Thérapies cognitivo-constructivistes: caractéristiques, types et objectifs

Thérapie cognitive-constructiviste a été créé afin de proposer une alternative aux théories modernes du siècle précédent, afin de développer un modèle théorique pour que la connaissance de chaque être humain est individuelle, fragmentaire et en constante évolution et développement par l'incorporation de nouvelles informations.

Tout cela, contrairement aux postulats modernes, qui prônaient une théorie objective et universelle de la connaissance humaine.

Nous allons maintenant voir quelques postulats fondamentaux de tous les modèles qu'englobent les thérapies constructivistes.

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Les caractéristiques des thérapies cognitivo-constructivistes

Les cognitivo-constructivistes s'appuient sur des fondements théoriques très divers, en plus d'avoir quelques fortes racines philosophiques, conduisant tout cela à une grande pluralité de théories pour comprendre l'être Humain.

C'est pourquoi ci-dessous nous passons en revue quelques idées partagées par les différents courants que la thérapie cognitivo-constructiviste englobe.

1. La réalité perçue est influencée par l'expérience

Tout d'abord, pour tous les modèles de constructivisme la réalité perçue par une personne est conditionnée par ses connaissances antérieures et, par conséquent, est quelque peu biaisée. On pourrait dire que le constructivisme est le contraire d'un réalisme purement objectif.

2. Le traitement de l'information est régi par trois principes fondamentaux

Par rapport à la prémisse précédente, s'il est vrai que chaque personne a sa propre façon unique de percevoir et de traiter l'information qui l'entoure, créant des structures cognitives qui fournir un sentiment d'identité, cela s'accompagne de trois fondements de coordination, qui sont les suivants: d'abord, un besoin d'ordonner leur expérience et l'information qui perçoit; deuxièmement, un besoin de maintenir en permanence leurs perceptions; troisièmement, l'être humain a un besoin urgent de donner un sens à ce qui se passe.

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3. Chaque personne a une façon unique de penser

Un postulat du constructivisme est la dissemblance fondamentale que les gens ont par rapport aux autres espèces: la capacité qu'ils ont de pouvoir réfléchir à ce qui leur arrive.

4. L'être humain est une entité proactive traitant l'information

Que les êtres humains aient la capacité de traiter activement l'information est une autre des prémisses du constructivisme. Un exemple serait l'idée de Kelly sur le fonctionnement de l'esprit humain avec son terme connu sous le nom de scientifique personnel.

Ce terme fait référence au fait que, comme dans le processus scientifique, des théories et des modèles sont développés afin de comprendre certains phénomènes, chaque personne est comme un scientifique qui développe continuellement ses propres théories afin de comprendre votre environnement.

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5. Importance particulière dans la manière de construire des pensées

Pour les constructivistes, ce qui est pertinent pour comprendre la façon de penser de l'être humain n'est pas le contenu de vos pensées, mais c'est le développement par lequel le contenu a été construit.

Contrairement aux modèles de psychothérapie classiques, dont la théorie se concentre principalement sur une série de schémas cognitifs que tous ont en commun (p. ex., pensées qui surgissent automatiquement, idées irrationnelles ou schémas inadaptés).

6. Ajouter de l'importance aux relations humaines et au langage

La construction des significations de ce qui nous entoure à travers l'interaction avec d'autres êtres humains est également pertinente.

Pour lui, notre langue est un outil essentiel lorsqu'il s'agit de former nos connaissances, puisque la connaissance que nous avons formée à travers une conversation figée dans notre connaissance sous la forme d'une histoire qui donne un sens cohérent à notre vie.

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Développement historique de la thérapie cognitivo-constructiviste

Tous ces postulats qui viennent d'être présentés forment un recueil qui montre l'évolution de la thérapie cognitivo-constructiviste dans les décennies les plus récentes, sans négliger que chaque auteur de ceux qui appartiennent à ce courant thérapeutique a ses propres idées et théories. C'est pourquoi plus tard les théories les plus pertinentes parmi celles appartenant au modèle cognitivo-constructiviste seront brièvement exposées.

Le constructivisme vient des théories de philosophes comme Inmanuel Kant. Plus tard, il a été établi au sein de la psychologie à travers Jean Paiget qui l'a initié à sa théorie de l'apprentissage dans l'enfance; même si le premier psychologue à utiliser le constructivisme dans son modèle de personnalité était George Kelly; dont le modèle est connu sous le nom de théorie des constructions personnelles.

Thérapie cognitive-constructiviste a été développé comme une alternative aux théories modernes qui étaient à la hausse au début du 20e siècle. Pour ces théories, la connaissance de tous les phénomènes de la planète pourrait être découverte grâce à un raisonnement objectif.

Au détriment de ces théories, à la fin du 20e siècle, c'est l'émergence des courants postmodernes, comme la thérapie cognitivo-constructiviste, qui part de l'idée qu'il est impossible qu'il y ait des connaissances universelles et objectives dans tous les domaines. Pour ces courants postmodernes, la connaissance de l'être humain est fragmentaire, en plus de évoluera toujours et se développera à travers des théories qui ne seront pas nécessairement objectives de la tout.

Du point de vue du constructivisme, on pourrait dire que le cerveau humain n'est pas capable d'englober la connaissance d'un monde aussi complexe et la seule chose que les humains peuvent faire est de développer des modèles théoriques pour essayer de le comprendre. De plus, chacun crée ses propres hypothèses subjectives afin de comprendre le monde qui l'entoure à partir de son expérience personnelle, c'est-à-dire que chacun a un prisme différent lorsqu'il s'agit de percevoir et de comprendre les phénomènes qui existent dans leur environnement, ainsi que de faire une introspection pour comprendre leur monde à l'intérieur.

Le pionnier de l'application du constructivisme en thérapie psychologique est Kelly, comme nous l'avons vu plus haut, dans sa théorie des constructions personnelles. Suivant Neimeyer continue de développer la théorie de Kelly, Guidano utilise le constructivisme dans sa thérapie cognitive post-rationaliste, Gergen utilise le constructivisme dans sa théorie du constructivisme social, Gonçalves développe le constructivisme narratif et c'est Michael Mahoney qui combine toutes les techniques et théories précédentes dans un seul modèle de psychothérapie.

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Types de thérapies cognitivo-constructivistes

Ensuite, nous passerons en revue les principaux types de thérapie appartenant à la branche des thérapies cognitivo-constructivistes.

1. La thérapie de Kelly

L'objectif fondamental de cette thérapie est de trouver différentes façons d'utiliser les constructions personnelles existantes ou de construire des théories cognitives. alternatives, afin de pouvoir développer de nouvelles manières de se comporter avec le patient qui peuvent être utilisées pour composer des constructions qui lui sont plus utiles dans sa vie.

Le psychologue qui pratique ce type de thérapie doit agir avec une attitude d'acceptation et d'ouverture envers ce que le patient apporte en consultation, le traitant comme s'il s'agissait d'une conversation d'expert à expert sur une théorie et, sur cette base, contribue à promouvoir la évoluer vers le développement de constructions personnelles qui vous permettent d'agir en fonction d'elles afin que vous vous sentiez en harmonie. Cette façon de positionner le psychothérapeute est connue en psychothérapie sous le nom d'« empirisme collaboratif ».

Voyons maintenant quelles sont les « constructions personnelles » associées à cette thérapie. Ces constructions sont basées sur le fait que les gens sont comme une sorte de scientifique informel qui construit leur propres hypothèses théoriques afin de pouvoir anticiper les événements qui se produisent tout au long de leur la vie. Ainsi, le comportement humain forme une sorte d'expérience dans laquelle leurs constructions personnelles sont mises à l'épreuve.

1.1 Individualisé

Ils sont différent chez chaque personne, bien qu'il y en ait qui soient communs dans un groupe de personnes appartenant à la même culture.

1.2 Dichotomique

Ils sont intégrés le long d'un continuum divisé entre deux extrêmes; ce qui signifie qu'ils partent du pôle de similitude (p. ex., que sont deux personnes ou événements semblables) au pôle opposé du contraste (p. par exemple, ce qui est différent à leur sujet).

1.3 Hiérarchique

Ils sont organisés hiérarchiquement, de sorte que il y a des construits qui sont fondamentaux et donnent du sens aux comportements de chacun.

1.4 Divers

Ils ont une grande variété et sont activés en fonction de chaque situation, sans qu'il soit nécessaire que tout le monde soit le même dans des situations différentes (p. (par exemple, quelqu'un peut être utile dans un contexte et se comporter de manière opposée dans un autre).

2. La thérapie post-rationaliste de Guidano

La théorie de Guidano, sur laquelle se fonde sa thérapie, part du principe que le développement cognitif de l'être humain est déterminé par le fait que notre éducation se déroule dans un environnement dans lequel nous sommes entourés d'autres êtres humains, et dans ce contexte, les émotions jouent un rôle primordial. Il suggère également que la connaissance des personnes recherche fondamentalement l'organisation et le sens de la cohérence.

En conséquence de ce qui précède, les êtres humains traitent activement la réalité qui les entoure, créant des connaissances de manière autoréférentielle; c'est-à-dire que chacun fait siens les événements survenus tout au long de son histoire. C'est pourquoi l'identité ou le moi de chaque personne change continuellement en raison de l'inclusion constante de nouvelles expériences. Et le résultat de tout ce processus antérieur, Guidano l'appelle organisations de significations personnelles (OSP).

Par conséquent, l'objectif de la psychothérapie post-rationaliste de Guidano est d'apprendre à assouplir les organisations de significations personnelles afin que le patient apprenne à comprendre les événements qui vous arrivent et l'environnement qui vous entoure d'une manière qui vous aide à vous ajuster.

Cette thérapie doit être réalisée dans un cadre sécurisant qui permet au patient de s'exprimer librement et ainsi de se former à sa prise en charge.

La voie du changement de la part du patient dans cette thérapie est connue sous le nom de « moviola ». Et cette technique consiste à faciliter que le patient puisse reconstituer certains événements de sa vie.

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3. La psychothérapie cognitivo-narrative de Gonçalves

La théorie constructiviste de Gonçalves partie de l'idée que les gens construisent leur réalité personnelle à travers l'intégration avec les autres, et cela est réalisé par le langage. Ce type de thérapie accorde une grande importance à la façon dont chaque personne interprète sa réalité individuelle et l'effet qu'elle a sur son existence.

La thérapie narrative de Gonçalves a pour objectif principal assister le patient dans la construction d'un discours narratif riche en contenus, qui est aussi flexible et cohérent, ce qui permet de s'ouvrir plus facilement à la complexité de sa propre expérience.

4. La thérapie constructiviste de Mahoney

Comme mentionné ci-dessus, Mahoney intègre dans sa thérapie constructiviste de nombreuses prémisses des théories des auteurs qui viennent d'être exposées, et c'est pour cette raison que sa théorie pour comprendre l'être humain est un bon condensé de thérapie cognitivo-constructiviste, mettant en évidence l'éclectisme technique qu'il utilise dans son modèle thérapeutique, qui se nourrit de valeurs cognitives, comportementales mais aussi expérimental.

Ce modèle thérapeutique cherche à aider le patient dans sa recherche d'une nouvelle façon de mettre sa vie en ordre. Pour y parvenir, le psychologue encourage le patient à relever le défi d'essayer de changer ses façons de faire face aux choses, d'essayer de nouvelles façons de penser et de se comporter. De plus, le thérapeute doit écouter activement le patient avec respect et compassion, afin de devenir pour lui une source de soins, de soulagement et d'encouragement.

Cette thérapie commence par l'accompagnement du patient afin qu'il puisse retrouver l'équilibre et le calme grâce à des techniques de "centrage". La tâche de ces techniques est de résoudre les problèmes du stade actuel du patient, puis de changer le schémas de pensée et comportements dysfonctionnels du patient, pour finir en abordant les processus de base .

Les processus de commande nucléaire (PNO) des personnes sont multiples :

• Réalité: la manière d'organiser l'information de manière catégorique et à la recherche d'un sens de la cohérence.
• Identité: cherche à donner du sens à ce qui se passe autour de la personne.
• Valeur: qui est constituée des jugements personnels que la personne porte sur les événements qui ont eu lieu.
• Pouvoir: la manière dont chacun se perçoit comme protagoniste de sa vie et, sur cette base, ordonne le circonstances basées sur ce qui est sous votre contrôle et ce qui ne l'est pas, ce dont vous êtes capable et ce qui est impossible, etc...

Cette thérapie est réussie lorsque le patient parvient à changer le centre d'attention par rapport à sa situation., pour que vous appreniez à retrouver votre calme et à réorienter votre quotidien, ainsi qu'à revoir votre propre histoire de vie.