9 habitudes des personnes chroniquement malheureuses

Lorsque les choses se passent bien dans notre vie, il est facile de se sentir heureux. Mais le plus compliqué c'est d'être bien avec soi et de ne pas sombrer dans la tristesse quand les choses se compliquent. Évidemment, quand il s'agit d'être heureux, notre environnement compte. Maintenant, la personne qui décide finalement d'avoir raison ou tort, c'est vous.

Être heureux tout le temps est impossible, mais Oui, vous pouvez éviter une série d'habitudes nocives qui mènent au malheur. Acceptez que ne pas être heureux à ce moment-là n'est pas être malheureux, se battre pour ses rêves ou passer plus de temps en famille ou entre amis sont des comportements qui peuvent nous aider à être dans un état de bonheur plus ou moins durable.

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Habitudes nocives typiques des personnes malheureuses

Mais, Quelles habitudes ou coutumes sont typiques des personnes chroniquement malheureuses ? Quelles sont les caractéristiques des individus qui passent le plus clair de leur temps dans le malheur? Dans les lignes suivantes, nous vous les expliquons.

1. Ils sont trop critiques envers eux-mêmes

S'aimer n'est pas toujours facile, car nous vivons dans une société hautement compétitive. Mais reconnaître la valeur de soi et les forces que nous possédons peut vous aider à être heureux et augmenter votre confiance en vous.

Avoir une grande confiance en soi fait que les autres vous respectent et, plus important encore, cela montre que vous vous respectez.. Les personnes chroniquement malheureuses ont tendance à manquer de respect et à se critiquer tout le temps. Par conséquent, il est important d'accepter les choses négatives qui peuvent nous arriver dans la vie et de reconnaître que nous faisons tous des erreurs. Aussi nous-mêmes.

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2. Ils se lamentent constamment

Et bien sûr, accepter les erreurs n'est pas toujours facile, mais c'est possible. Après tout, sortir de cette spirale négative est une attitude que nous adoptons. Si nous savons reconnaître quand nous adoptons certaines habitudes néfastes, il est possible de les changer. Les gens malheureux se plaignent constamment et, au lieu de réagir pour y remédier, ils se livrent à ces regrets encore et encore.

3. Nier la réalité

Les personnes chroniquement malheureuses nient souvent la réalité. Ils préfèrent ne pas affronter les problèmes de peur d'avoir à les affronter. Par exemple, il est plus facile de trouver des excuses si nous nous faisons virer que de supposer que nous avons peut-être fait quelque chose de mal.

Nier les problèmes ne les fait pas disparaître. Au contraire, il peut y avoir un effet rebond qui les rend encore plus gros. C'est un Mécanisme de défense qui peut rendre les gens chroniquement malheureux.

4. Blâmer les autres

L'une des réactions les plus courantes lorsqu'il s'agit de ne pas faire face à la réalité est de blâmer les autres. Par exemple, si vous êtes licencié de votre travail, il est plus facile de reprocher à votre patron de ne pas vous comprendre que de supposer que vous ne faites peut-être pas votre travail comme vous le devriez.

Les personnes chroniquement malheureuses utilisent ce type de stratégies pour réduire la souffrance ou la détresse. anxiété cela signifie regarder la vie de front. Certainement un acte de lâcheté.

5. Ils restent dans leur zone de confort

La zone de confort est un état d'esprit qui ne permet pas l'épanouissement personnel. C'est un endroit qui, à court terme, peut sembler agréable, mais à long terme, il peut vous rendre extrêmement malheureux. Et c'est que l'anxiété que ressentent certaines personnes à cause de la peur de l'incertitude, peut les faire stagner dans cet état mental qui n'est pas du tout positif.

Si vous voulez en savoir plus sur la zone de confort, visitez notre post: "Comment sortir de sa zone de confort? 7 clés pour y parvenir"

6. Demander l'approbation des autres

Les personnes chroniquement malheureuses cherchent le bonheur là où elles ne devraient pas. Ces types d'individus passent beaucoup de temps à réfléchir à ce que les autres pensent d'eux, ils sont donc plus en attendant l'approbation des autres que de trouver et de poursuivre ce qu'ils aiment vraiment eux.

Cette erreur peut être fatale à l'estime de soi et est une mauvaise habitude utilisée par les personnes malheureuses. Pour en savoir plus, lisez l'article: "Conseils pour arrêter de penser à ce que les autres pensent de vous"

7. Ils ne vivent pas dans le présent

Les personnes chroniquement malheureuses vivent immergées dans leurs attentes et n'apprécient pas l'ici et maintenant, c'est-à-dire du présent. Ils peuvent aussi vivre dans le passé, donc ils vivent loin de la réalité présente, et ne se connectent pas avec eux-mêmes. Avec l'esprit ruminant de ce type d'individu, il est difficile d'être heureux.

Il a été démontré que la pleine conscience est associée à des niveaux plus élevés de bien-être émotionnel et de bonheur. Si vous voulez en savoir plus: "Pleine conscience: 8 bienfaits de la pleine conscience"

8. Ils se concentrent sur ce qu'ils n'ont pas

Si vous n'appréciez pas ce que vous avez et que vous vous concentrez sur ce que vous n'avez pas, vous ne serez sûrement pas heureux. Les personnes chroniquement malheureuses pensent ainsi et se concentrent sur les choses matérielles pour être heureuses. Le vrai bonheur se trouve dans les petites choses de la vie. Le bonheur est en soi, pas dans les autres ou dans les objets.

9. Ce sont des gens jaloux, méchants et envieux

La jalousie, l'envie et le ressentiment sont les péchés capitaux des personnes chroniquement malheureuses. Si vous vous comparez toujours aux autres et que, en plus, vous ressentez l'une de ces trois habitudes néfastes, il est temps pour vous de changer d'attitude. Si vous voulez savoir à quel point les gens sont méchants, Cliquez ici.