À quoi ressemble le processus de deuil dans les relations compliquées ?

L'une des caractéristiques du deuil psychologique que vivent les gens après avoir perdu un être cher est, en règle générale, le sentiment que l'expérience avec l'autre personne est une histoire inachevée. C'est-à-dire un récit qui n'a pas abouti à un véritable résultat.

Et c'est que même les proches d'une personne très âgée ou très malade depuis des années ont tendance à ressentir la mort de cet être cher comme une fausse fermeture, une façon précipitée et "artificielle" de terminer le voyage de ce relation amoureuse.

Cependant, lorsque le duel est produit par le fait de perdre quelqu'un d'important pour soi mais avec qui une relation compliquée et émotionnellement ambivalente a été maintenue, cette expérience pénible s'intensifie encore plus. C'est en partie pour cette raison que, bien que cela semble un paradoxe, le deuil peut devenir plus douloureux lorsqu'il est il perd quelqu'un avec qui il n'a pas maintenu un lien affectif basé uniquement et clairement sur l'amour pur.

Dans cet article, nous allons

un examen des caractéristiques du deuil psychologique dans les relations compliquées, et ses implications en psychothérapie.

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Qu'est-ce que le chagrin ?

Commençons par nous concentrer sur le concept de deuil psychologique. Qu'est que c'est? Bref, il s'agit de la état psychologique d'inconfort qui apparaît après un événement que nous interprétons comme la perte de quelqu'un ou de quelque chose qui était important pour nous: une maison, un travail, l'environnement universitaire, sa propre beauté, un animal de compagnie, un objet à valeur sentimentale pour ce qu'il symbolise, ou, dans les cas les plus clairs, un ami, un parent ou un coupler.

Ainsi, on peut dire que le deuil psychologique est la conséquence de "laisser derrière" quelque chose ou quelqu'un avec qui nous étions unis par un lien affectif positif fort. C'est une conséquence, en partie, des problèmes d'adaptation à une nouvelle réalité dans laquelle nous n'avons plus accès à cette personne ou cet élément si important pour nous, et le défi de gérer émotionnellement les souvenirs de ce qui nous unissait à cet être cher, ce lieu, cette caractéristique physique ou objet.

Une partie de les expériences les plus courantes liées au deuil sont les suivants:

• Des pleurs incontrôlés lorsque nous nous souvenons d'expériences sur lesquelles nous aimerions revenir
• Tendance à se concentrer sur le passé et moins sur le présent.
• Des comparaisons constantes entre la réalité qui nous fait traverser nos souvenirs et celle que nous vivons ici et maintenant.
• Sentiments de culpabilité de ne pas avoir agi autrement avant que cette perte ne se produise.
• Sentir que nous ne pourrons plus vivre la vie de la même manière.

Dans la majorité des cas, le duel produit un inconfort intense, mais au fil des semaines cela devient plus supportable jusqu'à ce qu'il arrive un moment où il ne nuit plus de manière significative à la qualité de vie de ceux qui en souffrent; Cependant, dans certains cas, il acquiert des caractéristiques psychopathologiques et il est nécessaire de suivre une psychothérapie.

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Principales caractéristiques du deuil après une relation compliquée

Avant que nous ayons vu que le deuil survient lorsque nous rencontrons une situation dans laquelle nous nous déconnectons d'une personne, d'un animal ou d'un aspect de la vie quotidienne avec ce que nous Nous nous sentions très proches, de sorte que la perte nous submerge émotionnellement car ce lien était basé sur des émotions agréables ou excitantes et que nous associons généralement au côté « positif » de la vie: le plaisir de dîner avec un petit ami ou une petite amie, Noël avec grand-mère, l'expérience de jouer avec notre animal de compagnie... Cependant, cela est vrai pour collants.

Parfois, il est difficile de considérer simplement comme « positif » le lien qui nous lie à une personne importante pour nous. C'est très courant lorsque nous avons vécu une relation insatisfaisante ou conflictuelle, ou lorsque nous avons grandi dans une famille non structurée avec des problèmes parentaux.

En fait, l'expérience du deuil de la perte d'une personne avec qui vous avez eu une relation compliquée est très courante dans le cas des femmes. rupture d'un couple: dans bien des cas, cette séparation est vécue comme un moment amer qui a été précédé d'un moment de bonheur accompagné de celui personne.

Dans ces cas, il est courant que des émotions apparemment contradictoires envers l'autre personne se chevauchent, puisque d'une part il s'est fait illusion sur le fait de commencer telle relation amoureuse ou ce mariage, et d'autre part, un série d'événements frustrants, tristes ou simplement anxieux ont conduit à un résultat qui, vu du passé, est indésirable. Alors, que ressentons-nous face à cette perte ?

Ainsi, si pratiquement tous les cas de deuil ont en commun le fait de laisser derrière eux une relation compliquée, c'est le choc des émotions qui apparemment ils se tirent dans des camps opposés, et cela produit un sentiment d'instabilité sentimentale et même intellectuelle (car il est difficile d'expliquer ce qui a eu lieu). Voyons quels sont les principaux éléments psychologiques de ce processus.

1. Sentiments de culpabilité accrus

L'insatisfaction entre ce qui aurait pu être et ce qui a finalement été la relation Cela fait que beaucoup de gens se sentent très coupables de ne pas avoir pu établir une relation positive avec ceux qui sont laissés pour compte.

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2. Angoisse face à l'absence d'une seule façon d'interpréter la relation

Comme dans une relation compliquée, il y a généralement un certain type de confrontation ou de conflit d'intérêts, Il est difficile d'être sûr que notre version des événements est la bonne. C'est très important, compte tenu du fait que dans le deuil, nous, les humains, avons tendance à chercher un manière stable d'interpréter et de structurer narrativement nos souvenirs de ce que nous avons vécu avec cela personne.

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3. Sentiment de dissociation de la personne laissée pour compte

Dans le chagrin causé par des relations compliquées, il est plus courant pour la personne de remarquer que la personne dont vous vous êtes vraiment séparé et la personne dont vous vous souvenez et recréez dans votre imagination sont différentes, et que ce dernier "n'est pas fiable" car il est une ressource pour l'auto-tromperie.

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