10 raisons de mettre un psychologue du sport dans votre vie

Tout n'est pas que canapés et analyse de données statistiques dans le monde de la psychologie. Les psychologues du sport ont su gagner du terrain pour consolider une branche de la discipline qui fait parler.

La figure du psychologue du sport

Bien que le rôle de psychologue du sport est inconnue de beaucoup de gens, peu de gens doutent de l'importance des facteurs psychologiques dans la performance sportive. De plus en plus d'équipes et d'athlètes font appel aux services d'un psychologue du sport conscient des avantages qu'il apporte dans différents aspects de la compétition, de l'entraînement ou des relations interpersonnelles.

Les connaissances spécialisées de comportement humain cette Psychologie fournit et sa méthodologie spécifique pour l'évaluer, l'étudier, le comprendre et le modifier, peut être très utile pour les athlètes et les entraîneurs.

L'apport du psychologue du sport

L'apport du psychologue du sport ne se limite pas à l'utilisation de questionnaires standardisés (qui dans de nombreux les cas sont inefficaces et parfois nocifs) et l'entraînement des athlètes à maîtriser

relaxation ou l'imagination, mais leur contribution est essentielle à la performance sportive, comme l'est, par exemple, l'apport du préparateur physique dans la facette du conditionnement physique.

En d'autres termes, le fonctionnement psychologique des athlètes est tout aussi important pour les athlètes que le fonctionnement physique, technique et tactique / stratégique. De plus, en ce qui concerne ces derniers, le fonctionnement psychologique peut influencer positivement ou négativement dans son fonctionnement, il est donc très important de contrôler l'aspect mental dans le bon sens. Il est donc nécessaire que la préparation psychologique soit intégrée à la préparation globale du l'athlète, comme un élément de plus, qui interagira correctement avec le physique, la technique et tactique / stratégique.

Les athlètes peuvent bénéficier du travail d'un psychologue du sport, et chaque spécialité sportive nécessitera quelques compétences psychologiques spécifiques, ce qui permettra à l'athlète de concourir plus efficacement. Par exemple, un footballeur qui a un contrôle correct de son attention, il est possible qu'il prenne de meilleures décisions et finisse les jeux de manière plus productive. En revanche, un marathonien qui contrôle ses pensées et ses sensations de fatigue pourra continuer à performer à un niveau optimal aux moments critiques de la course.

Le travail du psychologue du sport: bienfaits chez les athlètes et les entraîneurs

En plus de ces exemples, le travail du psychologue du sport portera sur la manipulation des variables psychologiques qui sont également pertinentes dans le contexte sportif, telles que la motivation, les stress psychosocial, la confiance en soi, la amour propre, humeurs, niveau d'excitation, attention, prise de décision, agressivité, la constance ou la persévérance, les relations interpersonnelles et la cohésion d'équipe, en tenant compte de la conditions environnementales et personnelles qui affectent ces variables et les stratégies qui peuvent les contrôler dans le bonne orientation.

Mais le psychologue du sport n'agira pas seulement directement sur l'athlète, mais travaillera avec lui entraîneur afin que cela s'améliore également à la fois individuellement et pour le bénéfice de l'athlète ou de l'équipe à qui former. Le rôle du psychologue du sport dans ce sens influencera certains aspects, tels que la planification sportive, le respect de l'entraînement des athlètes, la compétences en leadership, améliorer la communication ou évaluer votre travail en tant que coach.

10 raisons d'engager un psychologue du sport

Les avantages d'avoir un psychologue sont nombreux, comme nous l'avons déjà vu. Voici les 10 raisons pour lesquelles un psychologue du sport influencera positivement la performance sportive :

1. État d'esprit idéal

Il est évident qu'il faut avoir une bonne préparation physique ou bien manger pour performer au mieux, mais il faut aussi être bien préparé mentalement pour le moment de la compétition. En psychologie du sport, l'état idéal pour atteindre le niveau maximum de chacun est connu sous le nom de « niveau optimal de fonctionnement ».

2. Le renforcement

Renforcer les joueurs aux moments opportuns est vraiment important pour améliorer votre estime de soi, et c'est l'un des principes de base de l'apprentissage des compétences psychologiques, techniques ou tactiques.

3. Les objectifs

Le psychologue du sport aidera à la fois le joueur et l'entraîneur à bénéficier d'une bonne planification. Des objectifs réalistes et les étapes intelligentes pour les atteindre, ils peuvent renforcer le niveau de confiance en soi des joueurs, maintenir leur motivation élevée et éviter les problèmes d'estime de soi.

Nous vous laissons ici un article spécifique sur l'influence du psychologue du sport dans la fixation d'objectifs efficaces :

"L'importance de se fixer des objectifs en psychologie du sport"

4. Cohésion de groupe

La connaissance du psychologue dans les aspects de la psychologie de groupe, peut jouer en faveur de l'équipe travaillant dans son ensemble. Une équipe unie est bien plus bénéfique pour de bonnes performances sportives qu'une équipe avec des problèmes internes.

5. Auto-instructions

L'auto-apprentissage peut être utilisé dans le sport pour acquérir de nouvelles compétences, augmenter la motivation, éliminer les habitudes négatives, le déclenchement de l'action ou pour le maintien de l'effort dans des situations extrêmes ou lorsque la concentration attentionnelle doit être maintenue pendant un certain temps traîné. De plus, les auto-instructions positives servent à améliorer l'estime de soi, la motivation, l'attention, la performance et aide mieux supporter la fatigue en amenant le sujet à se concentrer davantage sur la tâche.

6. Formation Imaginaire

Dans notre article "Entraînement mental par l'imagination: psychologie du sport« Nous avons déjà évoqué les bénéfices de ce type d'entraînement pour les sportifs. Il est utile, entre autres, de réduire l'anxiété ou d'acquérir de nouvelles compétences.

7. La gestion du stress

Bien que nous ayons besoin d'un certain niveau de stress en compétition, le stress peut être un facteur négatif pour la performance. Le psychologue du sport peut améliorer la gestion du stress de l'athlète, par exemple, en les aidant à rendre leur mode de vie aussi stressant que possible, et en leur permettant de concilier plus facilement toutes leurs obligations quotidiennes. En outre, cela peut également réduire la « pression » sur l'athlète, influençant ses attentes en matière de performance et concentrant son attention sur des objectifs réalisables.

8. L'attention

Les techniques attentionnelles sont très utile pour de bonnes performances lors de la pratique sportive. Certains des avantages sont: un meilleur contrôle émotionnel, une meilleure concentration, une meilleure apprentissage des compétences, plus de capacité à résister aux moments difficiles de la compétition, etc.

9. Émotions productives

Il existe des émotions facilitant la performance: l'état émotionnel de l'athlète détermine directement sa performance en compétition. Générer des émotions facilitantes est un élément clé dans la bonne performance sportive de chacun. De plus, le psychologue du sport peut aider les athlètes à utiliser à leur avantage les émotions négatives telles que la colère, la peur ou la déception.

10. Accompagnement dans la récupération après blessure

Se blesser est l'un des moments les plus difficiles dans la vie d'un athlète. Un soutien psychologique peut être utile pour accepter une blessure et traverser des moments difficiles.. Le psychologue peut fournir des outils pour reprendre progressivement l'entraînement et maintenir la motivation pendant la rééducation.