Comment gérer émotionnellement une infidélité

L'infidélité est l'un des principaux motifs de consultation des personnes qui vont en thérapie de couple.. Ce phénomène se produit relativement fréquemment dans la société, et les couples se rendent de plus en plus Institut Psychode avec ce motif de consultation.

Découvrir une infidélité peut avoir des effets dévastateurs sur les couples: problèmes de confiance, jalousie, disputes fréquentes, reproches, menaces de séparation, perte de communication, etc. Différentes dynamiques relationnelles se créent qui déstabilisent les membres du couple, le couple lui-même et même l'environnement familial.

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Le défi: surmonter une infidélité

Lorsqu'un couple dans cette situation nous demande de l'aide, la crise qui en découle peut même générer des doutes sur la rupture de la relation. En d'autres occasions, bien qu'ils soient sûrs de vouloir rester ensemble, ils sont incapables de se rapprocher émotionnellement. Et c'est là qu'intervient le travail du professionnel.

Le psychologue est une personne experte, distante émotionnellement du problème, dont l'objectif est d'aider reconstruire la confiance dans la relation et le sentiment d'unité et de complicité qui a été rompu avec infidélité.

Le thérapeute de couple a une vision objective du problème, ne porte pas de jugement moral et ne recherche pas de coupables. Analysez la situation et utilisez des techniques scientifiquement prouvées pour aider le couple.

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Pourquoi sommes-nous infidèles ?

Les causes de l'infidélité sont très diverses. Dans une étude récente d'IPSOS, les répondants ont cité les raisons suivantes: vivre quelque chose de différent lors d'une liaison, vous venger d'une infidélité antérieure de votre partenaire, vous convaincre que vous voulez vraiment être avec votre partenaire ou allumer l'étincelle dans votre propre relation.

Mais la principale raison invoquée était « Gagner de la confiance en soi ». C'est la raison la plus importante pour laquelle les gens trichent, plus souvent que l'ennui de la routine d'une relation stable.

Dans notre société actuelle, la séduction et le fait d'aimer les autres sont très valorisés. Infidélité couvre le besoin d'admiration que beaucoup de gens ont. Cela les aide à avoir plus de confiance en eux et à améliorer leur estime de soi.

Le jeu de la séduction piège et accroche la personne. Au début, la personne commence le jeu de « fantaisir » sans penser que quelque chose de grave va se présenter. Mais petit à petit, il devient accro à cette dose de rappel que l'autre lui donne. Il se sent très bien en sachant qu'il aime et séduit et il ne veut pas arrêter de le ressentir, c'est pourquoi il continue avec le jeu, qui devient de plus en plus addictif.

Ce renforcement de l'estime de soi n'est pas seulement généré par la réciprocité de l'autre, mais est largement créé par soi-même. Séduire implique d'exhiber la plus belle partie de soi et c'est là qu'on tombe dans le piège: on s'accroche au sentiment de se sentir comme un "séducteur", vous obtenez le meilleur de vous-même pour captiver l'autre personne et puis "wham!" le coup de foudre surgit, tu t'enchantes même / a. C'est un sentiment que vous aviez oublié avec votre partenaire habituelle, car vous n'avez plus à la conquérir.

Problèmes amoureux latents

À d'autres moments, nous trouvons l'infidélité comme un moyen d'atteindre une fin. C'est-à-dire que c'est à travers elle, la façon dont la personne a de exprimer un malaise dans votre relation avec votre partenaire.

Il y a des couples qui ont des problèmes et n'en parlent pas, car il semble que "si on n'en parle pas c'est comme s'ils n'existaient pas". Ils se séparent avec le temps et ne font rien pour le résoudre, ils lâchent tout simplement. Le fait que l'une des deux personnes soit infidèle est généralement le point de départ pour commencer à parler des problèmes et à les résoudre. Ce serait quelque chose comme « toucher le fond » puis refaire surface.

Ces personnes vont en thérapie de couple et leur premier motif de consultation est de vaincre l'infidélité, mais ce n'est qu'un point de départ. Lorsque cela est accompli et qu'il y a réconciliation, Il est temps de commencer à travailler sur tous ces aspects qui échouaient dans le couple et que ce sont eux qui ont conduit l'un d'eux à être infidèle.

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« Est-ce que je pourrai pardonner une infidélité? »

C'est l'une des questions les plus souvent posées par les personnes qui ont été trahies lorsqu'elles vont en thérapie le premier jour. Ils disent des choses comme: « J'aimerais pardonner, mais je ne sais pas si je pourrai parce que je me suis toujours promis que je ne pardonnerais jamais quelque chose comme ça.

Il est normal d'avoir des doutes sur leur capacité à pardonner et sur le fait que tout redeviendra comme avant. Infidélité déstabilise la relation, génère des conflits, fait perdre confiance en l'autre et brise le sentiment de convivialité et d'intimité. Heureusement, tout cela peut être récupéré avec l'aide d'un professionnel.

La personne trompée se sent humiliée, trahie et sans défense face à la situation. Il ressent généralement beaucoup de colère, de rage et de sentiments de vengeance envers l'autre et croit que ces sentiments ne changeront jamais, alors il sent qu'il ne pourra pas pardonner.

Tout le monde est capable de pardonner. Certaines personnes pardonnent facilement et d'autres trouvent cela plus difficile. La facilité du pardon Elle est également liée à ce que « l'infidèle » fait pour être pardonné, à la gravité de l'infidélité et à la manière dont l'infidélité a été découverte (que ce soit quelque chose avoué ou non). A la clinique on trouve toujours des obstacles qui empêchent les retrouvailles.

Aller au-delà du ressentiment

Un des éléments clés de la thérapie de couple est de digérer le ressentiment de la personne qui s'est sentie trahie, car tant que cette émotion est en jeu, il est difficile d'avancer.

Les séances ne sont pas faciles. Il ne s'agit pas de se dire des choses positives ou de se rappeler que nous nous aimons et de penser que cela résoudra le problème. C'est un travail beaucoup plus profond, de déblocage émotionnel, d'ajuster les croyances, d'installer de nouvelles interprétations pour recréer le lien, pour que le ressentiment laisse place au pardon et que la confiance s'installe à nouveau. Chaque séance est différente, dans certaines séances vous travaillez avec les deux membres du couple en même temps et dans d'autres séparément.

Le but ultime est de marcher à nouveau ensemble et que le couple se « réinvente » après cette crise, de telle sorte qu'à la fin de la thérapie, tous deux sentent qu'ils ne sont pas Ils ont seulement surmonté l'infidélité, mais ont guéri les blessures du passé et ont grandi en tant qu'individus et en tant que couple.

Depuis l'Institut Psicode, après 12 ans de travail auprès des couples, nous les encourageons à expérimenter les bienfaits de la thérapie de couple avant de décider de mettre fin à leur relation. 90% des couples qui viennent chez nous parviennent à sauver leur relation et sont heureux de continuer ensemble. Si vous êtes dans une telle situation, vous trouverez les coordonnées de l'Institut Psicode à l'adresse ce lien.