6 stratégies pour prendre des décisions dans la vie

Face aux défis et surmonter les crises de la vie ou professionnelles, tout n'est pas basé sur l'effort ou la discipline; Une bonne partie de ce qui nous permet de nous adapter correctement aux exigences de l'environnement a à voir avec apprendre à prendre des décisions.

Compte tenu de cela, la psychologie a beaucoup à dire: il y a de pires et de meilleures façons de choisir entre les options que nous avons à notre disposition, Et pour le faire de manière appropriée, il est important d'apprendre certains modèles de comportement et de gestion des pensées et des émotions.

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6 stratégies pour apprendre à prendre de meilleures décisions dans la vie

Voici quelques idées clés qui méritent d'être prises en compte lorsque vous abordez une prise de décision importante à partir d'un état d'esprit constructif et axé sur les objectifs.

1. Bien définir vos options

Avant de prendre une décision, il est important de s'assurer que, en premier lieu, cette tâche de choix se compose d'options claires et concrètes

, au lieu de s'appuyer sur des généralités et des souhaits flous. Sinon, vous vous exposez à la frustration constante de ne pas savoir quoi faire en même temps que vous n'êtes pas très clair entre ce que vous êtes censé choisir.

Avoir des alternatives floues et en constante évolution sans que vous vous en rendiez compte est un obstacle insurmontable que vous ne Cela vous permettra de prendre une décision de manière cohérente, et pire encore, cela ne vous permettra même pas d'apprendre de vos erreurs.

Par conséquent, s'inquiéter avant tout de préciser les options devant lesquelles vous devez vous positionner et arnaquer une décision.

2. Supposons un certain degré d'incertitude

Il ne s'agit pas d'apprendre à prendre de bonnes décisions, ni même d'apprendre à choisir, mais de développer les compétences nécessaires pour savoir choisir d'une position adéquate et raisonnable, créant les situations pour que le risque d'échec soit relativement faible et pour que ceux de succès soient agrandir.

En fait, pour y parvenir, il faut être conscient à tout moment qu'il est impossible d'apprendre à toujours ou presque toujours être correct, et que l'incertitude et le manque d'information sont un élément nécessaire du processus de prise de décision.

3. Faites le point sur vos forces et faiblesses

Pour savoir « mesurer sa force » face à un défi, il est important d'avoir une vision complète et nuancée de ce que l'on peut et ne peut pas faire. En ce sens, il est très utile de faire une matrice SWOT, dans laquelle vous faites une brève liste de vos forces, vos faiblesses, vos risques et vos opportunités par rapport à une mission précise.

Cette analyse SWOT doit être centrée sur l'ici et maintenant, c'est-à-dire qu'elle doit être basée sur le je réel, dans lequel vous savez qu'il existe dans le présent, et non dans un moi idéalisé ou dans les capacités potentielles que vous pensez pouvoir développer avec quelques jours d'apprentissage ou formation. Il suffit d'y consacrer environ cinq minutes.

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4. Faites une estimation de votre capacité à apprendre

Bien que l'analyse SWOT se soit focalisée sur le présent, il n'en reste pas moins vrai que vous avez sûrement la capacité d'augmenter vos chances de succès si vous vous préparez adéquatement à relever un défi avec lequel vous avez relativement peu d'expérience.

Donc, si vous doutez de la façon dont vous devriez aborder un projet ou un défi qui est relativement nouveau pour vous (ou si vous doutez que vous devriez essayer de l'entreprendre en premier lieu), arrêtez-vous à pensez également à ce qui vous donne le temps d'apprendre ou de vous former dans le temps dont vous disposez, et à savoir si vous pensez avoir les compétences et les ressources pour le faire fonctionner bien.

5. Tenez compte de votre état émotionnel lors de la prise de décision

À un moment donné, vous devez choisir l'une des options; Après cette phase, il est important de maintenir la cohérence et d'agir de manière cohérente, de sorte que si vous mettez cette décision de côté, c'est seulement parce que vous voyez que vous avez fait une erreur et que cette stratégie ou tactique n'est pas travaux.

Maintenant bien, essayez de ne pas vous assurer que ce moment ne coïncide pas avec une situation dans laquelle vous remarquez que vos émotions vous submergent, car ils peuvent trop déformer votre point de vue sur ce qui se passe. Clairement, le temps est limité et dans certains cas vous ne pourrez pas attendre indéfiniment que vous vous calmiez totalement, mais trouvez un équilibre entre les minutes ou les heures que vous devez décider et votre état émotif.

6. Attention à la paralysie de l'analyse

Jusqu'à présent, nous nous sommes concentrés sur des tâches basées sur l'introspection, sur la réflexion. Mais si celles-ci sont utiles et nécessaires s'il y a beaucoup d'enjeux dans votre décision, vous devez garder à l'esprit que cette phase de « réflexion » peut devenir un piège.

Certaines personnes ne décident pas de franchir le pas qui va des paroles aux actes parce qu'elles ont peur de s'exposer à l'échec., ainsi ils restent toujours au même stade, transformant leurs doutes, leurs idées, etc. C'est un phénomène connu sous le nom de paralysie de l'analyse: la tâche de réfléchir avant de faire quelque chose passe d'un outil pour surmonter un défi à une excuse pour ne pas s'y attaquer.

Par conséquent, il est important que vous sachiez détecter ce point où si vous continuez à vous limiter à penser, vous vous auto-sabotez.

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