Ma thérapie ne va pas bien: que faire quand ton psychologue ne t'aide pas

Lorsqu'une personne consulte un psychologue, c'est parce qu'elle a besoin de l'aide d'un professionnel, même si, parfois la thérapie peut ne pas bien fonctionner du tout.

Quelle que soit la faute, le fait est que lorsque votre psychologue ne vous aide pas, il est préférable d'avoir un deuxième avis.

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Thérapie psychologique: que faire quand ça ne marche pas

La thérapie peut ne pas fonctionner pour un certain nombre de raisons. L'un des problèmes peut être que le psychologue en question n'a pas correctement identifié le problème. Si le psychologue ne travaille pas dans cette phase initiale, le traitement effectué ne fonctionnera pas non plus ou, du moins, il ne fonctionnera pas avec tout l'effet souhaité.

D'un autre côté, Si la thérapie ne se passe pas bien, c'est peut-être aussi parce que la thérapie appropriée n'a pas été appliquée. Parfois, les problèmes du patient sont compliqués et ils ne savent pas comment se connecter avec leur psychologue.

C'est un fait que la psychologie est un domaine très complexe et, parfois, trouver la bonne thérapie peut être difficile.

Enfin, une autre hypothèse pour laquelle une thérapie peut ne pas fonctionner est parce que les séances n'ont pas été effectuées avec la fréquence recommandée.

De la même manière qu'un traitement médical ne fonctionne pas bien s'il n'est pas pris à la bonne dose, une thérapie, si elle n'est pas effectuée assez souvent, peut échouer. Dans ce cas, nous vous demandons d'être patient, de respecter les directives établies par le professionnel.

Un arrêt prématuré de la thérapie ne résoudra jamais rien.

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Que faire si ma thérapie ne fonctionne pas ?

Si vous sentez que votre thérapie ne fonctionne pas, la première chose à faire est d'en parler à votre psychologue.. Il faut être assez clair et ne pas avoir honte de commenter. N'ayez pas honte, votre psychologue est là pour vous aider et appréciera grandement ce type d'informations que vous allez fournir.

Dans la grande majorité des thérapies les objectifs sont fixés par les deux parties et, bien sûr, le travail nécessite l'implication des deux. Le patient et le psychologue sont dans le même bateau, donc la communication est la chose la plus importante.

Avoir confiance en votre psychologue est essentiel pour pouvoir entretenir une conversation fluide avec lui. Si vous n'êtes pas en mesure de communiquer ce problème à votre psychologue, c'est un mauvais signe.

La meilleure façon pour le psychologue de poser un diagnostic valide et d'établir la thérapie appropriée est d'être honnête. Si vous pensez que vous perdez votre temps ou qu'il ne vous aide pas du tout, n'ayez pas peur de lui dire, puisque tout va aller mieux.

D'un autre côté, qu'une thérapie avec un psychologue ne fonctionne pas pour vous ne signifie pas que votre problème n'a pas de solution.

De Atlas Psychologists Tres Cantos, nous recommandons obtenir un deuxième avis, vous ne devriez donc jamais perdre confiance en la thérapie.

Si quand tu as une mauvaise expérience avec un dentiste tu vas chez un autre, et quand la même chose arrive avec un coiffeur tu le fais aussi, pourquoi pas avec un psychologue ?

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Comment savoir si ma thérapie se passe bien ?

Parfois, il faut un peu de temps pour voir les résultats de la thérapie. Parfois, les patients sont pressés de récupérer ou désespèrent de penser qu'ils ne pourront jamais récupérer.

Ces aspects finissent par brouiller le jugement et rendent impossible l'établissement d'un diagnostic permettant de savoir si la thérapie fonctionne ou non. Comme dans pratiquement tout, il y a un certain nombre de facteurs qui nous aident à réaliser que la thérapie ne fonctionne pas.

La psychologie est une profession fondée sur la science. Cela implique que les actions des psychologues doivent être justifiées.

Malheureusement, certains thérapeutes fondent encore leurs pratiques sur des approches autres que les preuves, obtenant des résultats qui ne sont pas satisfaisants pour le patient. Un psychologue doit écouter patiemment et ne pas parler de lui-même.

L'une des facultés les plus importantes qu'un psychologue doit avoir est celle de savoir écouter. En outre, devrait participer activement à vos problèmes en vous demandant directement plus d'informations et ainsi mieux comprendre votre situation.

Si votre thérapeute ne passe pas beaucoup de temps à vous écouter ou vous interrompt constamment, c'est un autre mauvais signe.

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La communication en thérapie est importante

De la même manière que vous devez communiquer à votre psychologue ce qui vous arrive, il doit raisonner avec vous les décisions qu'il prend. La meilleure façon de comprendre une thérapie est d'être clair sur la raison pour laquelle elle est pratiquée..

Un psychologue devrait être capable d'expliquer de manière simple pourquoi il propose certaines lignes directrices. S'il n'explique pas ou ne minimise pas votre problème, c'est un autre signe que la thérapie ne se passe pas bien.

Pour qu'une thérapie se passe bien, elle doit se concentrer sur l'avenir. Il est inutile de se concentrer sur le passé, plus rien ne peut changer. Si le psychologue passe beaucoup de temps à se tourner vers le passé, il est probable qu'il finira par aggraver le problème, en générer un nouveau ou allonger la durée de la thérapie.

Tous ces aspects sont des symptômes négatifs et nouveaux que la thérapie ne se déroule pas aussi bien qu'elle le devrait. Un psychologue doit vous aider dans votre vie de tous les jours et vous proposer des solutions pratiques qui vous aideront à la sortie de la consultation. Il est clair que supprimer le passé n'aide pas cela.

Au cours d'un traitement psychologique, il y a des jours où vous vous en sortez sûrement mieux que d'autres, en particulier dans les phases précoces et intermédiaires de la thérapie. Pour cette raison, il est important de savoir que un psychologue ne peut pas traiter un problème en une seule séance, et les résultats de certaines séances ne sont pas forcément super positifs. Bien sûr, au fil du temps, vous devriez remarquer une amélioration.

Un psychologue ne devrait jamais franchir la ligne professionnelle. Ce n'est pas votre ami, vous devez être clair à ce sujet. Le psychologue doit être honnête avec vous et vous proposer un traitement professionnel objectif. De même, ils ne devraient jamais vous juger ou imposer leur système de valeurs.

Si vous vous sentez identifié à l'un de ces problèmes, il est peut-être temps de changer de psychologue.

Faites attention à tous les détails et, bien sûr, gardez à l'esprit que chaque fois que vous allez pour une consultation c'est pour aller mieux. Si vous reculez ou si vous vous sentez mal dans votre peau, changez avant que le problème ne s'aggrave.