Aime-moi si tu l'oses: haute estime de soi dans l'amour d'un couple

Pour beaucoup de gens, avoir un partenaire et se marier est l'un des principaux objectifs de la vie. Mais les relations ne sont pas toujours faciles et peuvent traverser des moments conflictuels. S'il y a bien une variable qui a un impact positif (ou pas) sur la résolution de ces conflits, c'est bien l'estime de soi.

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Haute estime de soi en amour: aime-moi si tu l'oses !

L'estime de soi affecte le quotidien des gens et leurs relations interpersonnelles, et la facette de l'amour et du couple ne fait pas exception. Tandis que les personnes ayant une faible estime de soi peuvent devenir des sujets émotionnellement dépendants et ils peuvent enivrer la relation, ceux qui jouissent d'une haute estime de soi peuvent même devenir intimidants, car ils sont si bien avec eux-mêmes qu'ils n'ont besoin de personne d'autre pour être heureux. Parfois, ils ne correspondent pas à l'idéal d'une personne amoureuse qui apparaît dans les films, c'est-à-dire qui est consciente du couple 24 heures sur 24.

Ceux qui ont une haute estime d'eux-mêmes peuvent être critiqués parce qu'ils donnent une image de "aime-moi si tu l'oses", c'est-à-dire qu'ils ne sont pas les personnes classiques qui veulent être avec quelqu'un à tout prix (même lorsque la relation n'a pas de solution), mais plutôt profiter pleinement de leur vie et en profiter au maximum. Pour eux, le partenaire est un compagnon de voyage et, dans leurs projets, il n'y a pas d'option pour rester dans une relation toxique. Ces gens, quand ils trouvent quelqu'un avec qui ils s'intègrent, ils aiment vraiment, ils aiment d'un "amour mûr".

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S'aimer soi-même est la clé pour aimer les autres

La vérité est que de nombreux films, chansons ou romans sont inspirés par l'amour, ce sentiment si intense qu'il est capable de nous laisser des sensations et des sentiments difficiles à oublier. Cet amour qui peut sembler si idyllique et magnifique, est souvent basé sur la fantaisie, dans une image de perfection rarement atteinte. Souvent, nous créons des attentes irrationnelles sur la façon dont une personne amoureuse ou notre partenaire devrait être, ce qui peut générer des conflits pour ne pas pouvoir répondre à ces attentes.

Dans un amour sain, chaque membre du couple a son espace, et chacun doit se sentir bien dans sa peau. Sans négliger le respect comme pilier fondamental dans la relation, cela ne se voit peut-être pas bien lorsqu'une personne est particulièrement indépendante et poursuit ses rêves avec beaucoup d'élan et de passion, car cette image irrationnelle de l'amour dont on parle peut nous faire croire qu'il faut être accro au couple, tout partager et se donner au 100%.

Maintenant, si nous nous donnons à 100%, où est le pourcentage qui est destiné à notre développement personnel et à notre bonheur individuel? Quand une personne s'aime elle-même, elle est capable d'aimer les autres.

Une faible estime de soi équivaut à des personnes toxiques

Si une haute estime de soi est la clé du succès de l'amour, une faible estime de soi est tout le contraire: la personne ne se sent pas bien dans sa peau, et donc il est impossible qu'une relation fonctionne. Il doit y avoir un équilibre dans toute relation interpersonnelle, sinon l'un des deux est placé dans une position de pouvoir qui ne profite pas au bien-être du couple.

De plus, les personnes ayant une faible estime de soi transformer la relation en une situation conflictuelle, car la communication est sérieusement affectée. Ce sont des gens qui s'accrochent aux relations comme un ongle brûlant et qui ont un grand besoin de maintenir le lien affectif et l'affection car ils se sentent faibles seuls.

Il amour toxique, auquel ces personnes s'accrochent, a dix caractéristiques. Ce sont les suivants :

• Certains membres laissent leur famille ou leurs amis de côté.
• Ils ont besoin de l'approbation des autres Parce qu'ils ne s'aiment pas assez.
• Ils ressentent une grande dépendance affective car ils ne se sentent pas forts seuls.
• Ils deviennent dépendants du partenaire.
• C'est un amour irrationnel.
• Ils ont peur du changement.
• C'est une relation dans laquelle la manipulation apparaît.
• C'est possessif.
• Cela vous fait souffrir.

La relation de couple influence aussi

Dans les exemples précédents, il a été mentionné comment l'estime de soi affecte le bon déroulement de la relation. Cependant, l'amour est un sentiment très intense et occupe une place très importante dans nos vies, alors ce que le bon ou le mauvais progrès de la relation affecte également ce que nous ressentons, et notre amour propre.

On peut être très attaché à une personne et vivre des expériences inoubliables, mais quand l'amour se brise, notre cerveau souffre et notre vision du monde peut changer jusqu'à ce qu'on en prenne un Crise existentielle. Peu de couples finissent bien, et surtout dans les cas où il y a eu infidélité, la personne qui Si vous êtes victime de tromperie, vous pouvez vous sentir perdant, ce qui, sans aucun doute, peut avoir un impact sur votre évaluation de vous-même. même.

Dans le manque d'amour, en plus, une série de réactions chimiques se produisent dans le cerveau qui peuvent provoquer une inadéquation neurochimique qui nécessite un processus de normalisation, dans lequel la personne doit s'habituer à être sans être aimé et doit réapprendre à apprécier des expériences agréables de la vie. La recherche scientifique conclut que lorsque nous traversons un processus de rupture, nos niveaux de dopamine chutent, ce qui est associé à la dépression ou à l'obsession.

Les psychologues affirment que il faut arrêter de voir l'ex-partenairepour jusqu'à ce que nos circuits neuronaux retrouvent leur stabilité; sinon, notre estime de soi peut en subir les conséquences.

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Comment s'améliorer dans cet aspect

L'estime de soi est un ensemble de croyances, d'évaluations, de perceptions et de pensées que nous avons sur nous-mêmes. Bien qu'il n'y ait pas de formule magique pour l'améliorer, il est possible adopter une série d'habitudes et d'attitudes qui peuvent nous permettre d'être moins critiques envers nous-mêmes, d'accepter les expériences qui nous arrivent ou d'apprendre des échecs.

La première étape pour changer est de prendre conscience que vous avez une faible estime de soi et que dans des situations extrêmes, il est nécessaire de demander une aide psychologique. Cependant, dans l'article: «10 clés pour augmenter son estime de soi en 30 jours” vous pouvez trouver une liste de conseils qui vous aideront à vous valoriser positivement.