Est-ce que jouer au football est mauvais pour le cerveau ?

Les sports de contact tels que le rugby, la boxe ou le hockey sur glace sont connus, sinon prendre la protection qui leur est due, ils peuvent endommager notre cerveau à cause des coups reçus dans eux.

De nombreux joueurs de ces sports ont développé des démences et des troubles mentaux associés à des lésions cérébrales qui ont causé toutes sortes de symptômes psychiatriques en fin de vie.

Bien que le football ne soit pas considéré comme un sport de contact, sa popularité nous a amenés à nous demander s'il peut causer des problèmes à notre cerveau, puisque les impacts sont également reçus dans la tête. Est-ce que jouer au football est mauvais pour le cerveau ? C'est la question à laquelle nous allons répondre ensuite.

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Est-ce que jouer au football est mauvais pour le cerveau ?

La pratique du sport a toujours été recommandée. Toute activité sportive est saine, améliorant notre santé physique et mentale car, en plus de nous maintenir en bonne forme, l'activité physique est un facteur protecteur contre les troubles mentaux tels que la dépression ou l'anxiété et aide également à prévenir l'apparition de maladies cérébrales telles que démences.

Mais malgré ses avantages, la pratique de sports de contact comme le rugby, le hockey sur glace ou la boxe a été associée à des lésions cérébrales et, à long terme, à des maladies neurodégénératives. Ce n'est pas que ces sports soient mauvais pour notre santé, mais que s'ils sont pratiqués de manière peu responsable et prudente, ils peuvent entraîner des commotions cérébrales qui se terminent par des lésions cérébrales..

Le football (l'européen, le football d'une vie) est incontestablement le roi des sports. Il est pratiqué dans le monde entier et, bien qu'il existe des pays dans lesquels il n'est pas si célèbre, pratiquement chaque nation du monde a sa propre équipe nationale pour ce sport. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un sport de contact, leur popularité et le fait qu'ils secouent parfois la tête ont amené beaucoup à se demander si jouer au football est mauvais pour le cerveau.

Comme pour les sports de contact, ce n'est pas que le football en soi soit mauvais. La pratique de n'importe quel sport est saine mais tous comportent certains risques qui, si vous prenez les mesures de sécurité appropriées, les dommages éventuels qui peuvent être subis en raison d'impacts sur la tête seront plus doux. Si cela se produit, il faudra suivre le footballeur touché pour s'assurer que ses dommages neurologiques n'aillent pas plus loin.

Heureusement, pour éviter la gravité associée à ces coups, de nombreux sports professionnels ont approuvé l'utilisation d'équipements de protection réglementaires, en plus de suivre les règles et de jouer de manière appropriée pour éviter les blessures. Cependant, le football ne se caractérise pas par une protection du crâne, bien que le tête pour lancer le ballon qui, s'il est fait avec une grande force, peut être un problème pour notre cerveau.

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Encéphalopathie traumatique chronique

Tout au long du 20e siècle, les impacts sur la tête produits pendant le sport ont été de plus en plus associés à des démences, des maladies du cerveau et des troubles mentaux. L'un des premiers termes utilisés pour associer les sports d'impact aux lésions cérébrales était la démence de boxe, identifié pour la première fois chez des joueurs de boxe bien que plus tard son diagnostic soit étendu à d'autres sports de contact.

Aujourd'hui, ce terme n'est plus utilisé, étant remplacé par l'encéphalopathie traumatique chronique, qui est à peu près une maladie neurodégénérative dans laquelle le cerveau de la personne affectée est tellement endommagé en raison des coups qu'il a reçus dans la vie que plusieurs troubles psychiatriques sont induits. C'est cette maladie dégénérative considérée comme le principal coupable que les athlètes Les professionnels des sports de contact ont des taux de mortalité par démence plus élevés que les population normale.

Le nombre incalculable de fois où des boxeurs, des joueurs de rugby, de hockey et de football reçoivent des coups à la tête, malgré leur protection, est vraisemblablement responsable de leur risque accru de maladies neurodégénératives, telles que la maladie des motoneurones ou Parkinson.

L'encéphalopathie traumatique chronique ne peut être diagnostiquée que post mortem. Dans la vie, les personnes touchées par cette destruction cérébrale manifestent un large éventail de symptômes. Problèmes de mémoire, irritabilité, troubles de l'humeur, crises de colère, toxicomanie, dysfonctionnements exécutifs, etc. les problèmes sont ce qui marque le quotidien de nombreux athlètes à la retraite qui, dans leurs dernières années, entrent dans un maelström de problèmes psychiatrique.

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Les commotions cérébrales sont-elles importantes au soccer?

Contrairement à ce que cela peut paraître, le cerveau n'est pas fait de caoutchouc, mais de gelée. C'est un organe extrêmement mou qui, bien qu'il soit protégé par une paroi dure d'os crânien, n'est pas épargné d'être endommagé lors d'un coup très fort. Le cerveau flotte dans le liquide céphalo-rachidien, ce qui lui donne une certaine liberté pour mouvement qui, lorsqu'il y a un impact crânien, le fait rebondir à l'intérieur du crâne, ce qui peut entraîner des blessures corticale.

Il suffit d'une chute ou d'un coup dur à la tête pour que notre cerveau heurte les parois du crâne et se forme ecchymoses cérébrales, déchirures des vaisseaux sanguins, lésions nerveuses ou perte de la fonction cérébrale normale à la fois à court et à long terme. Ces chutes et coups à la tête surviennent généralement chez les footballeurs en position de terrain, qui peuvent passer le ballon avec la tête ou se heurter et tomber en recevant un coup sévère à la tête.

En football, les chutes et les coups à la tête sont plutôt anecdotiques, peu fréquents par rapport aux sports de contact. Il est vrai que plus d'un footballeur professionnel a dû être retiré du terrain à cause d'un mauvais coup, mais ce n'est pas quelque chose de fréquent et, si se reposer une fois qu'ils ont été subis, laissant au cerveau le temps de récupérer, ces impacts ne vont guère se transformer en démence futur.

Cependant, il existe des cas de footballeurs professionnels dont le décès est associé à de nombreuses commotions cérébrales. Un exemple en est l'ancien footballeur anglais Jeff Astle (1942-2002), joueur de West Bromwich. Willie Steward, un médecin britannique, a indiqué dans un rapport qu'Astle, décédé de la maladie d'Alzheimer à l'âge de 59 ans, avait une encéphalopathie traumatique chronique à la suite d'innombrables commotions cérébrales qu'il a subies dans la vie. Jeff Astle était connu comme un expert de la passe de balle avec la tête.

Malgré l'affaire Astle, tout semble indiquer que les lésions cérébrales graves sont rares dans le football, alors qu'elles sont importantes. Il faut dire que la probabilité d'en subir varie selon la position qu'on occupe sur le terrain, les joueurs ayant le moins de risques de subir des commotions cérébrales étant les gardiens avec un risque équivalent à un tiers du risque présenté par le reste des joueurs, qui courent d'ici à là et peuvent entrer en collision les uns avec les autres autres.

Dans une étude récente menée par le groupe d'Emma R. Russell et ses collègues (2021) ont découvert que le risque de développer une maladie neurodégénérative était environ 3,5 fois plus élevé chez les anciens footballeurs professionnels que dans la population générale. Le risque s'est également avéré plus élevé parmi tous les postes de joueur de champ, avec le le plus élevé parmi les défenseurs qui avaient un risque 5 fois plus élevé par rapport à la population général. Il y avait une corrélation entre les chances de présenter des démences et la durée de la carrière professionnelle du footballeur.

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Quels sont les signes et symptômes d'une commotion cérébrale?

Plusieurs signes et symptômes peuvent nous indiquer que nous subissons une commotion cérébrale en jouant au soccer. Les symptômes d'une commotion cérébrale n'apparaissent pas toujours immédiatement après l'impactC'est pourquoi il convient d'être prudent et d'évaluer la force du coup. Parmi les symptômes associés à une commotion cérébrale et qui devraient nous préoccuper nous avons :

• Mal de tête
• Vertiges, nausées et vomissements
• Problèmes d'équilibre ou de coordination
• Vision trouble
• Parle peu couramment, marmonne des mots et dit des choses absurdes
• Confusion et étourdissements
• Manque de concentration et incapacité à prendre des décisions
• Problèmes de mémoire
• Troubles du sommeil: somnolence, difficulté à s'endormir, insomnie...
• Dormir plus ou moins que d'habitude
• Anxiété et irritabilité
• Symptômes dépressifs

Beaucoup de ces symptômes coïncident avec ceux de l'encéphalopathie traumatique chronique, seulement dans ce cas, ils apparaîtraient après un coup occasionnel sur le terrain de jeu. De même, pour éviter que cela ne se transforme en encéphalopathie à long terme Il est conseillé de se reposer un moment et de ne reprendre le football que lorsqu'un professionnel qualifié le recommande. après avoir fait le point sur notre état de santé mentale.

Les commotions cérébrales sont très délicates, et même si quelqu'un qui les a subies peut avoir le sentiment qu'elles vont mieux, toutes les précautions sont minimes. Votre tête peut ne plus vous faire mal ou vous avez l'impression de parler couramment, mais vous pouvez toujours avoir des problèmes de coordination, d'équilibre et de vitesse de pensée. Seul un médecin peut le savoir avec certitude.

Mais malgré cela, qui relève même du bon sens, la vérité est que de nombreux joueurs, tant du football que d'autres sports, ont peur de décevoir son équipe ou son entraîneur, se sentir obligé de reprendre le sport même s'il n'est pas encore rétabli. C'est pour cette raison que dans la plupart des ligues sportives réglementées et professionnelles comme le football, le rugby, basket-ball et ainsi de suite, il y a des règles sur le moment où les joueurs qui ont été diagnostiqués avec commotion cérébrale.

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Comment prévenir les commotions cérébrales au soccer?

À ce stade, nous pouvons comprendre que la réponse à la question de savoir si jouer au football est mauvais pour le cerveau est « ça dépend ». Cela dépend de la façon dont nous pratiquons ce sport, si nous prenons les mesures appropriées pour empêcher les commotions cérébrales, si elles surviennent, d'aller plus loin.

Si nous nous protégeons, suivons les règles et agissons avec esprit sportif et calme, tout cela nous signifiera jouer au soccer, c'est passer du bon temps avec nos amis tout en faisant de l'activité physique, bénéfique pour notre Santé.

Ensuite, nous verrons quelques moyens de prévenir les commotions cérébrales, à la fois au soccer et dans tout autre sport, avec ou sans contacts fréquents.

1. Portez le bon équipement

Le port du bon équipement est d'une importance vitale lors de la pratique de tout type de sport, pas seulement le football. Dans le cas de ce sport, il est vrai qu'il n'y a pas de casques ou de protecteurs de tête, car normalement il ne devrait pas subir un impact important sur le crâne.

Cependant, comme les passes peuvent aussi être faites avec la tête, il est indispensable que la balle soit de bonne qualité, pas trop dure et pas trop vieille.

Vous ne pouvez pas empêcher complètement les commotions cérébrales car il y aura toujours des chutes et des bosses, mais au moins le bon matériau aide à prévenir les blessures graves.

2. Jouez en toute sécurité

Il est toujours préférable de passer le ballon avec les pieds plutôt qu'avec la tête, même si le jeu le permet. Ne prenez pas de risques inutiles et essayez de toujours privilégier l'utilisation des jambes, en limitant les passes avec la tête.

Aussi, jouez avec esprit sportif, ne poussez pas ou n'essayez pas de faire tomber les joueurs de l'équipe rivale car bien que vous pensez qu'ils recevront l'impact, il se peut qu'en trichant, vous recevrez également une partie de l'impact aussi.

3. Arrêtez-vous si nécessaire

Si vous vous blessez à la tête en jouant au football, arrêtez de jouer immédiatement. L'entraîneur doit savoir quand l'un des joueurs doit arrêter de jouer pour éviter des blessures graves.

Dans le cas où il s'agit d'un match sans coach, entre amis et amical, faites-le pour vous-même. Votre santé est au-dessus du résultat du match et vous ne devez pas risquer de vous blesser à la tête une seconde fois.

Une deuxième blessure au cerveau peut conduire au syndrome du deuxième impact. qui, bien que rare, peut causer des lésions cérébrales permanentes et même la mort.

Si vous vous sentez un peu étourdi, demandez à un ami ou à un autre joueur de vous regarder en s'asseyant à côté de vous pendant quelques minutes. minutes et, si nécessaire, vous accompagner aux urgences pour vous assurer qu'il n'y a pas de lésion cérébrale grave.