« Je me sens colocataire avec mon partenaire »: les causes possibles et que faire

La stagnation émotionnelle dans le domaine du mariage ou des fréquentations est l'un des motifs courants de consultation de ceux qui vont chez le psychologue, que ce soit en séances de psychothérapie individualisée ou en thérapie de couple.

Cependant, la plupart des personnes qui vivent ce phénomène ne sont pas capables de mettre des mots qui définissent bien ce qu'ils ressentent et ont tendance à donner des explications très abstraites ou même confuses et incohérentes à fois. Il est normal que cela se produise: l'amour est une expérience basée sur les émotions et n'est pas fait pour être limité par l'utilisation du langage ou de la logique, surtout si vous n'avez aucune formation en psychologie.

De cette façon, des phrases comme « j'ai l'impression d'être un colocataire avec mon partenaire » sont courantes, ainsi que "Je suis juste avec mon partenaire et rien d'autre" ou "Nous nous sommes habitués l'un à l'autre et nous n'attendons plus rien". Dans cet article, nous passerons en revue les caractéristiques générales de ce type d'expérience, et ses solutions ou stratégies possibles pour les surmonter.

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Quand la coexistence en couple tourne à l'ennui

L'amour est souvent considéré comme le noyau des relations amoureuses, et en partie, c'est vrai. Cependant, étant donné qu'un mariage ou une parade nuptiale repose sur un élément clairement délimitable que nous appelons « amour » et sur lequel toute la relation est construite nous expose à une problème: les émotions changent, évoluent, et avec elles le lien affectif, pour le meilleur ou pour le pire.

En d'autres termes, il est clair que l'amour est très important lors de l'établissement d'une relation, mais sous ce concept, il y a en fait un flux de affections, sentiments et émotions intenses qui nous unissent à cette personne, et cela se transforme au fur et à mesure que cette relation traverse différentes phases. Ce que nous ressentons pour cette personne après deux ans de fréquentation n'est pas la même chose que l'engouement des premières semaines, et le la coexistence des premiers jours sous le même toit ressemble un peu à ceux qui ont déjà formé une nouvelle cellule familiale avec le autre.

Rien de tout cela n'implique que la relation du couple doit toujours aller de bas en haut lorsqu'il s'agit de satisfaction et de bonheur., mais le fait est que certaines personnes remarquent qu'au bout de quelques mois ou plusieurs années, cette coexistence devient une simple routine, le fait de savoir que l'autre personne vit avec nous, sans plus. Pour une raison ou une autre, la relation atteint dans certains cas un stade de stagnation où l'ennui voire la frustration l'emportent sur le désintérêt de faire des choses ensemble.

Cela ne signifie pas nécessairement que cette relation n'a pas de raison d'être; Souvent, ce qui se cache derrière cette expérience n'est pas tant l'incompatibilité avec cette personne, mais plutôt une série d'habitudes adoptées inconsciemment par les deux lorsqu'ils interagissent avec l'autre, et qu'ils peuvent être « désappris » pour rendre la relation à nouveau satisfaisante, et pas simplement tolérable.

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Causes possibles de stagnation émotionnelle en couple

Bien que chaque relation soit unique, il y a généralement un certain nombre de situations qui ont une grande capacité à produire cette sensation être "vivre avec notre partenaire" sans plus. Ils sont les suivants.

• Stress au travail.
• Le manque de sommeil.
• Incompatibilités temporelles.
• Manque d'habitudes de loisirs par manque d'amis communs ou méconnaissance de l'environnement (par exemple, après un déménagement).
• Mauvaise gestion des discussions.
• Incapacité à aborder certains sujets tabous qui entravent la relation et la communication.

Qu'est ce que l'on peut faire?

Comme nous l'avons vu, là où certains ne verraient que la fin dramatique d'une relation amoureuse, déclenchée par des carences dans l'essence de cet amour, Des variables psychosociales relativement banales peuvent être cachées, mais au fil des jours elles peuvent s'accumuler et générer progressivement un environnement raréfié dans lequel la passivité et l'apathie prédominent. Ou encore des problèmes psychopathologiques, notamment dans le domaine des troubles de l'humeur.

Dans tous les cas, la meilleure façon de traiter ces cas (et la seule, en cas de troubles psychologiques) est de s'adresser à un spécialiste en psychothérapie. Au cabinet du psychologue il est possible d'avoir un professionnel qui pose un diagnostic adapté à chaque cas particulier, et qui propose des solutions adaptées à chaque personne et couple.

A) Oui, à la fois de la thérapie individualisée et de la thérapie de couple, les gens apprennent des façons de gérer les émotions négatives, des directives de communication efficaces et affirmées, des moyens de garder l'esprit actif et en interaction constante avec l'environnement (et avec les autres), et d'autres moyens d'avoir une meilleure prédisposition à détecter les sources potentielles d'incitations de cette relation amoureuse, et de les supprimer correspondre.

Spécifique, La psychologie cognitivo-comportementale fonctionne pour que les gens modifient leurs comportements en commençant par modifier et améliorer leur cadre d'interprétation de ce qui se passe dans leur relation, c'est-à-dire la ensemble de croyances et d'idées dont ils extraient un sens à ce qui leur arrive étant à côté de l'autre personne. De cette façon, il est possible d'adopter une mentalité plus constructive et encline à détecter des opportunités voire des projets prometteurs à réaliser ensemble, ainsi qu'à améliorer la communication entre les deux.

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