L'importance du soutien familial chez les jeunes souffrant de dépression

Le processus de dépassement d'une psychopathologie va bien au-delà de l'affronter « seul », seulement à partir de la propre introspection et la poursuite d'un plan d'amélioration à travers une discipline de fer auto-imposée.

C'est précisément pourquoi la psychothérapie et l'intervention médicale en santé mentale existent, des contextes essentiels pour faire face à un trouble psychologique.

Mais en dehors du cabinet du psychologue, il est important que les patients aient aussi un réseau de soutien. Dans cet article nous allons voir le cas des jeunes souffrant de dépression et les raisons pour lesquelles ils devraient avoir un soutien familial.

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Symptômes de la dépression: les clés pour détecter le trouble

La dépression majeure est un trouble de l'humeur, et donc il se traduit surtout dans le degré auquel la personne se sent plus ou moins "animée" et avec la capacité de s'intéresser à ce que la vie a à offrir.

Dans les troubles psychologiques tels que la phase maniaque du trouble bipolaire, cette prédisposition à s'impliquer activement dans ce qui se passe autour de la personne est excessive et problématique, mais dans la dépression majeure, c'est l'inverse qui se produit: un état de clair stagnation émotionnelle marquée par des sentiments de désespoir, de tristesse et d'incapacité à prendre plaisir aux expériences de la jour après jour.

Dans ce sens, les principaux symptômes de la dépression sont la fatigue émotionnelle, le désintérêt pour les activités qui ne sont pas strictement obligatoires, la prédisposition à isolement social, malaise intense causé par des difficultés à se sentir motivé, pensées catastrophiques, et la idées suicidaires.

Cependant, il n'est pas nécessaire qu'ils surviennent tous en même temps pour que nous puissions parler de dépression (bien que le diagnostic définitif ne puisse venir que d'un professionnel de la santé mentale).

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Pourquoi s'unir pour aider les jeunes souffrant de dépression?

La dépression majeure est l'un des troubles psychologiques les plus courants chez les adolescents et les adultes, et aussi l'un des plus nocifs et dangereux. Une bonne partie de ses symptômes sont directement ou indirectement liés à des idées suicidaires, et même si les tentatives de mettre fin à ses jours n'ont pas lieu, cette psychopathologie produit une détérioration significative de la santé physique et mentale de la personne.

Cependant, détecter la présence de dépression chez une personne n'est pas toujours facile en dehors du domaine de la psychiatrie et de la psychologie clinique, et Il peut même arriver que leurs symptômes soient perçus comme quelque chose de « normal » ou le résultat de certains défauts personnels supposés de la personne qui souffre de cette pathologie, tels que Par exemple, "faiblesse mentale" ou "manque de volonté de s'améliorer" (peu utile en psychothérapie, quand pas directement problématique).

Cette elle est particulièrement grave dans le cas de l'adolescence et du groupe d'âge des jeunes adultes, dans lequel d'une part les cas de dépression sont déclenchés par rapport aux étapes précédentes de la vie, et d'autre part les symptômes peuvent rester camouflé par des stéréotypes associés à la jeunesse, tels que la rébellion, l'impulsivité, les problèmes dus au manque d'amour et au manque d'estime de soi, etc.

De plus, au stade de la jeunesse, les gens ont généralement moins de ressources psychologiques, sociales et matérielles pour faire face à un psychopathologie: il leur est plus facile de se reprocher ce qu'ils ressentent, ils sont plus susceptibles d'avoir peur de générer du rejet s'ils extériorisent leur malaise, et ils ont la pression de dépendre pour tout de la famille (surtout dans les pays où il y a une forte précarité de l'emploi chez les jeunes). En revanche, ce groupe de population a eu moins de temps pour prendre conscience des enjeux liés à la santé mentale, et de nombreux jeunes n'ont même pas une idée approximative de ce qu'est réellement la santé mentale. dépression.

Compte tenu de cela, il est essentiel que la famille des jeunes souffrant de dépression soit capable de détecter les premiers signes avant-coureurs qui reflètent l'existence d'un problème psychologique, et qu'au-delà de tout faire pour que cette personne aille en thérapie, ils offrent le soutien affectif et matériel approprié à domicile.

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Fonctions du soutien familial pour les jeunes souffrant de dépression

La dépression est une maladie psychiatrique grave qui nécessite un traitement urgent. Suspecter un cas de dépression, les membres de la famille ne devraient pas attendre de voir comment ce trouble mental évolue ou attendre qu'il se résolve spontanément.

L'intervention, le plus tôt sera le mieux; et il est également possible d'aider le patient à domicile en demandant à sa famille et à ses amis de faire certaines choses pour l'aider à surmonter le trouble.

1. Écoutez avec empathie

Face à un cas aussi grave que l'expérience d'un trouble mental, la famille ne peut pas continuer à croire qu'elle pourra « corriger » son enfant.

Ce n'est pas un problème d'éducation ou de discipline, c'est un état mental grave et ce dont le jeune a besoin est de se sentir entendu et que vous ayez un environnement empathique et sensible envers ce que vous arrive.

2. Affronter l'isolement social

Le manque de motivation peut rendre difficile pour l'adolescent de se connecter avec ses pairs pendant l'épisode dépressif. Pour lui, la famille peut jouer un rôle actif dans la prévention d'un isolement supplémentaire, l'encourageant à voir ses amis plus souvent et à participer à des activités intéressantes pour son âge.

3. Encourager l'exercice

L'exercice ne guérit pas la dépression, mais il peut aider la personne à se sentir de plus en plus capable de faire des choses, relevez de nouveaux défis et voyez que vous progressez. L'activité physique ne peut pas faire défaut pour tenter d'améliorer l'état mental d'un patient, toujours sous la supervision d'un professionnel de la santé mentale.

Une heure d'exercice quotidien peut motiver le patient à être plus actif, à s'inscrire à des activités qui vous donner satisfaction et vous aider à surmonter votre problème, toujours en compagnie du traitement psychologique.

4. Promouvoir l'hygiène du sommeil

Dormir mal et à des heures irrégulières est un facteur de risque de dépression. Un sommeil insuffisant peut également générer des symptômes dépressifs.

Les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil chaque nuit, les parents et les frères et sœurs doivent donc s'assurer que leur enfant et le frère ou la sœur se couche à des heures convenables, ce qui décourage les activités nocturnes comme jouer à des jeux vidéo ou surfer L'Internet.

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