Le lien émotionnel conscient: qu'est-ce que c'est et comment est-il appliqué dans l'éducation

Les émotions influencent grandement notre comportement et la façon dont nous percevons notre environnement. Selon l'état d'esprit que nous ressentons lorsque nous nous trouvons dans une certaine situation, nous agirons de manière plus ou moins appropriée.

Traditionnellement, la nécessité d'accepter nos émotions et de savoir les gérer lorsqu'elles apparaissent a été évoquée, mais et si nous pouvions les choisir délibérément? C'est-à-dire, et si nous décidions de nous sentir de la manière la plus appropriée en fonction de la situation à laquelle nous devons faire face ?

Cette idée est la principale dans l'approche du lien émotionnel conscient., un modèle bien utile dans la vie en général mais, surtout, dans le domaine éducatif. Ensuite, nous verrons ce qu'est le lien émotionnel conscient et comment il comprend le large spectre émotionnel humain.

• Article associé: "Psychologie émotionnelle: principales théories de l'émotion"

Qu'est-ce que le lien émotionnel conscient ?

L'intelligence émotionnelle est quelque chose dont on parle depuis longtemps, et ce n'est pas surprenant car de plus en plus de gens comprennent le grand rôle que les émotions ont dans nos vies.

Savoir gérer le large spectre émotionnel, c'est-à-dire être émotionnellement intelligent, nous apporte bien-être psychologique, réussite et nous permet d'affronter l'adversité sans qu'elle nous submerge.

L'une des actions les plus courantes prises par ceux qui parlent d'intelligence émotionnelle était de se concentrer efforts pour aider les gens à identifier, nommer et gérer leurs émotions apparu. Cette stratégie est très nécessaire et utile, mais il est également nécessaire d'entraîner la capacité à faire venir à nous les émotions qui nous intéressent. C'est-à-dire qu'il est commode d'acquérir les compétences appropriées pour créer un climat émotionnel qui nous apporte des avantages.

Le lien émotionnel conscient (CVE) est une stratégie liée à l'intelligence émotionnelle qui nous permet de nous connecter délibérément à nos états internes. C'est-à-dire que l'application de cette stratégie nous permet de nous relier à nos émotions de manière intelligente. Pour cela, un processus de connaissance de soi est nécessaire, l'apprentissage des notions d'autogestion et de leadership émotionnel. Son utilité fondamentale est avant tout de pouvoir influencer un groupe dont nous avons la charge, comme une salle de classe ou un bureau d'affaires.

Ce modèle a été développé par le psychologue clinicien Roberto Aguado Romo, sur la base à la fois de son expérience professionnelle et de nombreuses découvertes neuroscientifiques. Grâce au fait que cette stratégie est extrêmement utile pour attirer des émotions plus productives selon la situation vécue, il a été devenir l'un des outils les plus utilisés pour atteindre le bien-être et la réussite personnelle et sociale de plusieurs personnes.

• Vous etes peut etre intéressé: "L'importance de l'éducation émotionnelle dans l'enfance et l'adolescence"

Les bonnes émotions et les mauvaises émotions

Nous distinguons généralement les émotions positives ou « bonnes », qui sont celles qui nous font nous sentir bien; et les émotions négatives ou « mauvaises », que nous trouvons désagréables à ressentir. Ce point de vue est très différent de la façon dont le modèle VEC conçoit les émotions, dans lequel une classification différente est faite. Ici, les émotions sont classées en émotions adéquates et émotions inappropriées.

Les émotions appropriées peuvent être définies comme celles qui sont appropriées et fonctionnelles pour faire face à un certain contexte. Par exemple, ressentir de la peur lorsqu'il y a une menace à proximité (p. ex., un incendie ou un vol) est adaptative, car cette émotion nous motive à nous éloigner du danger ou à demander de l'aide.

D'autre part, les émotions inappropriées sont celles qui ne nous aident pas à faire face à un situation déterminée fonctionnellement, et peut même nous nuire sous la forme de limitations et de nouvelles problèmes. Par exemple, la même peur du cas précédent, si elle apparaît dans une situation inoffensive (p. ex., donner une conférence ou passer un examen) est une émotion dysfonctionnelle, car elle ne nous permet pas d'effectuer une certaine tâche ou une action nécessaire.

Le modèle VEC considère que la plupart d'entre nous, au moins, sont nés avec un répertoire d'émotions de base que nous sommes naturellement prêts à ressentir: dégoût, peur, tristesse, surprise et joie. Au fur et à mesure que nous grandissons et interagissons au sein de notre culture, nous apprenons à associer ces émotions à des situations spécifiques. Si cet apprentissage n'est pas approprié, comme associer la peur aux contextes sociaux, nous finirons par subir des conséquences désagréables.

La prémisse principale de l'attachement émotionnel conscient est amener les personnes avec qui il est appliqué à désapprendre les relations dysfonctionnelles entre émotions et selon quelles situations afin, ainsi, de pouvoir établir à nouveau de nouvelles associations, cette fois de manière fonctionnelle. L'idée est que l'individu ressent de la tristesse lorsque cette émotion est appropriée, de la peur lorsqu'il faut fuir le danger ou de la joie lorsque l'occasion se présente. Pour savoir quand il faut ressentir telle ou telle émotion, comme cela arrive dans l'enfance, il est bon d'avoir la bonne référence.

• Article associé: "Psychologie de l'éducation: définition, concepts et théories"

Application du modèle VEC dans le domaine éducatif

Le lien émotionnel conscient est particulièrement utile dans les contextes éducatifs, obtenant de très bons résultats tant pour les enseignants que pour leurs élèves. A) Oui, le modèle VEC appliqué dans le domaine éducatif vise à créer un climat émotionnel qui facilite l'apprentissage. Pour cela, on distingue deux types d'émotions, qui facilitent ou entravent l'enseignement et l'apprentissage.

TRAM émotions

Les émotions TRAM sont :

• Tristesse: si l'enseignant ou l'élève se sent triste, démotivé ou en détresse.
• Colère: colère face à l'obligation d'être en classe et de faire ses devoirs.
• Le dégoût: lorsque la matière enseignée est ennuyeuse, désagréable et peu attrayante.
• Peur: l'élève se sent incapable d'apprendre ou craint de ne pas être à la hauteur de la tâche.

Les émotions TRAM sont celles qui n'intéressent pas qu'elles se manifestent beaucoup dans un contexte éducatif. Que l'enseignant ou les élèves éprouvent de la tristesse, de la colère, du dégoût ou de la peur en classe, il sera très difficile d'apprendre de manière significative, et encore moins d'intégrer les connaissances.

Ceci est particulièrement visible dans le cas des élèves ayant de bonnes capacités, comme c'est le cas des enfants avec des capacités élevées. Ce sont des enfants qui ont une facilité naturelle à acquérir certaines connaissances mais qui, s'ils ne sont pas suffisamment motivés, ils trouvent le sujet ennuyeux, inintéressant et préfèrent focaliser leur attention sur des choses qui leur faire plaisir.

L'enseignant ou les parents eux-mêmes, inconscients de l'importance de la motivation dans le processus éducatif, ils finissent par dire que de « l'enfant peut, mais ne veut pas » lui attribuer une certaine rébellion ou négativisme. Mais l'enfant le veut vraiment, ce qui se passe c'est qu'il ne peut pas parce que au cours des cours surgissent des émotions qui ne facilitent en rien l'apprentissage.

• Vous etes peut etre intéressé: "Gestion émotionnelle: 10 clés pour maîtriser ses émotions"

Émotions ACCUEIL

Les émotions CASA sont la curiosité, l'admiration, la sécurité et la joie, et ce sont précisément les états émotionnels que nous voulons produire dans des contextes éducatifs. Ces émotions motivent à la fois l'enseignant et ses élèves, facilitant le processus d'enseignement et d'apprentissage. Les étudiants se sentent capables d'apprendre, éprouvent un réel intérêt pour la matière et la façon dont elle est enseignée. Un apprentissage significatif se produit et les connaissances sont acquises facilement et naturellement.

• Article associé: "Comment contrôler la colère: 7 conseils pratiques"

L'importance de la CVE

Toutes les émotions humaines ont un but adaptatif, sinon nous ne les aurions pas préservées après des milliers d'années d'évolution. Nous ne devrions pas considérer les états émotionnels comme positifs ou négatifs en fonction de ce qu'ils nous font ressentir, mais plutôt nous conceptualiser comme adaptatifs ou inadaptés selon qu'ils nous font nous adapter et surmonter la situation ou le contexte dans lequel nous allons trouver. La colère est utile quand il faut se défendre, la peur est nécessaire quand il y a du danger et de la joie est adaptatif lorsque nous sommes avec d'autres personnes et nous voulons qu'elles aient une bonne impression de nous.

Pour tout cela, la VEC C'est un très bon outil d'apprentissage dans un contexte pédagogique, mais aussi fonctionnel pour la vie en général.. En nous connectant consciemment à nos émotions, nous pouvons en tirer le meilleur parti.