous âges, en utilisant des outils pratiques de connaissance de soi et de relaxation pour faire face aux désagréments de la journée un jour.

11. Jackpot d'activité positive

Positive Activity Jackpot est développé par des experts en psychologie en appliquant les principes de la thérapie comportementale, qui cherche à atteindre un état de bien-être chez la personne en favorisant des activités et des modes de pensée plus adaptatifs.

Encore une fois, cette application ne remplace pas une thérapie psychologique professionnelle, mais elle peut être utile pour améliorer l'humeur de l'utilisateur grâce à la grande variété de jeux proposés par cette application.