Les avantages d'un esprit flexible (et 5 conseils pour y parvenir)

Pourquoi la flexibilité psychologique est-elle importante ?

Nous sommes dans un monde qui va plus vite et qui change. De plus, cette société technologique nous oblige constamment à nous adapter à de nombreuses nouveautés, et pas seulement au travail.

Fini le temps du travail stable, toujours avec le même partenaire, vivant toute la vie dans le même site... ce n'est pas qu'avant il n'y avait pas de changements ou que maintenant ces normes sont impossibles, c'est plutôt la rapidité de les choses.

Maintenant, nous sommes secoués par plus de changements en moins de temps, et la recherche de la sécurité dans de nombreux cas a été reléguée à savoir comment s'adapter au nouveau pour ne pas être laissé pour compte. Souvent, nous ne pouvons pas choisir de ne pas changer, et si nous avons une flexibilité psychologique, nous nous facilitons la tâche pour faire face aux changements de manière adéquate.

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Que signifie avoir un esprit flexible ?

La flexibilité cognitive vous permet d'avoir une pensée flexible, car vous êtes capable de voir les choses sous différents angles, d'assimiler les nouvelles informations qui vous parviennent et prendre une autre direction, pour mieux s'adapter aux nouvelles circonstances, être plus créatif et décisif...

Nous sommes plus inflexibles ou rigides que nous ne le pensons, notre vision du monde est très ancrée dans ce que nous savons déjà ou nous a été enseigné, au point que nous pouvons affirmer que chacun vit dans sa réalité, puisque ce n'est pas la même réalité pour Tout le monde.

Cette circonstance nous donne l'espace pour décider; c'est pour ça que beaucoup parlent de "construisez votre réalité", et ils ont un peu raison. Il est important de savoir quel est votre pouvoir de vivre ou de voir les choses différemment, et cela vous donne le pouvoir de les changer ou de les affronter comme cela vous convient le mieux.

Un esprit rigide est celui qui vous amène encore et encore à agir de la même manière, et vous pouvez agir ainsi par conviction encore et encore, même si cela ne fonctionne pas pour vous. Si vous êtes souvent prisonnier de circonstances ou de sentiments et que vous finissez toujours par la même chose, je vous invite à demandez-vous si vous avez été piégé, si vous avez besoin de vous ouvrir à la possibilité de voir les choses d'un autre la perspective.

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Comment savoir si je suis tombé dans le piège d'un esprit rigide ?

La première chose est observer quelles choses dans notre vie semblent ne pas changer ou avoir toujours un résultat insatisfaisant. Nous devons garder à l'esprit que vous pouvez avoir un esprit rigide pour certains aspects et un esprit plus souple avec plus d'ouverture pour d'autres.

Par exemple, vous pouvez penser que vous devez apprendre quelque chose de nouveau pour votre profession et vous sentir capable de vous y adapter. ce changement, cherchez-le même, et en même temps croyez qu'aucune relation ne sera la même que celle que vous aviez avec ce garçon.

Ce dernier exemple peut sembler une vérité absolue et raisonnée, mais cette croyance peut aussi être une prison qui vous empêche de goûter à nouveau à l'amour. Il est naturel que vous pensiez cela.

Jamais, la différence la marque comment cette pensée ou croyance évolue en vous. S'il n'évolue pas, ce sera un piège qui vous mettra des barrières. Vous verrez tout plus négatif, car en croyant que vous ne retrouverez plus jamais le bonheur que vous aviez avec cette personne, vous serez sur la défensive, cela vous coûtera d'avoir illusion, vous comparerez sans cesse ce nouvel amour avec celui que vous aviez déjà et tout confirmera que ce n'est pas le même, votre croyance sera comblée et vous penserez que vous avez raison.

Si vous avez l'esprit souple, vous vous laisserez de la place pour voir ce que cette nouvelle relation vous apporte, vous verrez le " non égaux" comme une opportunité d'être avec quelqu'un de différent qui vous fait ressentir l'amour d'un autre manière. Vous en conclurez qu'aucune relation n'est la même et que même si vous saviez que vous n'auriez jamais une relation comme celle que vous avez eue à la fin, vous avez trouvé un amour différent qui peut aussi vous rendre très heureux. Et donc vous permettra d'évoluer et d'être à nouveau heureux.

Ceci n'est qu'un exemple de la façon dont un esprit flexible vous permet d'avancer et d'affronter la vie d'un autre manière, ne pas rester coincé par exemple dans la façon dont les choses étaient et dans la croyance de la façon dont elles devraient être. Un esprit flexible permet de découvrir de nouvelles voies.

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Caractéristiques d'un esprit rigide

Il est facile de détecter si vous avez un esprit rigide si vous êtes retranché dans une opinion, si vous pensez que tout le monde a tort sauf vous. Pour savoir si vous êtes tombé dans ce piège qui vous fait vous sentir en sécurité et embrasser vos croyances, construites par votre expériences ou votre histoire passée, je vous propose d'analyser: à quand remonte la dernière fois où vous avez pu changer d'avis? opinion?

Un esprit souple est capable de modifier un jugement sur quelque chose en recevant de nouvelles informations qui contredisent ce que l'on pensait auparavant. Un esprit flexible sera naturellement capable d'assimiler ces nouvelles connaissances ou preuves et modifier ce que vous pensez sans tomber dans la défense bec et ongles contre ce qui contredit votre position précédent. Il pourra apprendre, évoluer et grandir.

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5 astuces pour travailler sa souplesse psychologique

Gardez ces conseils à l'esprit pour développer votre flexibilité mentale.

1. C'est ici et maintenant que se passe ce qui compte vraiment, où vous avez la possibilité de vivre

Le passé est déjà l'histoire, apprenez-en, ne vivez pas dedans, et l'avenir est encore à vivre. Mais si vous ne vivez pas dans le présent, vous ne pourrez pas vivre dans le futur, puisque vous ne serez jamais présent.

2. Apprends de tes erreurs

Le blâme n'est pas à vous de le garder, son intention est te faire agir différemment la prochaine fois. Les erreurs ne parlent pas de vous, mais la façon dont vous les gérez en dit long.

3. Sortez des pensées absolues, noir/blanc, bon/mauvais...

embrasser les nuances ce qui signifie qu'il n'y a pas qu'une seule bonne réponse. La réalité est pleine de détails, d'approches, de points de vue...

4. Oser changer, explorer de nouvelles choses...

Faites ce qui ne vous convient pas, habituez-vous à essayer, prenez plaisir à apprendreenlever les étiquettes... En savoir plus sur vous-même laissez les limites pour les esprits rigides.

5. Connectez-vous avec ce qui a vraiment de la valeur pour vous

Donner autant d'importance à tout peut être écrasant. N'attendez pas de recevoir un coup pour tomber dans ce qui est vraiment important, la santé, la famille... Commencez à vivre aujourd'hui !