Développement personnel: satisfaction, bien-être et performance

Si je prononce le mot psychologie et puis je fais une brève pause, plus d'un passe généralement par une myriade de complications dérivées de la conception pathologique que nous avons tous en tête, fondée sur l'absence de santé mentale liée éternellement, ainsi qu'à tort, au terrain mentionné.

Dans un sens positif, c'est-à-dire dans le développement de capacités mentales qui favorisent le bon fonctionnement de nos pensées, sentiments et les comportements, d'autres termes récemment inventés sont souvent utilisés, comme le concept controversé du coaching, comme si cette technique n'avait pas de rapport étroit avec les objectifs fondamentaux de la psychologie positif.

Et c'est que chacun de nous a une machine, peut-être la plus puissante de toutes, j'oserais dire, dont heureusement ou malheureusement nous n'avons pas le mode d'emploi sur votre fonctionnement. Nous ne partons que de la base d'un matériel éminemment commun, dont nous développons les logiciels tout au long de notre vie. en acquérant des expériences et des apprentissages vitaux qui déterminent en fin de compte nos capacités fonctionnel.

Croyances: réalité ou science-fiction ?

De nombreux exemples peuvent être extraits du contexte cinématographique en ce sens. Toute personne digne de ce nom pourra se rappeler comment Will Smith a contribué à développer ses talents de séduction auprès de ses clients dans le film de "Attelage". Ou comment Lionel Logue a fait de même au moment de surmonter le bégaiement qui a causé le duc George d'York, s'exprimant en public dans le film de "Le discours du roi".

Chose moins connue du grand public dans sa version grand écran, il peut être "Le guerrier pacifique" basé sur le roman autobiographique de Dan Milman, dans lequel un mystique Nick Nolte, jouant le "professeur" Socrátes, a collaboré aux apprentissages de Scott Mechiowicz (Dan) pour développer « la suspension du dialogue mental incessant, l'abandon de l'ego et l'expérience de vivre pleinement l'instant présent Présent".

De même, il est courant de trouver des croyances populaires fondées sur la stabilité et la permanence de certains caractéristiques psychologiques, parfaitement illustrées par des expressions telles que « Je suis comme ça » ou « Je me suis toujours comporté Par ici". Comme si nos interprétations, jugements ou croyances étaient déterminés par défaut, de façon innée, en termes de « vous avez ou vous n'avez pas », sans aborder la possibilité de développement. Quelque chose qui d'autre part, se produit avec chaque nouvel apprentissage ou expérience qui modifie nos associations et nos connexions neuronales. En soi, la croyance même du changement psychologique ouvre déjà la porte pour qu'il se produise lui-même.

Pour réaliser efficacement ces changements, nous trouvons une série d'étapes nécessaires pour pouvoir les mener à bien avec succès. La première et peut-être la plus difficile consisterait à apprendre à se prendre moins au sérieux, à se considérer comme une source d'information fiable. connaissances, car en règle générale, nous sommes tous sujets à des changements dans nos états émotionnels qui affectent nos critères de interprétation au fil du temps, être capable de développer de véritables atrocités sous forme de croyance, à propos de nous-mêmes ou de nos capacités.

Être capable de résister fréquemment aux opinions ou croyances des autres avec lesquelles nous sommes en désaccord, Nous avons plus de mal à faire de même avec ceux que nous développons nous-mêmes, faisant bon accueil à la maxime du "si j'y pense, ce sera parce que c'est vrai".

Surmonter pour le développement personnel

Un autre pas fondamental, nécessaire pour avancer, consisterait dans la disposition à abandonner notre ancienne et croyances dysfonctionnelles, comme l'enfant qui refuse de lâcher ses vieux jouets avec lesquels il prendre plaisir.

Et il ne s'agit pas tant d'analyser le "pourquoi" ou la véracité/fausseté de nos propositions, comme changer nos critères d'analyse pour d'autres en se basant davantage sur le « pourquoi » ou en tenant compte du utilité / inutilité que certaines pensées nous fournissent dans un sens plus pratique, lorsqu'il s'agit d'atteindre nos objectifs échanger.

Surmonter cette première phase de changement implique dans un premier temps de développer l'insécurité de ceux qui pensaient marcher sur du solide et se découvrir en terrain marécageux. Cependant, l'illusion et la motivation que le changement souhaité leur apporte justifient plus que suffisamment l'état initial d'incertitude.

Avec UPAD Psychologie et Coaching relever de nouveaux défis est possible grâce à vos processus de développement personnel. Le travail des croyances sera essentiel pour confronter avec des garanties ces nouveaux changements qui permettent au client d'atteindre des niveaux élevés de satisfaction, de bien-être et de performance.

« Quand rien n'est sûr, tout est possible » (Margaret Drabble).