10 avantages d'avoir une bonne estime de soi

L'estime de soi est une caractéristique essentielle pour atteindre efficacement nos objectifs, étant donné qu'elle est liée à la confiance en soi.

Cette caractéristique de la personnalité commence à s'établir dès l'enfance, étant des facteurs déterminants de l'environnement (éducation, amitiés, etc.).

Dans cet article, nous allons voir en quoi consiste exactement cette construction psychologique, nous passerons également en revue Quels sont les principaux avantages d'avoir une bonne estime de soi ?.

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Qu'est-ce que l'estime de soi ?

Pour comprendre les avantages d'avoir une bonne estime de soi, il faut d'abord se familiariser avec son concept. l'estime de soi est la valeur que nous avons de nous-mêmes, basée sur une perception adéquate de nos capacités et de notre personnalité.

Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, une personne ayant une haute estime de soi ne doit pas nécessairement être une personne prétentieuse. À de nombreuses reprises, il arrive que les personnes ayant une bonne évaluation d'elles-mêmes soient les plus discrètes et les plus réservées.

L'estime de soi commence à s'établir au cours des premiers stades de développement, à travers la formation que les parents ou les soignants transmettent au nourrisson et leur interaction avec leurs pairs. C'est pourquoi les styles parentaux sont déterminants dans ce processus, et il n'est pas recommandé d'être trop permissif avec les jeunes, ni d'être une autorité absolue sur eux.

L'idéal est de trouver un équilibre sain pour qu'il puisse se sentir aimé et en même temps qu'il soit capable d'accomplir certaines tâches par lui-même.

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Avantages et bienfaits d'avoir une bonne estime de soi

Dans les prochaines lignes, nous verrons une liste avec les avantages d'avoir une bonne estime de soi

1. Confiance en soi

Les personnes ayant une bonne estime d'elles-mêmes sont porteuses de confiance en soi, ce qui est fondamentalement bénéfique pour tout projet qu'elles entreprennent, en plus d'être un facteur de protection contre le stress et les états dépressifs.

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2. capacité à pardonner

Une estime de soi bien établie permet au sujet de pouvoir pardonner adéquatement, sans que le ressentiment ne soit impliqué.

Cette capacité ne consiste pas seulement à pardonner aux autres, mais aussi Cela s'applique également au pardon de soi..

3. Meilleur développement des compétences d'apprentissage

Être porteur d'une bonne estime de soi facilite un meilleur développement des habiletés personnelles, en tenant compte du fait que meilleure est la conception que nous aurons de nous-mêmes, plus grande sera la tendance à aspirer à des objectifs stimulants qui améliorent nos capacités.

Ainsi, une bonne estime de soi nous prédispose à ne pas renoncer à apprendre de nouvelles compétences et à nous tester pour mesurer nos progrès, sans avoir à peur de la possibilité de découvrir que nous n'avons pas avancé autant que nous l'espérions (car cela n'impliquerait pas non plus quelque chose de très mauvais pour nous) eux-mêmes).

4. Préoccupation appropriée pour la santé

Les soins de santé sont une question étroitement liée à une bonne estime de soi.

Et c'est que les personnes qui se soucient le plus d'être en bonne santé sont celles qui ont une bonne image d'elles-mêmes et ils sont valorisés. Cela leur permet de mener une vie saine et d'éviter les excès.

D'autre part, les problèmes d'estime de soi se reflètent également dans le degré auquel les gens sont justes ou injustes avec leur propre corps. Il est difficile de prendre soin de soi si l'on croit que l'avenir ne nous réserve rien d'intéressant ni de prometteur.

5. Capacité à faire face et à surmonter les problèmes

Un autre avantage d'avoir une bonne estime de soi est d'utiliser des styles d'adaptation plus efficaces. En général, les personnes présentant cette caractéristique psychologique faire face aux problèmes avec assurance et de front, ils n'ont pas besoin de les éluder car ils ont confiance en leurs capacités et savent qu'ils ont ce qu'il faut pour surmonter le problème.

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6. meilleure santé mentale

La corrélation qui existe entre la santé mentale et l'estime de soi est très positive, puisque les personnes qui ont une meilleure image d'elles-mêmes doivent éviter les conflits et les situations toxiques dans leur vie, et en même temps ils ne renoncent pas à s'impliquer dans des projets qui les challengent malgré l'exigence qu'ils ont de sortir de leur zone de confort. C'est un équilibre sain entre ne pas participer à des situations qui ne contribuent pas et participer à de nouveaux défis.

Plus l'estime de soi est élevée, plus grande est la capacité à réguler l'exposition à des situations potentiellement frustrantes ou au contraire trop ennuyeuses, et donc moins de stress et d'angoisse.

7. meilleures fins de vie

Les buts et objectifs de la vie sont des questions qui sont soumises à la perception que nous avons de nous-mêmes. En ce sens, si un sujet a une meilleure image de lui-même, il croira qu'il est capable de réaliser de meilleures choses dans la vie et fera tout son possible pour qu'il en soit ainsi.

8. La capacité à assumer au mieux ses responsabilités

Une bonne estime de soi nous aide à mieux assumer et remplir nos responsabilités, en comprenant que Il ne suffit pas de pouvoir remplir nos obligations, mais il est également important de bien les faire.

9. De meilleures relations interpersonnelles

Avoir une bonne estime de soi signifie ont tendance à développer de bonnes relations avec leurs pairs, en tenant compte du fait que ceux qui ont un concept de soi correctement ajusté se rapportent dans un adaptatifs avec les autres, et ce sont aussi des sujets sélectifs qui évitent les relations avec les individus contradictoire.

10. Sécurité lors de la prise de décision

Lorsque nous présentons une bonne estime de soi, il est courant que nous prenions des décisions de manière plus engagée et plus sûre.

Bien sûr, ce fait répond à une évaluation antérieure de la situation liée à la confiance que nous avons dans l'établissement des plans, en regardant au-delà du présent.

Les personnes ayant une estime de soi bien établie évaluent la faisabilité de leurs actions avant de prendre des décisions. correspondant, pour éviter la possible frustration de ne pas avoir pu atteindre les objectifs fixés dans un principe.