La meilleure défense contre la dépendance est la prévention

Comme nous le savons déjà, la prévention est toujours mieux que d'avoir à intervenir, surtout s'il s'agit d'addiction à toute substance ou comportement. La vérité est qu'il vaut toujours mieux mettre les moyens pour que les dommages qu'une addiction entraîne n'apparaissent pas.

Il y a des gens qui pensent qu'une dépendance ne peut pas être guérie, et ils ont tort. C'est difficile, cela demande du temps et de l'engagement, mais il est possible de le surmonter et de le laisser derrière lui. Et chez Fromm Bienestar, nous aidons les gens à atteindre cet objectif depuis longtemps. Bien sûr, les dépendances peuvent être évitées tant que nous avons un plan pour cela.

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Peut-on prévenir l'addiction? Comment?

Nous dirons oui, que l'addiction peut être prévenue, mais il faut mentionner que cette maladie ne surgit pas de nulle part; il y a des facteurs et des aspects qui conditionnent le toxicomane potentiel vers la dépendance. C'est comme l'exemple qui est toujours donné: plus vous transportez de billets de loterie, plus il est probable que cela vous touche.

Il faut dire qu'il y a plusieurs aspects qui influencent le développement d'une dépendance, et qu'il est très difficile de tous les maîtriser. Cependant, il y en a qui sont plus facilement perceptibles que d'autres et sur lesquels on peut intervenir avant qu'ils ne deviennent plus graves. Certains d'entre eux sont ceux que nous soulignons ci-dessous:

1. Mauvaise humeur et dépression

Quand une personne qu'on aime est triste et qu'on la voit, c'est plus, si on la voit trop déprimée, Nous pouvons considérer que c'est le premier symptôme que quelque chose peut se produire, et nous devons être alerte.

Noter que deux des principaux aspects qui provoquent une dépendance possible sont précisément la dépression et la tristesse. C'est pourquoi il est important de s'inquiéter et d'essayer d'aider cette personne, d'essayer de voir quelle est l'origine de son état. Nous pouvons essayer de lui montrer que nous nous soucions d'elle, que nous la soutenons sans porter de jugement de valeur et sans lui parler constamment.

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2. L'influence du groupe

L'un des facteurs qui peuvent fortement influencer le comportement d'une personne est le groupe, ces individus dont vous vous entourez. Si la personne dont on parle est toujours avec des personnes que l'on pense déconseillées, il est essentiel d'être vigilant et d'être très prudent. Il est possible que leur dire ouvertement ne soit pas la solution, car cela ne causera que notre rejet.

Ce qu'on peut faire, c'est essayer de lui faire comprendre qu'il n'est pas avec la compagnie la plus appropriée, et que, bien que nous soyons préoccupés, la décision finale quant à savoir si vous voulez ou non faire partie de cette entreprise est la sienne. Il ne s'agit pas d'entrer dans sa vie et ses décisions, mais de l'accompagner et de lui donner notre point de vue. Si nous pouvons le faire, ce sera un outil très intéressant pour vous aider à changer.

3. Les mauvaises habitudes rendent beaucoup plus difficile la prévention d'une dépendance

C'est exactement le cas, tel quel. Il est essentiel d'avoir des habitudes de vie saines et positives, et, si nous voulons aider quelqu'un à prévenir la dépendance, nous devons favoriser chez cette personne les habitudes dont nous parlons.

Certaines mauvaises habitudes peuvent être par exemple trop dormir, manger mal, ne pas avoir de des horaires établis pour notre rythme vital et bien d'autres que nous voyons chez les gens autour de nous du quotidien.

Fournir des conseils et de l'aide sur la façon d'établir des routines positives peut être une excellente idée, car ils aideront la personne à retrouver l'équilibre psychologique dont elle a besoin.

En conclusion

En résumé, il est vrai qu'on ne peut pas tout contrôler, et que la prévention des addictions implique parfois des facteurs et des aspects qui échappent à notre contrôle. Cependant, nous pouvons faire certaines choses pour qu'il y ait moins de chance que cette personne développe une dépendance.

Il sera essentiel de transmettre des valeurs et des normes que vous pourrez intérioriser sans les voir comme quelque chose d'imposé, mais considérez-les comme les vôtres. N'oublions pas non plus que la dépendance apparaît comme un élément qui nous aide à éviter une situation ou un sentiment, à gérer une situation douloureuse.