Émotions positives: types, caractéristiques et effets sur l'esprit humain

Nous les aimons tous, il y a même ceux qui pourraient dire qu'ils en ont envie. Il ne fait aucun doute que les émotions positives sont quelque chose que tout le monde veut mais que nous pouvons rarement avoir.

L'idéal pour notre santé mentale et notre adaptation à notre environnement social est d'avoir le bon équilibre entre émotions positives et émotions négatives, même s'il est vrai que les premières contribuent beaucoup à la santé dans général.

Ensuite, nous verrons les émotions positives, soulignant son importance dans le bon développement et le maintien d'une bonne santé, en plus de voir certains des principaux.

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Quelles sont les émotions positives ?

Tout au long de la journée, nous pouvons ressentir de nombreuses émotions. Peu importe la raison, notre humeur peut monter comme des montagnes russes et c'est tout à fait normal et sain, tant que cela reste dans des paramètres sains. Leur humeur est de ne pas être trop déprimée (p. ex., dépression) ou trop élevé (p. ex., euphorie), mais pour manifester le large éventail d'émotions humaines au sein de l'euthymie et face de manière adaptative à notre environnement social et personnel.

Très souvent, les émotions sont classées en termes positifs et négatifs. Bien que cela soit correct, cela peut être trompeur, en interprétant que les premiers sont intrinsèquement « bons » tandis que les seconds seraient « mauvais ». Cette idée est fausse car, à la fois positives et négatives, toutes sont utiles dans notre vie quotidienne, tant que nous les ressentons lorsqu'elles correspondent. Toutes les émotions sont nécessaires, légitimes et valables.

Mais même s'il est « normal » de ressentir n'importe quel type d'émotion, il est clair que nous préférons les positives aux négatives. Il est très important qu'il y ait un équilibre adéquat entre ces deux types d'émotions mais, aussi, et Tant que nous n'exagérons pas l'euphorie, les émotions positives ont tendance à nous faire plus de bien que de mal Et faire tout ce que vous pouvez pour les attirer dans votre vie est un bon moyen d'atteindre la santé mentale. C'est pourquoi nous allons nous concentrer sur eux, en comprenant leur importance.

Quelles sont les émotions ?

Mais avant d'entrer pleinement dans les émotions positives, entrons dans les parties, que sont les émotions? Cette question peut paraître un peu évidente, mais il est nécessaire de faire une brève explication de ce en quoi ils consistent. Il existe plusieurs définitions que nous pouvons donner des émotions, pouvant les décrire comme des sentiments très intenses produit par un fait, un souvenir, une idée... quelque chose que nous avons perçu et ressenti très profondément dans notre être.

Le mot « émotion » vient du latin « movere », qui signifie « déménager ». Comprenant son origine étymologique, nous pouvons voir les émotions comme des moteurs, quelque chose qui nous donne une impulsion, une force pour mener à bien un certain comportement.

Lorsqu'une émotion survient, elle nous amène à prendre un chemin d'action, en s'éloignant d'un autre. Si nous sommes heureux, nous nous dirigeons vers des choses agréables parce que nous voulons qu'elles durent, tandis que si nous nous sommes tristes nous nous éloignons de ce qui nous a fait mal pour réduire cela sentiment.

Quelles sont les émotions positives ?

Des émotions essentiellement positives sont tous ceux qui sont liés à des sensations agréables, ceux qui surviennent à la suite de notre interprétation ou compréhension d'une certaine situation comme bénéfique. Des exemples de ces types d'émotions sont la joie ou le bonheur, des émotions qui durent généralement peu de temps et que nous voulons les étirer autant que possible.

Une humeur positive est associée à de multiples avantages. Une personne heureuse, heureuse et motivée est une personne ayant une meilleure mémoire, une meilleure attention, une meilleure rétention des informations et une conscience de vivre dans l'instant, permettant une meilleure gestion des divers concepts et tâches en même temps, c'est pourquoi la psychologie du travail et l'éducation ont tant d'intérêt à garder le travailleur et l'étudiant en règle. humour. Émotions positives attirer la productivité et l'excellence.

Bien qu'avant nous ayons commenté que la chose adaptative est l'équilibre entre les émotions positives et négatives, devenant personnes adaptées à notre contexte, il est vrai qu'on considère que la présence et l'attirance des émotions positif est un bon indicateur de santé. Les émotions positives, plus elles sont présentes dans nos vies, meilleure sera notre santé mentale, tant qu'il y aura lieu de les ressentir.

Avoir un style émotionnel positif joue un rôle très important dans notre santé. On peut le comprendre à l'envers: la tristesse, l'anxiété et le manque de motivation peuvent rendre la personne ne prenez pas votre santé physique trop au sérieux, ne faites pas de sport, ne contrôlez pas ce que vous mangez ou prenez des risques qui sont nocifs pour votre intégrité. D'un autre côté, si vous êtes heureux et avez de l'enthousiasme à vivre, vous pouvez adopter un mode de vie sain, mieux gérer l'adversité et prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Enfin nous mentionnerons les principales émotions positives que nous pouvons manifester. En effet, la liste des émotions de ce type peut être aussi longue qu'on le souhaite, en fonction des critères retenus pour considérer une émotion authentique comme un état d'esprit. Ensuite nous en verrons quelques-uns en plus de donner leur définition :

1. Acceptation

L'acceptation est la disponibilité pour approuver une situation spécifique, pas obsédé par la lutte contre elle.

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2. Joie

La joie est le sentiment qui résulte d'une bonne humeur et qui est déclenche d'autres émotions positives.

3. Amusant

Le plaisir est cette émotion qui surgit lorsque nous interprétons une action ou un événement comme agréable et divertissant ou, tout simplement, cela nous procure du bien-être.

4. Espoir

L'espoir est le sentiment que ce que nous voulons arriver arrivera.

5. Illusion

L'illusion c'est le fait d'être très excité par quelque chose qui va arriver dans le futur.

6. Motivation

La motivation est l'énergie qui nous stimule à réaliser une action bénéfique à court ou à long terme.

7. Reconnaissance

La gratitude est le sentiment d'estime envers une autre personne pour ce qu'elle a fait pour nous, une action que nous aimerions lui rendre.

8. Amour

L'amour est le sentiment d'affection envers quelqu'un. Il peut être classé en différents types, influencés par la culture.

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9. Félicité

Le bonheur est le sentiment d'entière satisfaction.

10. La passion

La passion est un dérivé de l'amour**, notamment lié à la vie sexuelle.**