Syndrome de l'imposteur: quand on ne valorise pas ses réussites

Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ? Le terme a été inventé en 1978 par les psychologues Pauline Clance et Suzanne Imes.

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un trouble clinique en soi (car il n'est classé nosologiquement dans aucun traité de diagnostic médical ou clinique), Le syndrome de l'imposteur est défini comme le dégoût psychique et émotionnel qui a été directement lié à l'émotion individuelle de ne pas être digne de la place (et/ou reconnaissances) que le patient occupe ou apprécie (en raison de ses capacités personnelles) au travail, académique et Social.

Le syndrome de l'imposteur: un trouble encore méconnu

Alors, si cette affection n'apparaît pas classée dans les différents manuels de diagnostic clinique, comment est-il possible d'en parler? C'est parce que sous ce terme ont été regroupés une série de symptômes cliniques qui provoquent une détresse émotionnelle. qui, de par ses caractéristiques, diffère des troubles connus et classés, mais génère de l'angoisse dans le patient.

L'épidémiologie est indistincte entre les professionnels et les non-professionnels, elle ne fait pas non plus de distinction entre les hommes et les femmes et, approximativement,

sept personnes sur dix en ont souffert à un moment de leur vie.

Ce syndrome apparaît généralement chez les étudiants ayant d'excellentes notes et, dans une plus large mesure, chez les professionnels performants; son apparence est connue pour avoir une forte corrélation avec faible estime de soi et le mauvaise conception de soi de l'individu.

Une pudeur pathologique

Un autre facteur important pour son apparition est généralement l'attitude méprisante ou critique de la part des personnes qui partagent l'environnement du sujet perturbé qui envient ses réalisations.

La personne qui souffre de cette condition a l'impression qu'elle n'est jamais à la hauteur de tout ce qu'elle apprécie en raison de son succès et capacités. L'individu a le sentiment persistant de ne pas être assez bon dans ce qu'il fait, en plus de se qualifier d'inutile ou d'incapable; de plus, il s'accuse d'être un imposteur, un imposteur complet dans tout ce qu'il fait.

Dans ce syndrome, le patient suppose en toute sécurité que son succès est une question de chance et de chance et jamais à cause de sa propre intelligence et de ses capacités.

Symptômes

Certains de ses symptômes les plus fréquents sont les suivants :

• La conviction constante que les réalisations et les succès ne sont pas mérités; l'individu considère que ces succès sont dus à la chance, au hasard, ou parce que d'autres personnes du cercle dans lequel il est qu'ils développent et qu'ils considèrent comme plus puissants qu'ils ne les ont aidés à les atteindre, dévalorisant ainsi leurs capacités individuel.
• Manque de confiance récurrent dans leurs propres compétences.
• Peur permanente que d'autres personnes qui pourraient être "trompées" par l'individu découvrent leur "fraude".
• Insécurité constante et manque de confiance dans les domaines académique, du travail et social.
• Attentes persistantes d'échec une assurance contre des situations similaires qui ont été surmontées avec succès par l'individu lui-même lors d'événements antérieurs.
• Faible estime de soi.
• Sans raison apparente, des symptômes négatifs apparaissent tels que: anxiété, tristesse, désespoir, etc.

Comment le surmonter ?

Fait intéressant, ce sentiment de ne pas être suffisamment préparé disparaît avec le temps et l'individu acquiert plus d'expérience dans le domaine dans lequel il évolue.

Pour surmonter la condition, il est important que l'individu ne rejette pas ou n'ignore pas les compliments ou les félicitations, il doit les accepter, ils sont le résultat de son effort !

Il est important que la personne aide les autres, ainsi, en obtenant un résultat commun, elle façonnera son pensées en réalisant que l'autre a atteint son but grâce à l'intervention de celui qui souffre de la syndrome, eh bien, peu à peu l'idée fausse que le succès est dû au hasard sera déracinée.