Existe-t-il une relation entre l'estime de soi et la dépendance?

En matière de dépendances, il y a beaucoup de choses qui peuvent être discutées et, bien sûr, beaucoup de facteurs et d'éléments à prendre en compte. L'un de ces éléments est l'estime de soi., qui, si nous y réfléchissons, a une grande influence sur n'importe quel aspect de nos vies.

Et oui, il a aussi beaucoup à dire sur le sujet traité, qui n'est autre que l'apparition et le développement de l'addiction.

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Que faut-il savoir sur l'estime de soi ?

En réalité, il existe de nombreuses "opinions" et des conceptions très erronées sur l'estime de soi. On peut dire que chaque personne a un concept différent et différent, mais, en résumant beaucoup, l'estime de soi peut être définie comme la manière dont chacun perçoit.

C'est le reflet de ce que chacun pense de lui-même et de ce qu'il ressent de lui-même, et pour cela, on se base sur la façon dont on voit les autres.

Il n'y a pas qu'un seul déclencheur de faible estime de soi: il existe de nombreuses situations qui peuvent le générer. Ce qui est dangereux dans tout ça, c'est que

une faible estime de soi peut vous amener à vous rejeter, ce qui peut conduire à un comportement indésirable, comme, par exemple, une dépendance.

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Le développement de l'estime de soi a beaucoup à voir avec la façon dont vous vous voyez

Hé bien oui. C'est la vérité. Ne pas avoir une bonne perception de nous-mêmes peut nous conduire à des situations et des comportements dangereux. Lorsque notre estime de soi n'est pas ce qu'elle devrait être, cela implique une sous-estimation de la personne, ce qui signifie que, tôt ou tard, nous pensons que si nous n'en valons pas la peine, nous devrions agir comme tel. Ce n'est pas quelque chose que nous faisons consciencieusement, bien au contraire.

C'est pourquoi c'est une excellente idée de travailler dessus, car si nous nous considérons comme des personnes qui ne valent pas la peine, nous nous comporterons de cette façon. Cette faible estime de soi nous fera prendre nos précautions et, par conséquent, nous rendra plus vulnérables et plus sujettes à des situations de vie pouvant générer une dépendance, puisque nous chercherons un moyen de nous sentir mieux.

Bien que cela semble répétitif, nous ne pouvons pas oublier que la dépendance est une maladie mentale qui génère des situations négatives dont les conséquences peuvent être vraiment terribles. Cependant, le toxicomane continue à consommer malgré tout, même s'il sait au fond de lui qu'il doit changer.

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n'abandonne pas ta vie

La dépendance est une forme d'abandon qui renonce à une vie authentique. Ce type d'abandon est un moyen d'échapper à des sentiments et des pensées désagréables, mais il a de graves conséquences. Cela endommage les relations, détruit les carrières et les familles et peut entraîner des problèmes encore plus graves comme dépression, troubles anxieux, phobies, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), psychoses ou idées suicidaire.

Le problème n'est pas de renoncer à vivre ou d'éviter la réalité. Il s'agit de ne pas avoir besoin de vivre d'une manière qui engourdit les sens et nous prive de bonheur.

La faible estime de soi est l'une des maladies mentales les plus répandues dans le monde. Une personne ayant une faible estime de soi peut se sentir impuissante, sans valeur et inférieure tout le temps. Ils peuvent aussi souffrir d'un manque chronique de confiance en eux, ce qui rend difficile l'accomplissement des tâches quotidiennes, et c'est ce qui peut être le déclencheur du développement d'une dépendance.

Nous avons tous des rêves et des objectifs que nous voulons atteindre. Pour certaines personnes, la vie peut sembler trop difficile à gérer et elles se tournent vers la dépendance pour échapper à la dure réalité. Sans le soutien des centres de traitement de la toxicomanie, votre dépendance peut devenir incontrôlable et menacer votre estime de soi.

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Quelques habitudes pour améliorer l'estime de soi

Trouver du temps pour se connaître est une excellente idée pour travailler son estime de soi. De cette façon, vous pourrez être plus honnête avec vous-même. De même, vous pourrez réfléchir à ce dont vous avez besoin et faire un examen de votre propre vie.

Se sentir bien dans sa peau ne sert à rien non plus de se comparer aux autres. Chaque personne est différente et chaque personne ressent les choses différemment. La comparaison ne mènera qu'à des sentiments négatifs, et vous devriez l'oublier. L'important c'est de te connaitre, et si vous voulez remarquer quelqu'un, parfait, mais uniquement pour l'inspiration.

Un autre problème est d'apprendre à s'affirmer. Dire non à ce qui vous fait mal est une façon de prendre soin de vous et de vous respecter. Il ne s'agit pas d'être égoïste, mais d'être clair sur ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas pour vous-même.

Il importe, tout autant, fixez-vous des objectifs réalistes dans votre vie. Ils doivent l'être, car ce n'est qu'alors que vous pourrez les remplir et vous ne tomberez pas dans la frustration.

Essayez de trouver un moment chaque jour pour faire quelque chose que vous aimez et qui vous fait du bien. Cela vous mettra dans un état d'esprit positif, et tant que vous y serez, la seule chose importante sera vous.

Comme vous pouvez le voir, l'estime de soi est un facteur clé dans le développement d'une dépendance. Y travailler est un moyen d'éviter des problèmes qui peuvent conduire à des situations très difficiles pour vous et votre famille..