Thérapie basée sur les forces: qu'est-ce que c'est, à quoi sert-elle et comment elle est appliquée

La thérapie basée sur les forces se concentre sur la mise en évidence et la formation des caractéristiques positives de l'individu., c'est-à-dire leurs aptitudes et capacités afin qu'ils puissent ainsi faire face aux différentes situations qu'ils rencontrent dans leur vie.

Cette thérapie est compatible avec d'autres types d'interventions, telles que la thérapie cognitivo-comportementale, elle s'est également avérée utile pour un large éventail de sujets, sans ou avec différents types de pathologie et d'âges différents afin d'augmenter leur estime de soi, leur confiance et leur fonctionnalité dans les différents contextes de sa vie.

Il est efficace, car il a été observé que si le patient montre un état d'esprit constructif, il est plus susceptible de mettre en évidence ses compétences positives. De même, il est essentiel que le sujet se perçoive comme un survivant, comme quelqu'un qui dépasse ses des adversités et des problèmes et non en tant que victime, car le rôle que vous assumez est essentiel pour que votre comportement soit actif.

Dans cet article, nous vous présentons la thérapie basée sur la force, quelles sont ses caractéristiques, en quoi consiste-t-elle, comment l'appliquer, quels sont ses objectifs, à quels sujets il s'adresse et quelles stratégies et techniques sont utilisées pour améliorer la patient.

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Qu'est-ce que la thérapie basée sur les forces ?

Il est courant d'associer la thérapie psychologique à l'amélioration et au travail sur les symptômes ou les problèmes du patient; En d'autres termes, normalement, les difficultés ou les problèmes du sujet seront traités, en se concentrant sur les aspects négatifs de chaque individu. C'est pour cette raison, pourquoi la thérapie est typiquement posée sur la base du négatif, qu'il est apparu une nouvelle façon de faire face aux altérations ou de travailler avec le patient, en se concentrant sur le renforcement de ses capacités et aptitudes.

Ainsi, à travers une thérapie basée sur les forces, une intervention personnalisée est proposée, adaptée à chaque sujet pour pouvoir travailler concrètement sur leurs compétences les plus marquantes et ainsi pouvoir avoir une meilleure vision d'eux-mêmes et de l'environnement qui entoure.

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Objectifs de la thérapie

Le but de la thérapie est d'améliorer l'état de la personne qui travaille et d'améliorer ses forces, afin que vous sachiez de quelles capacités et aptitudes vous disposez pour faire face aux différentes difficultés que vous pouvez rencontrer tout au long de votre vie. Cette thérapie est étroitement liée au concept de résilience, qui est compris comme la capacité d'un sujet à surmonter différents problèmes qui se posent et pouvoir aller de l'avant, développer et mener une vie fonctionnelle malgré les adversités de son environnement.

C'est-à-dire que l'idée sera conçue et transmise au patient qu'il est un survivant, une personne qui a surmonté ses difficultés et non comme une victime. Cette dénomination, qui peut sembler sans grande importance, peut affecter la façon dont le sujet perçoit ou traite le problème, puisque À de nombreuses reprises, le rôle que nous jouons, le rôle qui nous est confié ou choisi, sera pertinent ou fondamental pour déterminer quel sera notre rôle. performance.

Si nous sommes définis comme une victime, il est probable que nous nous sentions plus faibles, plus passifs et avec peu de possibilité d'améliorer notre situation; En revanche, si nous nous présentons comme un survivant, comme un combattant, cela augmente notre sentiment de force et nous sommes plus capables de surmonter toute situation difficile.

De même, un travail sera fait pour que la personne développe une mentalité de force, car c'est de cette manière qu'elle est capable de se concentrer et d'affronter la vie en tenant compte Il considère ses capacités et ses traits positifs, au contraire, si sa mentalité est faible, il a tendance à développer une façon de faire face en se concentrant sur ses défauts et carences.

On sait donc que la mentalité manifestée par le sujet, qu'elle soit positive ou négative, cela influencera votre façon de penser, votre perception de vous-même et des autres, et la façon dont vous agissez. Ainsi, en thérapie, le but est de mettre en évidence et de souligner les pensées positives du patient, en se concentrant sur ses qualités positives, au lieu de travailler sur les pensées négatives.

Il est très important que le traitement que le thérapeute a avec chaque patient soit individualisé et que, Par conséquent, tenez compte de ce qui est le mieux pour chacun selon ses caractéristiques et non pour le trouble qui présente. L'important est de travailler sur les capacités qui ressortent dans chaque matière quelle que soit l'altération qu'elles ont, car comme il est évident chaque personne, nous sommes différents et, par conséquent, les techniques qui fonctionnent bien pour l'une peuvent ne pas fonctionner avec une autre, même si elles ont la même diagnostic.

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Quels patients peuvent recevoir cette thérapie

Il a été prouvé que le groupe de personnes pouvant bénéficier de ce type de thérapie est large et varié, a déclaré sinon, il ne s'adresse pas à des sujets spécifiques, mais peut être utilisé avec presque tous les individus. Donc, Il s'est avéré efficace en tant qu'intervention pour les sujets ayant une faible estime de soi, bien qu'ils ne soient pas plus touchés.

Mais de la même manière, il est également utile pour traiter les patients atteints d'affections plus graves telles que le trouble dépressif majeur, la schizophrénie, le trouble de stress post-traumatique ou l'anxiété avec Le but d'améliorer leur qualité de vie, d'augmenter leur confiance et leur sécurité en eux-mêmes et de vivre plus adapté à leurs conditions de vie sans que leur diagnostic ne leur occasionne un plus grand stress.

Aussi il s'est avéré utile d'intervenir chez des individus de tous âgesL'important sera d'adapter les techniques et l'intervention aux caractéristiques de chacun. La même chose se produira avec le nombre de personnes à traiter, car en dehors de la thérapie individuelle, il s'est également avéré utile pour traiter les couples et les familles.

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Comment appliquer la thérapie basée sur la force

Malgré le fait d'élever et de se concentrer sur une vision différente de celle d'habitude en thérapie psychologique, en accordant une plus grande importance aux caractéristiques et aux pensées positives, ne signifie pas qu'il est contraire ou incompatible avec des thérapies plus courantes telles que cognitivo-comportementale. De cette façon, il peut être utilisé de manière complémentaire pour que le travail soit plus global et profite ainsi davantage au patient.

Un autre aspect fondamental dans la manière d'appliquer ou de proposer l'intervention est que le sujet soit actif, c'est-à-dire qu'il collabore avec le thérapeute pour découvrir quelles sont vos compétences et capacités et comment celles-ci peuvent être améliorées pour être utiles dans différentes situations et problèmes qui surgiront dans votre vie.

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Techniques utilisées par ce type de thérapie

Maintenant que nous savons que la thérapie basée sur les forces a été efficace non seulement en tant que thérapie unique, mais également utilisée dans manière complémentaire avec d'autres types de traitements, pour améliorer l'estime de soi, la confiance en soi et améliorer notre points forts pour mieux faire face aux différents événements de la vie, voyons quelles techniques ou quel mode d'action soulève cela thérapie.

De cette façon, la première étape ou technique consistera à ce que chaque personne identifie ses forces, ses points forts, leurs capacités, nous avons tous des caractéristiques positives, des capacités, des croyances positives que nous pouvons habiliter. Avoir un diagnostic ne signifie pas que le patient n'a pas de capacités et se limiter à ce problème. Le thérapeute aidera le patient à verbaliser et à être plus conscient des choses et des aspects positifs de lui et de sa vie, car il sera essentiel de faire face à la thérapie.

Une fois que nous avons enquêté sur les points forts, nous proposons quels sont les buts ou objectifs que le sujet a, ce qu'il veut atteindre, car en fonction de son fins, nous proposons la ligne de travail, le changement à apporter pour que le sujet parvienne à se développer et à surmonter les difficultés rencontrées dans le route.

Si nous sommes conscients de nos capacités et de nos forces, il nous sera plus facile de trouver la solution, comment faire face aux différents problèmes qui se posent. Une technique ou stratégie couramment utilisée en thérapie des forces consiste à soulever les différentes circonstances, à la fois positives et négatives sous forme de question, c'est-à-dire pour entraîner l'interrogatoire, afin que le patient puisse l'utiliser dans sa vie de tous les jours et qu'il lui soit plus facile de comprendre, de prendre conscience et de savoir agir.

Présenté en question des différentes situations et des différents objectifs que le sujet a, c'est un moyen utile pour le patient de voir plus clarté comment procéder, sélectionnez quelle est la meilleure alternative ou la force qui fonctionne le mieux dans une telle circonstance et ainsi ne pas rester coincé dans le problème.

Enfin, une autre stratégie qui a été utile est d'avoir un cahier où noter les forces de chacun, ainsi que les situations où elles se sont reflétées dans les actions de soi. De cette façon, en gardant ce registre, la personne sera beaucoup plus consciente de toutes les capacités et aptitudes dont elle dispose, dans quel fois où vous les avez utilisés et dans quelles circonstances vous pouvez les utiliser, étant plus susceptible de les utiliser et n'oubliez pas de ce.