Les 5 phases du divorce et ses caractéristiques

L'une des pires expériences que l'être humain puisse vivre est la rupture avec le partenaire et avec la personne que nous avons tant aimée. Surtout dans le cas d'un divorce, cette situation peut entraîner des conséquences négatives sur le plan psychologique, familial et économique.

Le divorce est une période de grande souffrance qui, dans certains cas, peuvent nécessiter une aide psychologique. Surtout lorsqu'il y a des différends concernant la garde des enfants ou des biens. Bien que dans le manque d'amour et la rupture avec le couple la personne traverse une phase de deuil, les rechutes sont fréquentes dans les situations où l'on entre en conflit avec son ex-mari ou ex-femme.

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Se remettre d'un divorce n'est pas facile

Accepter un divorce n'est pas une tâche facile, car nous avons eu de bons moments avec notre ex-conjoint, il y a une grande pression sociale pour être marié et c'est un coup sérieux pour l'estime de soi d'une personne.

Le torrent émotionnel ne laisse personne indifférent, et les émotions qui peuvent survenir dans cette situation sont si intenses que nous pouvons être surpris de la façon dont deux personnes qui se sont aimées dans un processus de divorce peuvent se traiter.

Bien que l'on puisse penser que la personne qui décide de mettre fin à la relation est celle qui souffre le moins, adaptez-vous à la nouvelle La situation de célibataire n'est pas facile, et elle est plus compliquée lorsqu'il y a eu, par exemple, une infidélité pour moitié.

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Le processus d'acceptation de la rupture

Et bien sûr, au point de laisser derrière nous tout ce que nous avons vécu, de nombreux souvenirs nous reviennent à l'esprit encore et encore. Certainement, Il n'est pas facile d'accepter que la situation soit terminée, que l'autre rebâtisse sa vie sans nous et tout ce qui a vécu sera abandonné pour ne plus jamais revenir.

Mais parfois, cette situation est inévitable, et puis traverser les phases du divorce de la bonne manière est le meilleur moyen de retrouver la stabilité. Nous devons faire notre part et laisser le temps suivre son cours si nous voulons nous adapter à nouveau à l'évolution de la situation.

Au fil du temps, le divorce peut être surmonté, mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de souffrance pendant le processus. En fait, les circuits neuronaux impliqués dans l'amour et le chagrin sont les mêmes que dans la consommation de drogues, ce que peut provoquer des émotions très intenses, des rechutes qui augmentent le sentiment d'échec et de plus grands conflits avec l'ex-conjoint.

Donc au fil du temps et si nous traversons chacune de ces phases de divorce de manière appropriée Sans y stagner, les circuits neuronaux s'affaiblissent et les neurochimies dont nous avons parlé dans notre article "la chimie de l'amour" se stabilisent. Le corps s'adapte alors au changement et il est possible de retrouver une normalité.

Phases du divorce: l'évolution des émotions

Il y a des gens qui ont de sérieuses difficultés à faire face au divorce, car une faible estime de soi, de faibles compétences sociales et d'autres raisons peuvent rendre le rétablissement plus difficile. Dans ces cas, la thérapie de divorce est très efficace.

Pour un rétablissement complet, il est important de connaître les étapes du divorce et de les surmonter. Mais quelles sont ces étapes ?

1. Phase de déni et d'isolement

Accepter le divorce d'entrée n'est pas facile et, en fait, il est courant de nier la réalité et de tenter de récupérer ce qui était là. C'est une étape pas très longue, dans laquelle la personne agit généralement de cette manière comme une forme de protection.

Et est-ce que personne n'aime se sentir rejeté, et la douleur de la rupture d'un mariage est si grande qu'il est difficile de voir la raison. À ce stade, il est important que la personne comprenne ses émotions et soit consciente de ce qui s'est passé dans sa relation conjugale. Vous devez être objectif pour avoir une vision plus réaliste de ce qui se passe.

2. Phase de colère

Une fois la personne cesse de nier ce qui se passe, peut ressentir une immense colère et une colère intense qu'elle projette envers l'autre personne ou envers elle-même. Si dans la phase précédente vous ne vouliez pas voir ce qui se passait, maintenant la frustration peut prendre le dessus de la personne pour les événements qui se sont produits et blâme souvent l'autre personne pour ce qui s'est passé. arrivé. Le ressentiment et la vengeance sont courants dans cette phase, il faut donc être conscient que ce sentiment de haine fait partie de cette étape et finira par disparaître.

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3. Phase de négociation

La phase de négociation peut aussi être compliquée si elle n'est pas bien gérée, car la personne essaie de comprendre les raisons de la séparation et peut essayer de comprendre l'ex-partenaire. Dans ce sens, peut conduire à une approche dans laquelle il essaie de récupérer ce qui était entre les deux. Si les choses ne sont pas bien faites, la situation peut empirer.

4. Phase de dépression

La tristesse s'empare de la personne parce que commence à réaliser que retrouver la relation n'est plus possible et il doit laisser derrière lui la personne qu'il a tant aimée. La raison commence à dominer les émotions et l'individu commence à être objectif et réaliste. Le chagrin l'envahit d'avoir perdu quelqu'un de si spécial pour lui.

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5. Phase d'acceptation

Au fil du temps, l'individu s'est habitué à la perte et a réfléchi à ce qu'était la relation passée. Maintenant, vous pouvez à nouveau regarder vers l'avenir avec optimisme en acceptant que tout est fini et que ce qui ne pouvait pas être ne le sera pas. Elle ne cherche plus à être avec l'autre personne et se sent bien dans sa peau. Elle est prête à rencontrer de nouvelles personnes.