L'entropie psychologique: qu'est-ce que c'est et comment cela nous affecte émotionnellement

Dans cette vie, il n'y a rien qui soit prévisible à 100% sauf le changement et c'est curieusement le changement que les gens refusent souvent d'accepter. On a tendance à opter principalement pour ce qui est connu ou ce qui est familier, en ce sens l'expression « le mal connu vaut mieux que le bien à connaître ». En suivant ce fil conducteur, il convient de connaître un concept connu sous le nom d'entropie psychologique.

L'entropie psychologique est un concept que la psychologie a adopté de la thermodynamique et fait référence au degré d'incertitude et de chaos qui entoure les gens, il est donc nécessaire que Les gens développent les stratégies nécessaires pour apprendre à gérer ou à s'adapter à ce degré de désordre qui apparaîtra à certains moments de leur vie et qui inévitablement se produire.

Dans cet article, nous verrons en quoi consiste le concept d'entropie psychologique. et quelle est sa relation avec les troubles anxieux.

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Qu'est-ce que l'entropie psychologique ?

L'entropie psychologique est un terme de la psychologie qui vient de la thermodynamique, se référant, selon cette branche de la physique, au fait par lequel les systèmes ont tendance à dériver dans un état désordonné et chaotique. Ceci appliqué au domaine de la psychologie a fait référence à ce degré de désordre et d'incertitude auquel le la vie des gens, donc s'y adapter est une nécessité et même une obligation que les êtres humains doivent quitter avant.

Le chaos est un fait irréfutable et en tant que tel doit être accepté, donc les êtres humains doivent vivre avec le fait que dans leur vie il n'y a rien qui soit prévisible à 100%, donc toujours Des choses inattendues peuvent survenir, car il y a une partie importante des événements qui est soumise au hasard, à l'incertitude et c'est quelque chose qui peut générer de la nervosité ou de l'anxiété dans le personnes.

Selon le concept d'entropie psychologique, les gens doivent accepter ce facteur chaotique qui est toujours présent, car il ne sera jamais possible de prédire ce qui va se passer dans le futur et peu importe à quel point vous essayez de contrôler toutes les variables d'un contexte afin de contrôler ce qui va se passer, quelque chose d'inattendu et hors de votre contrôle peut toujours arriverPar conséquent, il serait plus approprié de supposer qu'il y aura toujours cette composante chaotique et incertaine.

Accepter qu'il existe une entropie psychologique, avec ce que ce concept implique, permet aux gens d'équilibrer leur esprit plus facilement. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, apprendre à tolérer certains chaos et incertitudes qui échappent à son contrôle aide. pour trouver un plus grand équilibre psychologique, car les soucis de quelque chose qui ne peut pas être contrôler. Maintenant, nous devons trouver un terrain d'entente, puisque si nous entrons complètement dans le chaos et laissons régner l'entropie psychologique, il est très probable que cela nous causera de graves problèmes psychologiques.

En d'autres termes, à la fois sombrer dans l'entropie psychologique du chaos total et l'acte d'essayer de combattre contre elle, elles finiront par nous nuire sur le plan psychologique, ce qui aura des répercussions sur d'autres facettes de notre la vie (p. ex., à un niveau relationnel, professionnel ou académique, etc.). C'est pourquoi le plus bénéfique serait d'essayer de s'adapter aux changements inévitables, d'apprendre à tolérer l'incertitude et de ne pas essayer de tout contrôler en cherchant à maintenir une rigidité absolue dans notre vie, tout comme nous ne pouvons pas laisser régner le chaos absolu.

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Relation entre entropie psychologique et troubles anxieux

Jacob B. Hirsh et ses collaborateurs ont mené une enquête en 2011 dans laquelle ils ont étudié la relation qui pourrait exister entre les troubles anxieux et l'entropie psychologique, en partant du postulat que les êtres humains sont une sorte de systèmes auto-organisés qui cherchent constamment à maintenir l'homéostasie ou l'équilibre dans tous ou la plupart des domaines vitaux afin de garder votre vie sous contrôle et d'éviter autant de surprises ou d'imprévus que possible.

D'autre part, parce que les êtres humains vivent dans un contexte ou un environnement en constante évolution, ces changements externes font que ces événements et surprises imprévus provoquent des le chaos, l'inconfort et la peur de l'incertitude chez les gens, ceci étant le phénomène connu sous le nom d'entropie psychologique et c'est que si cet inconfort produit par la peur de l'incertitude et les autres conditions au niveau psychologique sont maintenues longtemps, elles finiront par produire une série de problèmes mentaux, tels que des troubles de anxiété.

Des recherches à cet égard ont montré que le cerveau humain traite les symptômes d'anxiété de la même manière que l'incertitude, et est-ce que dans les deux cas une quantité sensiblement plus élevée de noradrénaline en raison de l'augmentation de l'activité dans le cortex cingulaire antérieur qui a généré des niveaux accrus de ce neurotransmetteur dans le système nerveux central.

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L'importance d'accepter l'entropie psychologique

En raison des problèmes psychologiques que le fait d'éviter ou de ne pas accepter le phénomène peut générer connue sous le nom d'entropie psychologique avec les facteurs auxquels elle est associée et qui influencent la vie du personnes, apprendre à vivre avecPuisque c'est quelque chose qui ne peut pas être éradiqué et plus vous vous y opposez, plus cela pourrait vous causer de problèmes.

L'entropie psychologique, comme l'entropie dans la thermodynamique, c'est un phénomène naturel qui ne peut être éradiqué, car il est inhérent à l'esprit humain, à la nature et à l'univers, car peu importe à quel point nous essayons de contrôler tous les facettes de notre vie pour éviter les surprises, il y aura toujours des phénomènes extérieurs qui peuvent changer notre cours pour complet.

Nous avons un exemple clair de phénomènes externes inattendus qui ont généré beaucoup d'incertitude dans la vie des gens, en raison du degré élevé de généré de l'incertitude, comme c'est le cas de la pandémie produite par le virus SARS-Cov-2, qui a débuté en 2019 dans la ville de Wuhan (Chine), atteindre tous les pays du monde et poursuivre son expansion et provoquer des infections même en 2022, sans savoir quand il pourra revenir À la normale.

Un autre exemple est l'événement qui s'est produit en septembre 2021 par l'éruption du volcan sur l'île de La Palma, qui a duré 3 mois, et qui a obligé des milliers de personnes qui y résidaient à abandonner leur Maisons.

Ce sont deux exemples clairs de changements inattendus qui peuvent changer la vie des gens d'un jour à l'autre, ce qui montre que peu importe à quel point essayons de contrôler tous les domaines de notre vie, il y aura toujours de nombreux facteurs incontrôlables donc nous ne pourrons jamais prédire avec une certitude absolue notre avenir, peu importe nos efforts, ce qui montre la nécessité d'adopter l'entropie psychologique dans le cadre de la vie sans essayer de la combattre ou l'éviter.

Ce chaos qui entoure tout le monde les oblige à développer constamment de nouvelles stratégies pour s'adapter aux changements continus qui surviennent tout au long de la vie, car si cela n'est pas fait et qu'une personne n'accepte pas l'incertitude, essayant de résister, la seule chose qui sera réalisée est souffrent depuis longtemps, et peuvent également déclencher cette souffrance dans le développement de symptômes d'anxiété et/ou dépression.

Dans la vie de n'importe qui, il peut toujours y avoir un certain degré de stabilité, mais le changement sera toujours présent et cela se produira inévitablement, donc chacun doit apprendre à assumer ces changements qui ne peuvent être évités et essayer également de développer quelques stratégies qui permettent une meilleure adaptation future aux changements qui viennent dans le futur, ce qui signifie accepter l'entropie psychologique.