Les 7 problèmes sous-jacents à la dépendance émotionnelle

Dans les relations de couple, il y a toujours un certain degré d'engagement et, bien sûr, la recherche de la compagnie de la personne que l'on aime. Cependant, certaines personnes ont une dépendance émotionnelle excessive vis-à-vis de leurs partenaires.

Ce type de dépendance, en plus d'avoir des conséquences néfastes pour ceux qui en souffrent et aussi pour leur environnement, a aussi généralement des causes qui constituent en elles-mêmes un problème.

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Causes possibles de la dépendance émotionnelle: problèmes sous-jacents

La dépendance émotionnelle s'exprime de diverses manières, mais en général il y a une série de caractéristiques communes: perte de la vie sociale au-delà de la relation avec la personne dont on dépend émotionnellement, peur constante de bouleverser cette personne ou de couper la relation, et prioriser toutes les tâches et responsabilités qui ont à voir avec la préservation de cette relier.

1. Faible estime de soi

L'une des causes les plus courantes de dépendance affective est la faible estime de soi de la personne dépendante; Elle se traduit par une mauvaise évaluation d'elle-même et un sentiment constant d'infériorité par rapport à son partenaire.

Ce faible niveau d'estime de soi amène la personne à se juger très durement et se blâmer même pour les dénigrements ou les mauvais traitements reçus par son partenaire (s'ils se produisent).

Le manque de confiance en soi alimente aussi la peur de perdre cette personne, puisque ceux qui souffrent de ce problème ne sont pas capables de créer d'autres liens aussi importants avec des tiers.

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2. Antécédents d'abus ou de mauvais traitements

Bon nombre des cas de dépendance affective qu'une personne peut présenter ont pour origine des antécédents d'abus, de mauvais traitements ou de relations familiales dysfonctionnelles dans l'enfance qui génèrent des situations de dépendance et de subordination vis-à-vis d'autres personnes dans l'âge adulte.

Une enfance marquée par des abus physiques ou psychologiques, une dépendance paternelle, un manque d'amour et d'affection pendant les premières années de la vie ou un style d'attachement insécurisant et négatif avec les parents peut générer dans la personne une série de déficits affectifs, de peurs et de déficits relationnels sains qui finissent par conduire à un cas de dépendance émotionnelle.

De même, le fait d'avoir vécu des situations traumatisantes à l'âge adulte, comme des cas d'abus ou de relations toxiques, peut également conduire à l'apparition de ce type de dépendance.

3. Déficits de compétences sociales

Certaines personnes peuvent manquer de certaines compétences nécessaires pour établir des relations personnelles et émotionnelles solides, ce qui, à son tour, est un facteur prédisposant à un lien dysfonctionnel.

Ainsi, les personnes ayant une dépendance affective peuvent ressentir le besoin de mettre tous leurs efforts dans une relation pour la préserver, en compensation des difficultés à communiquer ou à essayer de présenter une image agréable ou charismatique.

4. Modèles négatifs d'éducation et de socialisation

Une autre cause qui peut générer une dépendance affective et qui trouve son origine dans l'enfance consiste en recevoir une éducation inadéquate sur l'amour et les relations amoureuses.

Un modèle éducatif conservateur basé sur l'enseignement de l'amour romantique idéalisé peut générer des schémas de socialisation négatifs et une idée fausse des relations amoureuses dans le futur.

L'amour romantique repose sur une conception très hermétique des rôles de genre, et la peur de ne pas S'y intégrer est un facteur de vulnérabilité qui renforce cette peur constante de perdre qui que ce soit veut.

5. Peur d'être seul

De nombreuses personnes qui présentent des images de dépendance émotionnelle ont également tendance à avoir un vrai panique de la solitude, de leur partenaire les laissant et étant seul.

Cet aspect s'explique aussi par une faible estime de soi, une faible confiance en soi et peut aussi être dû à une éducation basée sur l'idée imposée de l'amour romantique qui doit durer éternellement (et que si cette occasion est manquée, il n'y a rien d'autre à faire aimant).

6. Idéalisation du couple

L'idéalisation du partenaire est un autre des éléments psychologiques classiques que les personnes ayant une dépendance affective présentent envers leurs partenaires amoureux.

Dans une relation amoureuse saine, les deux partenaires reconnaissent les défauts de l'autre personne et les acceptent, comprenant que nous sommes tous humains et donc imparfaits.

Les personnes ayant une dépendance affective idéalisent tellement leur partenaire qu'elles peut tolérer des situations d'abus, humiliation ou mépris de leur part, et à cause de l'idéalisation, ils supposeront que vous êtes responsable de ce qui s'est passé.

Il est également courant que certaines personnes émotionnellement dépendantes recherchent des partenaires romantiques autoritaires, dominants et même possessifs; bref, des profils psychologiques qui favorisent leur propre dynamique de dépendance et de subordination.

7. Autres troubles associés

Ce phénomène peut être causé par d'autres troubles psychologiques comme les troubles de la personnalité, ou certains troubles anxieux.

Que peut-on faire pour surmonter le problème?

Face à la dépendance affective, il faut aller en psychothérapie le plus tôt possible. Les professionnels de la santé mentale travaillent à évaluer le problème et à proposer des solutions adaptées pour intervenir sur la racine de ce modèle de comportement et la gestion des émotions.

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Références bibliographiques:

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• Fernández-Álvarez, H. (2002). Thérapie cognitive de la dépendance affective. Psychothérapie cognitive vers un nouveau millénaire. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991). Qu'est-ce que la codépendance?. Journal de psychologie clinique, 47 (5): p. 720 - 729.