Méfiance dans une relation: 11 façons dont cela nous fait mal

Les relations sont un lien qui repose sur plusieurs aspects clés pour parvenir à une coexistence adéquate entre les membres. Au sein de cet éventail de facteurs se trouve la confiance, qui a une importance déterminante dans ce lien affectif.

Dans cet article nous verrons comment la méfiance nous affecte dans la relation, et nous examinerons également quels sont les principaux signes qu'il est présent dans le lien amoureux.

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Comment la méfiance de l'autre affecte-t-elle le partenaire?

Comme nous l'avons vu précédemment, la confiance dans le partenaire joue un rôle déterminant dans la relation. Et c'est que lorsque nous nous impliquons avec quelqu'un de manière sentimentale, nous avons besoin de nous sentir en sécurité avec cette personne, d'avoir des garanties que cette relation a un avenir stable. Lorsque nous n'atteignons pas cette stabilité émotionnelle, nous sommes en proie à l'anxiété.

La méfiance dans la relation est un ennemi silencieux, car

n'implique pas une rupture imminente, mais il est chargé d'user progressivement le lien affectif au point d'endommager la coexistence, parfois de façon permanente.

Cela n'a pas de sens d'être dans une relation où la plupart du temps vous avez des doutes sur l'engagement de votre partenaire envers vous.

Au fur et à mesure que l'insécurité et la méfiance gagnent du terrain, l'usure mentale et émotionnelle commence également à devenir beaucoup plus grande, ce qui affecte inévitablement la qualité de vie des personnes touchées par ces sentiments négatifs.

Pensées intrusives qui nous empêchent de nous concentrer correctement sur les choses les plus quotidiennes de notre journée. jour, manque d'envie de faire nos activités, besoin de vérifier que tout va bien dans le relation amoureuse... Ce ne sont là que quelques-unes des façons dont la méfiance diminue les relations de couple et la qualité de vie individuelle des gens.

Signes qu'il y a de la méfiance dans la relation du couple

Examinons maintenant quelques-unes des complications plus spécifiques qui surviennent généralement lorsque des sentiments inappropriés de méfiance et d'insécurité affectent les personnes dans leur vie de couple.

1. Problèmes de sommeil

La méfiance engendre chez la personne qui la subit une altération du contenu de vos pensées récurrentes, qui prennent une tendance catastrophique et génératrice d'anxiété. En général, le sujet a du mal à s'endormir à cause de ces pensées négatives, qui s'intensifient la nuit.

2. Inattention

Quand la méfiance apparaît dans le couple, cela occupe généralement une grande partie du temps des gens et implique l'utilisation de ressources cognitives; la pensée, l'analyse et bien sûr l'attention qui est compromise. Le sujet a du mal à se concentrer sur ses activités quotidiennes à cause de l'anxiété.

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3. Changements d'humeur

Les sautes d'humeur (labilité affective) sont fréquentes lors des états anxieux caractéristiques de la méfiance envers le partenaire. Celles-ci consistent à passer du calme à l'inquiétude, d'être heureux à être triste; ces transitions sont généralement brutales, affectant le sujet et son environnement immédiat.

4. Irritabilité

L'irritabilité devient une constante lorsque la méfiance envers le partenaire est présente. Les gens ont tendance à ne pas être très tolérants envers certains commentaires ou situations, surtout s'ils ont à voir avec votre vie amoureuse, ou s'ils sont perçus comme une attaque (directe ou indirecte). Le sujet se met en colère face à une réalité qui le met mal à l'aise.

5. Discussions fréquentes avec le partenaire

Les styles de communication deviennent dysfonctionnels lorsque les membres du mariage ou de la relation amoureuse ne se font pas confiance. En général, ils sont prédisposés à avoir des disputes passionnées qui n'épuisent que progressivement la relation jusqu'à, dans de nombreux cas, provoquer la rupture.

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6. Tension dans les muscles

Bon nombre des conséquences psychologiques et émotionnelles générées par la méfiance envers un partenaire se reflètent également sur le plan physique. ** La tension musculaire est l'une des formes somatiques les plus courantes ** de remarquer que quelque chose ne va pas avec notre état émotionnel.

7. Céphalées de tension

La céphalée de tension est une céphalée causée par un niveau de tension élevé et intense dans certains groupes musculaires, en particulier ceux de la tête et du cou.

8. Tendance à l'isolement

Quand les gens ont des doutes sur leur partenaire amoureux, ils n'aiment pas que les autres puissent leur rappeler ce sujet, et c'est pour cette raison que dans certains cas, ils décident de limiter davantage leurs rencontres sociales.

9. Consommation de substances

La méfiance appliquée à la vie amoureuse est une situation compliquée, qui peut conduire la personne à chercher des solutions désespérées au sentiment d'incertitude qu'elle présente. Une des alternatives supposées peut passer par la consommation de certaines substances qui procurent un soulagement apparent à court terme de ce fardeau, comme l'alcool ou d'autres drogues.

10. Propension à l'infidélité

Le dicton selon lequel un ongle enlève un autre ongle prend une importance particulière dans ces situations, où le couple est plongé dans le doute. L'une ou l'autre des parties peut chercher à ressentir un sentiment de sécurité chez une autre personne, et cela encourage l'infidélité à se produire.

11. Frénésie alimentaire

La frénésie alimentaire est une réaction courante au stress de ne pas savoir ce qui peut se passer dans votre relation, en n'osant pas confronter notre partenaire sur ce que sont ses sentiments, peut s'ensuivre un appétit irrationnel et constant comme moyen de se défouler en cas de doute.

Que faire?

La thérapie de couple est une forme d'intervention psychologique de plus en plus populaire et demandée, et elle est efficace pour traiter ces types de problèmes.

Dans ces sessions, il est possible de surmonter des dynamiques dysfonctionnelles telles que la mauvaise gestion des discussions, la coexistence conflictuelle, les crises dues aux infidélités, etc. Les deux membres de la relation de couple doivent être impliqués dans ce processus et assister aux séances sur une base hebdomadaire; la durée du traitement est de quelques mois. Aujourd'hui, un grand nombre de psychologues sont formés pour offrir ce service.

Références bibliographiques:

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