L'importance de la gestion des émotions: comment vous pouvez améliorer votre vie

Pendant chaque seconde de la journée, vous ressentez une sorte d'émotion. Qu'il s'agisse de peur, de colère, de culpabilité, d'insécurité ou de calme, de paix, de joie ou d'illusion, les émotions sont toujours présentes sous une forme ou une autre.

De cette façon, votre état émotionnel influence non seulement votre humeur, mais toutes les décisions que vous prenez. Cette énergie émotionnelle est donc le moteur fondamental pour vivre une vie bien remplie, mieux se connaître, s'améliorer et grandir en tant que personne ou professionnelle.

Depuis 10 ans, j'accompagne des personnes en tant que psychologue et coach dans des processus de changement privés visant à atteindre des objectifs très différents; cependant, j'ai trouvé que La gestion des émotions est le pilier fondamental du développement personnel et professionnel. Voulez-vous apprendre à avoir des émotions de votre côté plutôt que contre vous ?

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A quoi servent les émotions ?

Les émotions sont une énergie de base qui vous aide à vous connaître, à savoir dans quelle situation vous vous trouvez et ce que vous interprétez sur vous-même, sur les autres ou sur l'environnement.

Bien que l'on parle généralement d'émotions « négatives », il n'y a vraiment pas d'émotions négatives en soi, mais plutôt des émotions plus agréables ou désagréables. Toutes les émotions sont positives et nécessaires. La peur vous aide à vous protéger et la colère vous aide à savoir que quelque chose qui arrive n'est pas bon pour vous en principe. Mais... Est-ce que tout ce que vos émotions vous disent est vrai ?

Vos émotions ne font que vous informer, mais tout dépend de la façon dont vous comprenez ces émotions et savez comment les gérer.

Ressentir de la peur, de la colère ou de la culpabilité est normal, mais ressentir une peur qui vous paralyse ou ne vous permet pas d'avancer dans votre vie, une colère qui conquiert votre quotidien et vous fait vous sentir plus stress et entrave vos relations personnelles, ou une culpabilité ou une insécurité qui vous fait vous sentir mal trop longtemps et avec trop d'intensité n'est pas une chose positive, et une réflexion que vous ne gérez pas bien vos émotions.

Comment apprendre à comprendre et à gérer son côté émotionnel ?

Depuis que le terme « intelligence émotionnelle » est devenu populaire, nous avons appris que les émotions ne sont pas notre côté « irrationnel », mais élément fondamental de notre bien-être, développement personnel, l'amélioration des relations personnelles (tant en couple que familiale) et aussi de notre développement professionnel (savoir gérer ses émotions vous aidera à mieux cibler votre travail, à mieux diriger votre équipe, à avoir de meilleures relations avec vos collègues ou clients ou à entreprendre avec de meilleures résultats).

Cependant, malgré le grand nombre de livres, de formations et de cours qui existent, ces ressources ne fonctionnent pas par elles-mêmes. Un cours ou un livre n'est qu'une information, mais il ne vous aide pas à vivre un véritable processus de changement.

Le problème est le suivant: votre façon actuelle de gérer vos émotions c'est un apprentissage. Un apprentissage qui s'est probablement produit tout au long de votre vie.

Pour apprendre à comprendre et à gérer vos émotions, vous devez vivre un processus de changement où vous découvrez comment vous gérez vos émotions maintenant et apprenez pour les gérer de manière plus fonctionnelle, en travaillant de manière approfondie et holistique à la fois avec différentes actions et avec votre système de croyances, relations personnelles, relation entre votre communication et gestion des émotions, et même entre la relation qui existe avec vos valeurs et identité.

Un profond processus de changement cela n'est possible qu'avec un plan d'action (avec différentes actions qui vous aident à mieux comprendre vos émotions et à les gérer de manière plus fonctionnelle et positive) et, bien sûr, l'entreprise expert et professionnel pour vous aider à élargir votre point de vue et découvrir tout ce que vous pouvez réaliser grâce à avoir vos émotions en votre faveur plutôt que dans votre contre.

Les êtres humains fonctionnent comme des miroirs, et cette entreprise est ce qui fera fonctionner le processus.

Améliorer le processus d'apprentissage

Au Autonomisation humaine (empoderamientohumano.com), école de développement personnel en ligne, vous pouvez démarrer le programme maintenant et gratuitement Ravir faire les premiers pas dans ce processus de gestion des émotions.

Et si vous voulez vraiment franchir le pas et vivre un processus de changement profond de 3 mois et avec une entreprise experte, vous pouvez demander des informations sur Transformez votre monde émotionnel, un authentique processus de changement dans la gestion des émotions pour améliorer votre vie et vos expériences grâce à vos émotions. Je ne peux accompagner en privé qu'un petit nombre de personnes à la fois, alors renseignez-vous au plus vite pour réserver votre place.

Les émotions peuvent améliorer votre vie ou la rendre plus difficile, mais ce ne sont pas les émotions qui en sont responsables, mais la manière dont vous comprenez et gérez ces émotions. Avoir des émotions de votre côté est la meilleure décision que vous puissiez prendre.