Découvrez TOUS les muscles de l'abdomen et leurs fonctions

Image: Réhabilitation Premium Madrid

Les muscles de l'abdomen sont essentiels pour la force et la stabilité du tronc, protéger la colonne vertébrale, maintenir les viscères en position et de nombreuses activités quotidiennes telles que la miction, la défécation, la respiration, etc. Bien qu'ayant une fonction importante, ces muscles ne sont que cinq, mais ce sont des muscles gros, forts et apparents qui sont s'étendent du thorax à la partie supérieure du bassin, se croisant et s'associant les uns aux autres pour fonctionner dans un découper. Dans cette leçon d'un ENSEIGNANT, nous passerons en revue quels sont les muscles de l'abdomen, comment ils sont associés et leur fonction. Si vous voulez en savoir plus, continuez à lire !

Comme dans d'autres parties du corps, les muscles de l'abdomen peuvent être classés selon la région où ils se trouvent. Dans ce cas, les muscles de l'abdomen sont divisés en trois groupes:

• Muscles antérieurs: muscle droit antérieur et muscle pyramidal.
• Muscles latéraux: muscle oblique externe, muscle oblique interne et muscle transverse ou transverse.
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• Muscle postérieur : muscle carré lombaire

Les muscles abdominaux antérieurs sont situés dans la partie antérieure de l'abdomen, c'est-à-dire dans la région de la ventre, entre les côtes et jusqu'au bassin. Ces muscles sont au nombre de deux: le droit antérieur et le piriforme.

• Le muscle droit antérieur C'est un muscle fin qui descend verticalement dans la partie antérieure de la paroi abdominale, des côtes au pubis. C'est ce que nous appelons communément une barre de chocolat, un pack de six ou un pack de huit. Ce muscle est à son tour divisé en 8 parties, séparées en deux groupes de quatre par une bande tendineuse, appelée linea alba. La linea alba est une bande d'environ 2,5 cm de large et dépourvue de nerfs et de vaisseaux sanguins, c'est pourquoi elle est souvent utilisée comme point d'entrée ou d'approche en chirurgie. Ce muscle s'attache au cartilage de certaines côtes et permet au tronc de fléchir.
• Le muscle pyramidal C'est un petit muscle, de forme pyramidale, situé dans la partie antéro-inférieure de l'abdomen, en avant du grand droit, entre le pubis et le nombril. Ce muscle est très particulier puisque seulement 80% des personnes en sont atteintes et sa fonction n'est pas claire. On pense qu'il peut aider à maintenir la tension de la ligne alba.

Image: partage de diapositives

Les muscles latéraux de l'abdomen sont situés sur les côtés du corps, sur les côtés des côtes, à différentes profondeurs. Ces muscles sont: l'oblique interne, l'oblique externe et le transverse.

• Le muscle oblique interne C'est un muscle apparié qui parcourt les côtés du corps des trois dernières côtes jusqu'à l'extérieur de la crête iliaque (hanche). Sa fonction est, avec l'oblique externe, de permettre la flexion du tronc, notamment lors de la rotation vertébrale ou de la flexion du tronc vers le même côté de l'oblique (hémiflexion). De plus, il est également important de maintenir les viscères abdominaux dans leur position correcte.
• Le muscle oblique externe c'est un muscle apparié qui est fortement associé à l'oblique interne. Ce muscle s'étend des huit dernières côtes à l'extérieur de la crête iliaque. Les fibres sont disposées dans le sens opposé à la façon dont elles sont disposées dans l'oblique interne, ce qui permet aux obliques de fléchir et de faire pivoter le corps, agissant en coordination. De plus, il soutient également les viscères de l'abdomen par compression.
• Le muscle transversal ou transversal de l'abdomen est une paire de muscles larges, situés autour de la zone lombaire. Le muscle transverse court le long de la partie latérale du flanc, des six côtes inférieures à la crête iliaque et au ligament inguinal. C'est le muscle le plus profond de la région abdominale et c'est le principal compresseur des viscères et ils agissent pendant la miction, la défécation ou la toux.

Image: partage de diapositives

Dans la région postérieure de l'abdomen, le long de la colonne vertébrale, nous n'avons trouvé qu'un seul muscle: le carré lombaire ou muscle carré des reins. Ce muscle apparié provient de la crête iliaque et finit par s'insérer dans les dernières côtes et les processus transverses des vertèbres lombaires. La fonction de la colonne vertébrale lombaire carrée est de stabiliser la colonne vertébrale et de permettre une flexion latérale du même côté et une expiration.

Le muscle psoas, iliopsoas ou iliopsoas C'est un muscle apparié qui s'étend de la cavité abdominale à l'avant de la cuisse. Ce muscle est le principal fléchisseur de la cuisse et le muscle fléchisseur le plus puissant de la hanche, il est donc normalement décrit dans les muscles de l'avant de la jambe.

En plus de produire la flexion de la jambe que l'on soulève lorsque l'on commence à marcher, le psoas agit sur la position de la région lombaire lors de la marche et résiste à l'extension de l'articulation coxal. De plus, le psoas initie la flexion du tronc au niveau de la hanche fixe de la cuisse lors de mouvements d'abaissement du corps semblables à ceux du squat.

Image: VIX