Pourquoi est-ce que je ne me laisse pas être heureux ?

Parfois, de bonnes ou même de grandes choses nous arrivent. Nous obtenons une augmentation, un nouvel emploi ou enfin notre entreprise se porte bien, nous avons une relation stable et saine ou les choses dans notre vie sont enfin "correctes", et pourtant on sent que "quelque chose ne va pas".

C'est comme si quand tout semble être en ordre, un vide grandissait en nous, effrayé, anxiété. Pourquoi cela arrive-t-il? C'est pas fou ?!

Pourquoi certaines personnes sont-elles incapables de ressentir le bonheur ?

Pour comprendre ce problème qui touche tant de personnes, regardons un exemple précis.

Miguel, du succès à l'échec en peu de temps

Miguel est une personne qui travaille dans le domaine des ventes et il s'en sort plutôt bien. Il a travaillé dur et s'est efforcé de vendre plus et de servir ses clients d'une manière extraordinaire. Un beau jour, lors du dîner de gala annuel, son patron décide de le nommer vendeur de l'année, avec un nouveau poste et une excellente prime. Il n'avait jamais été aussi haut dans sa carrière.

Miguel s'est senti totalement heureux et reconnaissant de la reconnaissance, mais peu de temps après, il a réagi négativement. Il a commencé à être en retard au travail, a commencé à avoir des maux de tête et des maux de dos sans raison apparente. Il a décidé de déléguer à ses subordonnés les tâches qu'il faisait le mieux et de négliger ses clients. Ses performances déclinaient et ses évaluations n'étaient plus aussi positives qu'avant. Son patron a remarqué le changement et le lui a signalé. Miguel sentit qu'il l'avait fortement critiqué et ressentit du ressentiment. Bientôt, il a été entraîné dans une spirale descendante de sous-performance, de frustration et d'autocritique. Il a commencé à douter de ses capacités en tant que vendeur et s'est demandé s'il méritait son poste. Ayant atteint ce qu'il voulait tellement, il semblait qu'il s'auto-sabotait à chaque étape. Pourquoi ne pouvait-il pas simplement accepter le poste et être satisfait ?

Quand la bonne nouvelle n'est pas si bonne...

En fait, ce comportement a une explication psychologique. Nous tous nous formons un concept de ce que nous sommesCependant, pour de nombreuses raisons (expériences, éducation, défenses) nous avons des domaines dans lesquels nous nous évaluons négativement. Au lieu de changer ce concept de soi négatif, nous nous y adaptons inconsciemment et on crée un certain équilibre autour de lui, comme un thermostat qui s'ajuste toujours au même Température. C'est notre écosystème personnel.

Lorsque nous recevons beaucoup d'amour, de reconnaissance et d'admiration qui contredit notre équilibre psychologique et émotionnel nous nous sentons anxieux, car tout cela remet en question notre image de soi négative. L'anxiété ou la peur de « ne pas être à la hauteur » ou de ne pas se sentir à sa place se transforme en hostilité pour manipuler les circonstances ou aliéner les autres, en nous éloignant de cette « montée en température », c'est-à-dire l'amour, l'admiration ou la reconnaissance.

Un mécanisme de défense qui peut saboter notre joie

C'est ce qu'on appelle la pseudo-agression. La pseudo-agression est un type de colère qui est utilisé pour provoquer le rejet et créer de la distance chez les autres pour rétablir l'équilibre psychologique.

Des expériences inhabituellement positives parfois déclencher une profonde tristesse et d'autres émotions douloureuses qui à leur tour déchaînent la colère et l'hostilité. Je soupçonne que la légende qui dit que les gens qui gagnent à la loterie sont généralement plus mécontents qu'avant a à voir avec cette chose même.

Retour à Miguel et ses difficultés

Un bon ami de Miguel, d'une manière très perspicace, l'a prévenu que tout cela tourbillon de frustration, la contre-performance et le ressentiment contre son patron semblaient provenir de la promotion et du bonus gagné quelques mois plus tôt.

Cette réflexion avait du sens pour Miguel: depuis qu'il avait remporté le prix, il sentait qu'il y avait en lui quelque chose qu'il ne méritait pas, il craignait que toute l'admiration de son patron s'estomperait si sa performance diminuait et il se sentait mal à l'aise avec la nouvelle source d'attention et louer. Cependant, comprendre la source de sa réaction négative l'a progressivement fait inverser le cours vers l'échec au travail. Il a commencé à se rendre compte que le patron n'était pas contre lui, que les clients étaient les mêmes et qu'il avait négligé son travail par inadvertance. Il a commencé à grandir et à s'adapter à son nouveau concept et « écosystème » au lieu de rétrécir pour être envoyé dans le monde où il était conditionné..

Partagez avec nous: Est-ce qu'un bon changement dans votre vie a été une source de déséquilibre dans votre « écosystème »? Comment vous êtes-vous senti et qu'avez-vous fait pour vous adapter?