5 questions fondamentales sur la thérapie en face à face et en ligne

La psychothérapie est un processus qui, bien qu'il repose sur le travail de thérapeutes formés et spécialisés pour faciliter la tâche de leurs patients et Les accompagner dans leur évolution et leur amélioration est quelque chose de complexe et n'est pas toujours facile à comprendre pour ceux qui n'ont jamais été au psychologue. C'est pourquoi il est courant de Questions et doutes sur ce qu'est la thérapie psychologique, que ce soit en personne ou en ligne (par appel vidéo).

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Questions et réponses sur la thérapie en face à face et en ligne

Vous trouverez ici une réponse à plusieurs des doutes les plus courants que ceux qui envisagent de suivre une thérapie psychologique.

1. Qu'est-ce que la psychothérapie ?

La psychothérapie est un chemin emprunté par le thérapeute et qui vient à la consultation à la recherche de solutions. Les deux s'engagent à collaborer en fixant des objectifs pour sortir de situations telles que: dépression

, anxiété, insomnie, savoir faire face à une maladie incurable, des addictions, des changements qui dépassent notre capacité à résolution, le chagrin, la perte d'emploi et d'autres conditions liées à la stabilité mentale et émotif.

La thérapie en présentiel et en ligne est un soin qui se base sur le lien thérapeutique à travers la parole et à travers lequel ils s'améliorent des habitudes, des relations plus saines avec soi-même, avec les autres, avec l'argent, avec la nourriture et avec le temps, entre autres, sont établies les facteurs.

Il est important de noter que la psychothérapie ne résout pas seulement le problème qui amène une personne à demander de l'aideAu lieu de cela, toute une perspective ou un paradigme de la façon dont les choses et la vie sont ou devraient être changées.

2. Quand aller en psychothérapie ?

Si vous vous demandez quand il est temps d'aller en psychothérapie, c'est peut-être le moment de le faire! En général, le bon moment est quand au fond de vous vous sentez que vous devez faire les choses d'une manière différente mais peut-être que vous ne pouvez pas faire ce changement, ce qui demande bien plus que de l'"attitude" ou de la "volonté" de votre part.

Il est aussi temps d'y aller si vous sentez que votre qualité de vie n'est pas ce que vous attendez ou voulez, ou si la qualité de vos relations ne vous satisfait pas, ou vous ne vous sentez pas épanoui dans votre travail. La psychothérapie, l'aide psychologique, peut aider beaucoup à comprendre et à résoudre en plus de ces problèmes qui surviennent dans la vie.

3. Qu'est-ce qu'un psychologue ?

Un psychologue est quelqu'un qui a fait des études et qui s'appuie sur le cadre scientifique et théorique de son choix, quelqu'un qui a pris des heures d'expérience pratique sous supervision et continue de se préparer constamment et qui passe également par son propre processus thérapeutique pour pouvoir exercer et fournir son service professionnel d'aide thérapeutique.

4. Comment fonctionne la thérapie ?

La thérapie a des méthodes différentes selon le courant et l'école dans laquelle elle s'encadre. Les séances peuvent être plus ou moins fréquentes, plus longues ou plus courtes... vous pouvez être allongé sur un canapé ou face à face. En définitive, il s'agit de chacun d'eux que le patient fasse participer le psychologue à tout ce qui lui arrive dans sa vie émotionnelle: ses peines, ses angoisses, ses peurs et ses joies.

Les séances de psychothérapie durent généralement entre 45 minutes et une heure et la fréquence est généralement hebdomadaire, bien que cela soit déterminé par le professionnel et le patient une fois le diagnostic de la situation spécifique de la personne consultante posé. Dans ce cas, en général, le professionnel communique au patient le diagnostic général, la stratégie thérapeutique et la direction de la cure proposée afin qu'il puisse commencer à travailler.

5. Quels résultats puis-je attendre d'une thérapie ?

Avec la thérapie, vous pouvez construire une relation plus saine avec vous-même et avec les autres. Vous pourrez améliorer certaines choses avec lesquelles vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre personnage, calmer votre angoisse et votre anxiété concernant les objectifs que vous sentez que vous ne pouvez pas atteindre; Vous pourrez soulager ces fardeaux et engagements qui vous remplissent de culpabilité ou d'insatisfaction, pour assumer des engagements plus sains avec vous-même, avec vos désirs, vos projets et votre vie.

Maintenant, c'est une question piège, car il ne s'agit pas d'"attendre" quoi que ce soit. Vous devrez travailler dur pour l'obtenir. Ce qui est bien c'est que le thérapeute sera là pour vous guider et vous accompagner dans cette visite. Qu'est-ce que tu attends commencer?