Pourquoi est-ce difficile pour nous de décider?

Prendre une décision implique d'adopter une attitude active face aux opportunités que nous offre la vie et de pouvoir améliorer notre situation à un degré plus ou moins élevé… à condition de bien choisir. Il n'est donc pas surprenant que quelque chose d'aussi simple que de choisir entre quelques options soit capable de nous rendre très nerveux.

Ce n'est pas une activité purement intellectuelle et ne consiste pas non plus à se rapprocher de la vérité, mais plutôt décider a généralement des conséquences matérielles dans nos vies.

Bien sûr, malgré le fait que les êtres humains sont doués pour décider (grâce à notre capacité de pensée abstraite), cette série de compétences ne nous est pas donnée « gratuitement ». C'est quelque chose qui est très clair quand on voit que beaucoup de gens ont du mal à prendre des décisions. Mais... pourquoi cela arrive-t-il ?

Donc… Pourquoi est-ce difficile pour nous de décider? Dans les lignes suivantes, nous aborderons ce problème.

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Pourquoi prendre une décision est-il psychologiquement exigeant ?

Prendre une décision augmente nos chances de mieux nous adapter à un défi ou un problème qui se présente à nous, mais ce processus psychologique a un coût. Voyons pourquoi.

1. Nous expose à l'échec

Chaque décision que nous prenons dans une expérience où nos erreurs peuvent potentiellement être révélées.

Seul ce fait suppose déjà un coût de prise de décision: bien que faisant des erreurs techniques, nous sommes la matière première de notre apprendre et perfectionner certaines compétences, érode notre estime de soi dans une certaine mesure, bien que dans la plupart des cas Parfois, il ne le fait que temporairement (on arrête de se souvenir dans un temps relativement court de la plupart des décisions qui Nous prenons).

L'opportunité de progresser et d'apprendre de nos échecs peut nous permettre d'être meilleur dans ce que nous considérons important et, à moyen et long terme, Cela renforce notre estime de soi, mais certaines personnes adoptent une logique à plus court terme et essaient d'éviter de montrer qu'elles ont tort. pour toujours.

C'est pourquoi, plusieurs fois, en psychothérapie, une partie du programme d'intervention auprès des patients consiste en une formation à la prise de décision, afin que l'aversion au risque de se tromper ne soit pas une limitation du développement personnel et de la capacité de la personne à être heureuse.

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2. Prend des efforts

Cela peut sembler idiot, mais le fait que prendre une décision implique s'efforcer délibérément de réfléchir à quelque chose et de tirer des conclusions (c'est-à-dire réfléchir pour générer de nouvelles informations à partir de ce que nous avions déjà) fait que parfois, nous préférons ne pas passer par ça.

Au cours des dernières décennies, de nombreuses recherches ont été menées sur les deux grandes chaînes de opérations cognitives: l'automatique, spontané et agile, d'une part, et le délibéré, lent, détaillé et systématique, par le autre. La seconde demande beaucoup plus de concentration, de temps et d'énergie, des ressources que nous ne sommes pas toujours disposés à accorder (même si c'est parce que la situation ne nous le permet pas).

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3. Peut avoir une ambivalence émotionnelle derrière

De nombreuses décisions ne reposent pas uniquement sur une évaluation pragmatique et instrumentale de l'option à choisir pour atteindre un objectif spécifique. Parfois, nous devons choisir entre des schémas d'interprétation de la réalité qui ont une grande charge émotionnelle pour nous..

Par exemple, pratiquement personne qui envisage de quitter ou non son partenaire ne le fait en supposant qu'il s'agit d'une opération purement rationnelle.

Dans ces cas où le choix se fait entre des perspectives qui nous touchent de manière très personnelle et/ou pratiquement existentielle, il est facile de faire émerger ce que l'on appelle l'ambivalence émotionnelle.

Dans des situations comme celle-ci, nous avons développé un degré élevé de connexion émotionnelle avec deux scénarios possibles, de sorte que Nous n'osons pas du tout faire un pas et opter pour un, ni nous permettre d'y renoncer (du moins, c'est ce que nous avons ressenti au début).

Dans l'exemple de la rupture hypothétique d'un couple, il est très fréquent que ceux qui envisagent de mettre fin à leur relation ont fantasmé avec le retour au célibat et se sont même convaincus qu'ils avaient déjà décidé de le faire, ressentant un sentiment de Liberté... seulement pour, cinq minutes plus tard, écarter complètement cette possibilité et même se sentir mal de l'avoir même évoquée. Donc tout le temps, dans un tiraillement constant d'attentes, d'émotions, de priorités personnelles, de projets futurs...

Ainsi, comme certaines de ces émotions sont intimement liées à la fois à notre façon de nous voir et de voir notre avenir et même la réalité physique ou sociale dans laquelle nous vivons, prendre une décision qui nous oblige à choisir est complexe non seulement intellectuellement, mais aussi en ce qui concerne la gestion des sentiments, des humeurs en général, etc.

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4. Cela ne nous donne pas une référence claire sur le moment d'agir

Le processus de prise de décision nous fait passer d'une idée à une autre alors que nous nous dirigeons vers une conclusion sur ce qu'il faut faire. Cependant, n'inclut aucune référence claire au moment de passer des pensées aux actions; cela fait également partie du défi de décider quoi faire.

Ce manque de références sur le moment où nous devons franchir le pas final nous entraîne parfois dans un cercle vicieux d'indécision, car Au fur et à mesure que le temps passe, nous extrayons plus d'informations de ce à quoi nous pensons, et cette nouvelle information s'accompagne de nouvelles des questions. Et bien que, par pure statistique, la plupart de ces nouvelles questions secondaires ou tertiaires ne soient pas trop pertinentes Pour décider quoi faire, il n'est pas toujours facile de détecter ceux qui sont importants dans une situation donnée et ceux qui ne le sont pas. ils sont.

Pour cela, certaines personnes s'habituent à penser à une idée tout le temps avant de prendre une décision, ou directement, elles s'habituent à penser à quoi faire jusqu'à ce qu'elles perdent l'opportunité pouvoir choisir. Le résultat de ces expériences désagréables peut les amener à prêter encore plus d'attention au processus de prise de décision, vous faisant craindre un peu et alimentant le cercle vicieux.

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