Comment profiter de l'été pour apprendre et se former: 5 conseils pratiques

Les vacances d'été sont bien plus qu'une occasion de consacrer tout ce temps libre que nous avons gagné aux loisirs. Ils offrent la possibilité de se détacher de l'inertie de notre travail, d'atteindre une vision plus générale de ce à quoi nous consacrons notre vie, dessiner de nouveaux plans pour l'avenir et lancer des projets intéressant

Cependant, bien sûr, pour faire ce genre de saut qualitatif dans notre développement personnel et/ou professionnel, il faut d'abord apprendre de nouvelles compétences et consolider certaines connaissances qui, parfois, peuvent même faire partie de sujets dans lesquels nous ne sommes même pas initié.

Dans cet article, nous passerons en revue les clés psychologiques que vous devez prendre en compte pour profiter de l'été pour vous entraîner, afin d'optimiser l'utilisation que vous faites de votre temps et vous continuez à avoir des heures à consacrer aux loisirs et au repos.

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Pourquoi s'entraîner pendant l'été? 5 raisons à considérer

Certaines personnes hésitent à consacrer une partie de leur temps libre à l'entraînement pendant les vacances d'été; Cependant, la vérité est qu'il existe de nombreuses raisons impérieuses de le faire. Ce sont les plus importants :

• Nous avons plus d'énergie physique et psychologique à consacrer à nos projets.
• Les vacances nous sortent de l'état d'esprit à court terme: nous passons de la réflexion sur les objectifs de productivité à la réflexion sur les objectifs personnels.
• Psychologiquement, nous sommes moins vulnérables à l'excuse du « je le garde pour demain ».
• Il nous est moins difficile d'équilibrer les temps des séances d'étude.
• Nous pouvons continuer à nous entraîner même en voyage, grâce aux cours en ligne.

Pour tout cela, les loisirs que l'on associe habituellement à l'été sont parfaitement compatibles avec le fait de consacrer quelques heures par semaine à s'entraîner à quelque chose, soit pour se spécialiser dans un domaine de notre secteur d'activité, soit pour explorer des domaines qui peuvent nous intéresser personnellement et/ou professionnellement. Dans certains cas, ne pas le faire serait une occasion manquée.

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5 conseils pour profiter de l'été pour s'entraîner

Si vous avez décidé d'appliquer une routine d'apprentissage à vos vacances d'été, gardez ces conseils à l'esprit.

1. Structurer un emploi du temps clair en évitant les moments les plus chauds

Il est conseillé si vous habitez dans une région aux étés chauds de ne pas étudier les heures de la journée où le soleil est le plus élevé. Sinon, même si vous ne vous en rendez pas compte, votre capacité de concentration diminuera et vous serez plus susceptible d'être frustré et d'abandonner.

D'autre part, votre emploi du temps doit établir les heures de début et de fin des sessions d'étude d'un clairement, sans créer d'ambiguïtés, de sorte qu'il vous soit ainsi plus facile d'améliorer votre autodiscipline.

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2. Même si vous avez beaucoup de temps libre, dormez suffisamment

Beaucoup de gens ont tendance à mal dormir en été, car comme ils n'ont pas besoin de se lever tôt, ils vont se coucher. très tard et de toute façon ils se réveillent naturellement à un moment où ils ne se sont pas encore assez reposés.

Noter que ne pas dormir suffisamment pendant une journée a déjà un impact significatif sur votre capacité à vous concentrer, élément clé lors de l'étude.

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3. Assurez-vous de ne pas vous exposer à des distractions pendant les sessions d'étude

Même si vous êtes en vacances il est important que vous ayez votre temps et un espace privé pour étudier, en essayant que les gens avec qui vous vivez respectent votre besoin d'être seul.

Bien entendu, si nécessaire, décidez d'un commun accord des moments de la semaine où vous vous étudierez, pour éviter les conflits dans la répartition des responsabilités par rapport aux tâches du foyer.

4. Ne soyez pas obsédé par la concentration de tout votre temps d'étude en une seule session

Il n'est pas nécessaire que vous trouviez un moment de la journée où vous pouvez passer de longues périodes à étudier et à vous entraîner. En fait, la technique d'étude la plus efficace, la répétition dite espacée, peut être utilisée avec des séances d'étude relativement courtes, de 20 ou 30 minutes, car elles reposent sur la révision des contenus déjà étudié.

Ainsi, pendant vos vacances d'été, vous pouvez profiter de l'occasion pour apprendre pendant ces "temps morts" entre les blocs d'activités, au cours desquels vous ne sauriez pas quoi faire autrement.

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5. N'oubliez pas les pauses

Les pauses font partie des processus d'étude et de formation; En réalité, Ils sont nécessaires pour intérioriser les informations auxquelles vous vous exposez et pour maintenir votre capacité de concentration à l'écoute.

Par conséquent, intégrez ces petites « souffles » dans votre emploi du temps, ce qui vous permet de vous reposer environ 10 ou 15 minutes toutes les 45 minutes d'étude, plus ou moins.

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