Ambivalence affective: qu'est-ce que c'est, ses caractéristiques et comment elle nous affecte

Les êtres humains sont des animaux étranges. Nous sommes cette espèce qui peut ressentir des émotions opposées en même temps et envers la même chose. Nous pouvons haïr et aimer quelqu'un en même temps, ressentir de l'affection et de la déception pour ce que nos enfants ont fait, illusion et tristesse en même temps...

Nous passons d'un extrême à l'autre en quelques secondes, étant des réceptacles de la coexistence de deux émotions ainsi contraire qui nous surprend que nous puissions les vivre en même temps et, même, certains peuvent s'inquiéter: est-ce un problème? Serait-ce ce qu'ils appellent le trouble bipolaire ?

Nous l'avons tous vécu, ne vous inquiétez pas. C'est ce qu'on appelle l'ambivalence affective, un phénomène psychologique aussi normal et humain que l'expérience de toute autre émotion à elle seule. Voyons ce que cela implique et si cela peut entraîner un problème.

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Qu'est-ce que l'ambivalence affective ?

L'ambivalence affective est un état émotionnel complexe, dans la mesure où

est constitué de sentiments, d'opinions et d'idées opposés. Contradiction, tension et indécision sont des situations qui accompagnent ce phénomène.

Un bon exemple de cette situation est lorsque nous ressentons une grande affection envers un très bon ami mais que, récemment, il nous a fait du mal même si c'était involontairement. Nous ne pouvons cesser de l'aimer car nous tenons compte de tout le bien qu'il a fait pour nous, mais nous ne nous dissocions pas non plus du ressentiment et de la haine que son mauvais geste a réveillé en nous. Une épine s'est plantée en nous.

Mais... Est-ce normal de ressentir cela? L'ambivalence affective pose-t-elle problème? En principe, nous ne devrions pas nous soucier de ressentir des émotions contradictoires en même temps, mais nous devrions y prêter attention. Il fait partie de notre nature de vivre des situations dans lesquelles nous ne savons pas très bien comment agir, avec indécision, tension et incertitude. La vie n'est jamais linéaire, monotone ou unipolaire, encore moins un lit de roses.

Chaque jour, nous sommes confrontés à une réalité très complexe, dans laquelle le même élément, qu'il s'agisse d'une personne, d'une chose ou d'une situation, peut éveiller en nous des émotions positives et des émotions négatives.

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Caractéristiques qui définissent l'ambivalence en psychologie

Tous les êtres humains présentent une ambivalence affective à un moment donné de la vie, souffrant et profitant de toutes sortes d'expériences en même temps. Étant une expérience émotionnelle assez complexe, tout d'abord, ce que nous savons un peu sur le sujet de émotions viennent à l'esprit les noms de grandes références dans l'approche scientifique des émotions, parmi eux Paul Eckman ou Daniel Goleman. Cependant, cette émotion semble avoir été étudiée depuis un certain temps, au moins depuis le début du 20e siècle.

Mais la première description moderne de ce que nous appelons « l'ambivalence affective » est attribuée à quelqu'un qui a aussi le mérite d'avoir inventé des termes comme « schizophrénie », « schizoïde » et "autisme": Eugène Bleuler. Ce psychiatre suisse (et eugéniste d'ailleurs) parlait de l'ambivalence affective comme d'un état de conflit d'émotions, où des pensées et des émotions opposées sont vécues, telles que l'amour et la haine.

Mis à part les controverses sur sa personne, la conceptualisation par Bleuler de ce type d'ambivalence a fait que le domaine de la psychologie s'est beaucoup intéressé à la façon dont cela se produit dans notre espèce, car c'est un phénomène qui représente très bien notre complexité émotionnelle et cognitive. Il a été d'un intérêt particulier dans le domaine de la psychologie sociale, car il est fréquent dans les relations affectives de toutes sortes, à la fois avec la famille et les amis.

Un exemple d'ambivalence affective peut être observé chez certaines femmes qui viennent d'accoucher, qui passent par la puerpéralité. Ils aiment leur nouveau-né mais la douleur physique qu'ils ressentent, la forte demande et dépendance que suppose le petit et l'incertitude de ne pas savoir s'ils seront à la hauteur de la tâche. Bien qu'ils aiment leur enfant, cela les amène à vivre un large éventail d'émotions, parmi lesquelles on peut trouver l'épuisement, la tendresse, le rejet, l'amour, la haine, l'espoir et peur. Les premiers mois pour s'occuper de votre enfant sont difficiles.

Mais nous pouvons aussi le voir dans des situations communes, plus banales et sans que d'autres personnes soient impliquées. On ressent une ambivalence affective quand on voit une tenue très à la mode dans une vitrine de magasin, nous voyons son prix et, bien que nous le voulions, nous savons que si nous dépensons cet argent, nous ne pourrons pas économiser.

Un autre exemple serait de vouloir quitter un travail qui nous brûle mais d'avoir peur de le quitter car cela signifierait entrer au chômage et ne pas savoir quand nous aurions à nouveau un salaire fixe, bien que continuer dans l'emploi actuel nous cause beaucoup d'inconfort.

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L'indécision nous cause de l'inconfort...

Ambivalence affective Elle s'accompagne toujours d'un certain malaise, dont le degré est directement corrélé à l'importance de la question qui produit l'amour et la haine. et à quel point les émotions sont intenses pendant le processus. Les indécisions et les contradictions ne s'entendent pas très bien avec notre cerveau, en fait, elles le drainent émotionnellement et cognitivement. Bien que la vie ne soit pas unilinéaire, la vérité est que nous aimerions qu'elle le soit toujours et bien sûr, quand ce n'est pas le cas, cela nous cause un malaise.

Il y a des cas où les dissonances sont si immenses que notre santé mentale ne peut éviter d'être affectée, du moins à court terme. Prenons l'exemple d'une personne qui souhaite quitter son partenaire, avec qui elle vit depuis de nombreuses années. De nombreuses questions lui passent par la tête, lui faisant penser au bien et au mal qui pourrait arriver, mais aussi au bien et au mal qui se passe déjà: « Et si partir et ne jamais trouver personne ?" « Si je romps, serais-je une mauvaise personne? » « C'est qu'il a fait tant de choses pour moi… Mais l'autre jour il n'a pas fait la vaisselle pour la énième fois et je suis Marre!

Passer d'un côté à l'autre génère beaucoup d'usure et consomme beaucoup d'énergie. A tel point que l'on peut même se retrouver coincé dans le processus de passer d'un extrême à l'autre. Passer de ressentir beaucoup d'amour et d'affection envers quelqu'un à passer en quelques secondes à la haine, la colère et le rejet nous confond et peut même nous faire penser que quelque chose dans notre esprit, cela ne fonctionne pas bien que, bien que nous insistions sur le fait que cela ne doit pas être quelque chose de mal, la personne qui en fait l'expérience peut le voir comme un sentiment si écrasant que cela donne peur.

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Mais on finit par décider

Ambivalence affective est synonyme de contradiction et qui est vécu et perçu comme quelque chose de mauvais, mais on peut vraiment y trouver du positif. Cette contradiction nous aide à clarifier, à chercher le pour et le contre dans une situation donnée et, une fois qu'on a tiré des éclaircissements de tout cela, elle nous pousse à trancher. D'autres fois, ce qui se passe, c'est que nous commençons à minimiser le mal et nous voyons des côtés plus positifs à ce que nous sommes vivant, comme c'est le cas pour beaucoup de mères qui viennent d'accoucher et qui, avec le temps, ne peuvent voir qu'avec de bons yeux son fils.

La science semble être d'accord avec cette idée. Dans une étude de 2013, Laura Rees, docteur en administration des affaires, a conclu que l'ambivalence affective favorise la conscience de soi et la prise de décision. L'inconfort généré par la contradiction nous motive à faire quelque chose, en apaisant le doute et en essayant de résoudre la situation dans laquelle nous nous trouvons. On a vu que les contradictions associées à ces sentiments peuvent améliorer la créativité, nous incitant à chercher de nouvelles façons de penser et à opter pour des réponses plus originales pour voir si elles nous aident à dénouer la situation.

L'ambivalence affective peut être adaptative, nous aidant à faire face à cette grande question: qu'est-ce que je veux? Pour cette raison, et en guise de fin de cet article, lorsque nous nous trouvons à un carrefour personnel et que nous ne savons pas où aller, cela vaut la peine de s'arrêter, de réfléchir de manière réfléchie à ce que nous voulons faire et de réfléchir aux avantages et aux inconvénients de notre comportement. De nombreuses erreurs peuvent être commises lorsque les choses ne sont pas claires pour nous et, par conséquent, avant prenons des risques, écoutons quels arguments nous donnent notre « moi » en colère et notre « moi » heureux, voyons qui Tu as raison.