Comment fonctionne la thérapie EMDR ?

Les altérations psychologiques liées au traumatisme, telles que le stress post-traumatique ou les traumatismes complexes, sont parmi les psychopathologies les plus susceptibles de nuire à la santé mentale des personnes.

De même, les troubles anxieux font partie des troubles psychologiques les plus courants et on estime qu'ils touchent environ 10 % de la population.

Les deux formes d'inconfort peuvent être traitées par un type d'intervention thérapeutique très utile, qui aide à retraiter les souvenirs et les émotions négatives qui leur sont associées: Thérapie EMDR. Dans cet article, nous allons voir, de manière résumée, ce que c'est et comment cela fonctionne.

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Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?

La thérapie EMDR est un type d'intervention thérapeutique développé par la psychologue Francine Shapiro à la fin des années 80, et dont l'objectif principal est d'aider les personnes à surmonter les problèmes liés à la gestion des traumatismes et de l'anxiété, en intervenant dans la mémoire émotionnelle.

Dans cette forme de thérapie, les exercices de stimulation bilatérale jouent un rôle fondamental, dans qui cherche à activer un lobe cérébral à la fois de manière différenciée sur plusieurs séquences; l'objectif est d'obtenir un effet d'accoutumance et de désensibilisation, mécanisme proche des autres moyens thérapeutiques comme l'hypnose clinique ou la désensibilisation systématique.

En raison des caractéristiques de la thérapie EMDR, très soutenue dans l'expérience et dans la réalisation exercices spécifiques sous la supervision et les instructions du thérapeute, ce type d'exercice intervention il est très utile chez les personnes de tous âges, également chez les jeunes enfants, puisqu'ils n'ont pas besoin de comprendre des raisonnements très abstraits pour pouvoir travailler sur leur façon de gérer leurs souvenirs et leurs émotions.

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Comment fonctionne ce type d'intervention thérapeutique ?

Par rapport à d'autres formes d'intervention utilisées dans le domaine de la thérapie psychologique, la thérapie EMDR se distingue en se concentrant sur la base organique des troubles liés à la pensée et à la gestion des émotions.

En d'autres termes, bien que les techniques typiques de la modalité cognitivo-comportementale visent à modifier les schémas de pensée et comportement spécifique en remettant en question les croyances et en intériorisant les instructions et les façons de reconnaître les émotions et idées, l'EMDR cherche à intervenir dans la manière dont les réseaux de neurones impliqués dans la mémoire et les émotions interagissent chaque.

La raison d'être de la thérapie EMDR a beaucoup à voir avec l'idée que de nombreux problèmes psychologiques, y compris les traumatismes, découlent de une intériorisation dysfonctionnelle de certaines expériences, qui sont "archivés" dans notre mémoire d'une manière qui nous blesse. Pour cette raison, il est nécessaire de "modifier" la manière dont le cerveau enregistre et traite ces contenus, afin qu'ils puissent être intégrés dans le système de mémoire émotionnelle d'une manière normale, comme le reste des contenus dont nous pouvons nous souvenir et évoquer sans souffrir de manière significative de il.

Avec cet objectif, la stimulation bilatérale sert à accéder à ces souvenirs et les empêcher d'être associés à une grande détresse ou à d'autres formes de détresse émotionnelle. Ces types d'interventions sont totalement indolores et non invasives, et consistent généralement en des exercices relativement simples, tels que l'exécution de certains mouvements oculaires en alternance (imitant la façon dont nous bougeons nos yeux pendant le sommeil paradoxal, bien qu'à un niveau beaucoup plus bas rapidité). D'où le nom de la thérapie EMDR: "désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires", ou "désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires".

A travers une série de séances, la personne atteint un état de désensibilisation à certains souvenirs qui auparavant ne pouvaient pas évoquer de manière normale sans subir de crises émotionnelles; De plus, les effets de la thérapie se maintiennent dans le temps, ce qui permet à la personne de tourner la page et d'accepter le contenu de ces souvenirs sans chercher à les bloquer et sans perturber gravement votre conscience et votre comportement.

Vous souhaitez bénéficier d'une aide psychologique professionnelle ?

Si dans votre quotidien vous ressentez un malaise émotionnel lié à un traumatisme psychologique ou à l'anxiété, il est important que vous commenciez un processus de psychothérapie dès que possible; ces types d'altérations peuvent être surmontés si un soutien professionnel adéquat est disponible dans le domaine de la santé mentale.

Par conséquent, nous vous invitons à nous contacter; au Centre psychologique Cepsim Nous avons plus de 20 ans d'expérience dans l'intervention dans les cas de conséquences de maltraitance d'enfants, de violence domestique et d'autres formes d'expériences traumatisantes. Vous pouvez compter sur nous à la fois dans nos centres situés dans les quartiers les plus centraux de Madrid, et à travers la modalité de thérapie en ligne par appel vidéo.