Quels problèmes mentaux sont associés aux pensées intrusives ?

Avez-vous déjà eu des pensées spontanées, apparemment sorties de nulle part, qui génèrent une réaction émotionnelle intense en vous ?

La plupart d'entre nous éprouvent des pensées désagréables que nous préférerions ne pas avoir. Bien sûr, les pensées intrusives, la plupart du temps, sont dérangeantes, mais elles sont tout à fait normales.

Cependant, pour une petite partie de la population, ces pensées vont plus loin et sont associées à un problème de santé mentale. Dans cet article nous parlerons de ce que sont ces pensées intrusives, lesquelles sont les plus fréquentes et à quels problèmes mentaux elles sont associées.

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Que sont les pensées intrusives ?

Les pensées intrusives sont des pensées, des images ou des impulsions indésirables qui surgissent dans notre tête. Ils peuvent survenir spontanément ou être déclenchés par des stimuli externes ou internes. En outre, ces pensées sont généralement pénibles et ont tendance à se reproduire.

Les pensées intrusives provoquent souvent des sentiments de culpabilité, de honte et/ou de peur. Par conséquent, beaucoup de gens ne révèlent pas ces pensées aux autres. Cependant, les pensées intrusives sont beaucoup plus courantes qu'on ne le croit habituellement.

Lorsque nous parlons de pensées intrusives, elles sont généralement associées exclusivement à Trouble obsessif compulsif. Mais la vérité est qu'ils font souvent aussi partie des symptômes d'autres troubles, tels que troubles anxieux.

Aussi, les pensées intrusives ne sont pas exclusifs aux personnes qui ont un problème de santé mentale. Ils sont également vécus par la population générale.

Ces pensées ne sont que cela, des pensées (bien que très nocives, à de nombreuses reprises). Ce ne sont pas des messages d'avertissement. Ce qui leur donne du pouvoir, c'est que ceux qui les vivent se soucient de leur sens.

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Les pensées intrusives les plus fréquentes, avec des exemples

Les thèmes généraux les plus courants des pensées intrusives sont: l'idée de blesser, d'expériences violentes, de comportements sexuels, d'idées liés à la religion, ou des pensées basées sur le souci de faire des erreurs et de causer les accidents.

Certaines pensées intrusives qui ont été identifiées dans la population générale sont les suivantes: pensées de détournement de la voiture provoquant un accident, images de blesser un être cher, pensées de tomber malade, envie de faire quelque chose d'embarrassant, pensées de laisser un appareil allumé, pensées blasphématoire...

Voyons quelques exemples ci-dessous :

• Que se passe-t-il si je laisse tomber cette assiette par terre ?
• L'image soudaine qu'une mère se fait de laisser tomber son bébé.
• Et si je pousse cette personne sur la voie ferrée ?
• Une femme en bonne santé qui pense mourir d'une crise cardiaque.
• Images participant à un acte sexuel que la personne considère inapproprié.
• Une personne religieuse a une soudaine envie de se lever lors d'une cérémonie religieuse et commence à crier des obscénités.
• Un homme hétéro a une pensée aléatoire à propos de coucher avec un autre homme.

Habituellement, ces pensées intrusives provoquent une grande détresse, surtout lorsqu'ils sont perçus comme déplacés ou qui vont à l'encontre du valeurs propre de la personne.

Dans quels troubles apparaissent les pensées intrusives ?

Comme nous l'avons vu précédemment, n'importe qui peut ressentir des pensées intrusives. Ces types de pensées ne sont pas toujours le résultat d'un problème mental, et leur existence ne signifie pas non plus que nous avons besoin d'une attention psychologique.

Cependant, si vous avez des pensées intrusives très fréquentes, elles génèrent une grande angoisse ou si vous vous concentrez excessivement sur elles, il peut y avoir un trouble mental sous-jacent. Nous allons passer en revue, ci-dessous, certains des troubles dans lesquels de telles pensées sont un symptôme courant.

1. Trouble obsessif compulsif

Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) se produit lorsque les pensées intrusives deviennent incontrôlables. Ces pensées intrusives (appelées obsessions) peuvent amener la personne à répéter des comportements (appelées compulsions) dans l'espoir que l'exécution de la compulsion puisse mettre fin à la les pensées.

Certains exemples de ces types de pensées intrusives incluent le fait de s'inquiéter du fait qu'elles ont été correctement arrêtées. les portes ou la table de cuisson ont été éteintes, ou vous craignez de tomber malade en touchant une surface sale.

2. Trouble de stress post-traumatique

Les personnes atteintes d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT) éprouvent souvent pensées intrusives qui sont souvent liées à l'événement traumatique. Ces pensées peuvent déclencher certains des symptômes physiques, tels qu'une accélération du rythme cardiaque et une transpiration abondante.

3. Troubles anxieux

Les personnes anxieuses sont également emportées par des pensées indésirables (bien que d'un calibre moins intense que dans le TOC). Gens avec Désordre anxieux généraliséPar exemple, ils peuvent être enclins à s'inquiéter de la sécurité de leurs proches.

Les personnes souffrant d'anxiété sociale, en revanche, peuvent avoir du mal à oublier les souvenirs d'un moment où elles ont fait une erreur dans une situation sociale.