La triade cognitive de Beck: quel est ce modèle théorique sur la dépression ?

Bien qu'il existe de nombreux modèles explicatifs de la dépression, le La triade cognitive de Beck c'est probablement le plus important de tous.

Nous passerons en revue tous les concepts impliqués dans la démarche de cet auteur et le rôle que jouent ces trois éléments au sein de la théorie globale qu'il a développée pour expliquer une pathologie psychologique si fréquente dans la population que l'est la dépression.

• Article associé: "La thérapie cognitive d'Aaron Beck"

Qu'est-ce que la triade cognitive d'Aaron Beck ?

Lorsque nous parlons de la triade cognitive de Beck, nous nous référons au noyau d'une théorie importante développée en 1976 par l'auteur Aaron Temkin Beck, un psychiatre américain. Le concept est l'élément principal de la théorie cognitive de la dépression, un modèle conçu par Beck pour tenter d'expliquer et de prédire les causes de cette pathologie.

Par conséquent, la triade cognitive de Beck, également connue sous le nom de triade cognitive négative, serait composée de par trois éléments liés au système de croyances qui sont ceux qui anticipent une éventuelle dépression dans le individu. Ces éléments seraient les pensées négatives envers lui-même, la vision négative envers le monde qui l'entoure et les pensées désespérées concernant l'avenir qui s'en vient.

Une vision totalement sombre de la personne elle-même, de son environnement et de son avenir. C'est la triade cognitive de Beck, les trois éléments que la personne voit d'une manière si défavorable que son état l'humeur est affectée au point de courir le risque d'être affectée par la maladie psychologique du dépression.

Pourquoi cela arrive-t-il? En raison des schémas que les gens utilisent pour filtrer toutes les informations qui nous parviennent constamment. Dans le cas d'une personne ayant une vision négative des trois éléments qui composent la triade cognitive de Beck, leurs schémas vont être orientés pour ne collecter que les stimuli qui correspondent à cette vision catastrophique de la vie. En d'autres termes, vous ne verrez que le côté négatif de tout ce qui se passe autour de vous.

Cela ne fera que donner un retour à ces mêmes schémas, vous donnant plus de raisons d'y croire et ajoutant peu à peu dans un état dépressif qui peut s'aggraver jusqu'à ce que la pathologie de la dépression se soit complètement développée. À ce stade, la personne aura probablement besoin de l'aide d'un psychologue professionnel pour pour pouvoir surmonter ce trouble et retrouver l'état d'esprit que vous aviez avant d'acquérir ledit pathologie.

Distorsions cognitives

Nous avons vu que les personnes affectées par la triade cognitive de Beck ont ​​tendance à utiliser un certain nombre de biais qui amènent l'individu à ne saisir que des informations négatives, puisant ainsi dans leur Etat. Nous allons approfondir les types de distorsions cognitives qui se produisent au cours de ce processus.

1. Généralisation excessive

La première distorsion qui tombe souvent dans la triade cognitive de Beck est la généralisation excessive. Le nom est assez descriptif en soi. Ce que la personne a tendance à faire, c'est prendre un événement isolé (de nature négative) comme exemple de ce qui se passe toujours, comme moyen de justifier que tous les événements le concernant, son environnement ou son avenir, sont sans espoir.

2. Pensée dichotomique

Ces personnes ont également tendance à tomber dans la pensée dichotomique, c'est-à-dire à considérer qu'il n'y a que deux options extrêmes concernant un problème donné, au lieu de s'arrêter pour penser s'il existe des possibilités intermédiaires qui ne soient pas si catastrophiques. C'est le classique "ou noir ou blanc", dans lequel le sujet ne se rend pas compte qu'il y a toute une gamme de gris dans la partie centrale, qui abrite une multitude de solutions à la question qui le préoccupe.

Il est facile de détecter ce type de distorsion, car les sujets qui y tombent ont tendance à toujours parler en termes totaux comme tout ou rien, toujours ou jamais, tout ou rien. Le problème est qu'à de nombreuses reprises, on a tendance à tomber dans un faux dilemme, car il pose des situations dans lesquelles il doit trancher entre deux options comme si elles étaient les seules possibles.

• Vous etes peut etre intéressé: "Schémas cognitifs: comment s'organise notre pensée ?"

3. Inférences arbitraires

La triade cognitive de Beck peut également être aggravée par des inférences arbitraires. Ces distorsions cognitives impliquent que le sujet, au lieu d'effectuer un raisonnement complet sur la situation qui l'occupe, choisit de prendre un raccourci et établir une conclusion hâtive généralement négative, soit envers lui, envers un élément de son environnement ou envers ses perspectives d'avenir.

Par des déductions arbitraires, une personne peut considérer qu'un certain comportement d'un autre individu a été effectuée dans l'intention de vous nuire, bien qu'en réalité il n'y ait aucun élément objectif qui essayer.

4. Grossissement et minimisation

D'autres biais parmi les plus fréquents que les personnes déprimées utilisent et qui ont donc à voir avec la triade cognitive de Beck sont ceux de l'amplification ou de la minimisation. Ils sont liés à cette pensée dichotomique que nous avons vue plus tôt. Dans ce cas, l'individu aura tendance à exagérer, soit par excès, soit par défaut, les caractéristiques d'un certain événement, toujours dans le sens négatif à son égard.

Ici, vous pouvez également observer la vision catastrophique, puisque la personne va amplifier ou minimiser les caractéristiques de l'événement, généralement le rendre plus grand quand il est négatif envers lui et le rendre plus petit quand il est positif, en restant de cette façon avec le sentiment qu'en effet, seules les mauvaises choses lui arrivent et quand elles sont bonnes elles n'ont guère de pertinence dans son la vie.

5. Abstraction sélective

Nous avons déjà pu observer une abstraction sélective dans les énoncés d'autres distorsions cognitives liés à la triade cognitive de Beck, car il s'agit en fait d'un mécanisme sous-jacent à beaucoup d'entre eux. Consiste en sélectionner uniquement les éléments des informations que nous recevons qui sont conformes à nos convictions. Dans ce cas, ce seront tous ces composants négatifs qui correspondent à l'idée que tout en moi est faux, tout autour de moi est faux ou tout ce qui est encore à venir est mauvais.

Comme on peut le voir, c'est l'une des idées principales que Beck soulève dans sa théorie cognitive de la dépression, donc que cette distorsion est particulièrement importante pour comprendre les implications de la triade cognitive de Beck.

6. Personnalisation

La dernière des distorsions cognitives que nous allons passer en revue est celle de la personnalisation, phénomène fréquent par lequel les individus qui souffrent de dépression semblent avoir tendance à attribuer certains phénomènes à eux-mêmes ou aux personnes qui les entourent. C'est-à-dire qu'ils pensent qu'ils (ou d'autres personnes) sont directement responsables des événements qui affectent négativement à leur personne, bien que cette relation n'existe pas ou soit beaucoup plus diffuse qu'eux croire.

Ce mécanisme est également connu sous le nom de mécanisme de fausse attribution, car les individus attribuent à tort la causalité d'un événement à d'autres personnes ou même eux-mêmes, lorsque la réalité est très différente et que l'événement a été la conséquence d'une autre série de variables qui échappent au contrôle de la personne mise en cause injustement.

Évaluation de la triade cognitive de Beck

Une fois que nous savons en quoi consiste la triade cognitive de Beck et quels sont les mécanismes cognitifs qui qui sous-tend cette théorie, on se demande comment on peut valoriser ou évaluer ces éléments chez une personne en béton. Pour cela l'auteur développé le Beck Depression Inventory, également connu sous le nom de BDI ou BDI-II, dans sa version la plus récente.

Cet outil est un questionnaire composé de 21 items devant lequel le sujet doit choisir la note en ce que chaque énoncé lui correspond, de pas du tout à totalement (il y a quatre degrés en tout). A travers les réponses, le psychologue pourra obtenir des informations sur les éléments de la triade cognitive de Beck qui sont le plus touchés chez cette personne et donc estimer la gravité de la dépression.

C'est un outil extrêmement utile, car il nécessite très peu de temps d'application (généralement 15 minutes suffisent amplement) et peut également être auto-administré personne. Le plus important est l'information précieuse qu'il fournit au professionnel, qui grâce aux résultats et à ses L'observation clinique permettra d'évaluer la direction à prendre dans la thérapie visant à obtenir la plus grande amélioration possible de le patient.

Ce n'est pas la seule échelle conçue pour évaluer la triade cognitive de Beck. Beckham et ses collègues ont créé le Cognitive Triad Inventory, ou CTI, en 1986. Cet outil comporte 30 questions, 10 pour chacun des éléments de la triade (la personne, le monde et le futur). De plus, Kaslow a décidé en 1992 de faire une adaptation pour pouvoir appliquer cette échelle à la population enfantine, créant ainsi le CTI-C. Dans ce cas, il a 36 articles.

Références bibliographiques:

• Beck, A.T. (1963). Pensée et dépression: I. Contenu idiosyncratique et distorsions cognitives. Archives de psychiatrie générale.
• Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., Emery, G. (1979). Thérapie cognitive de la dépression. Série de psychologie clinique et de psychothérapie Guilford.
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Développement d'un instrument pour mesurer la triade cognitive de Beck: The Cognitive Triad Inventory. Journal de consultation et de psychologie clinique.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Inventaire des triades cognitives pour les enfants: développement et relation avec la dépression et l'anxiété. Journal de psychologie clinique de l'enfant. Taylor & François.