Psychothérapie après une fausse couche: comment ça marche et comment ça aide

Être mère est l'illusion de beaucoup de femmes. Dès qu'elles savent qu'elles sont enceintes, elles commencent à former tout un ensemble d'attentes sur ce que sera leur fils ou leur fille, assumant déjà le rôle de mère.

Malheureusement, parfois la nature peut être très cruelle et provoquer l'interruption de la grossesse, contre la décision et la volonté de la mère. Les statistiques le confirment: 1 grossesse sur 3 n'arrive pas à terme.

Les fausses couches, aussi courantes soient-elles, sont pour la plupart non désirées. La perte du fœtus est vécue comme la mort d'un enfant, avec tout un processus de deuil derrière. La psychothérapie après une fausse couche peut aider les femmes qui en ont subi une à surmonter cet événement tragique.

• Article associé: « La psychologie périnatale: qu'est-ce que c'est et quelles fonctions remplit-elle ?

Psychothérapie après une fausse couche

L'avortement peut être l'un des événements les plus traumatisants dans la vie d'une femme. Cet événement a de réelles conséquences psychologiques pour les femmes, notamment en cas d'avortement spontané, dans lequel La femme enceinte avait fait des attentes sur ce que serait son enfant, sur ce dont elle allait avoir besoin et sur la façon dont sa vie allait changer. vie.

Ce type d'avortement est très douloureux et la mère doit être soignée pour que sa santé mentale ne s'aggrave pas.. Malheureusement, de nombreuses femmes sont négligées par leurs proches et leurs connaissances, peut-être parce qu'elles croient que perdre un enfant à naître est moins douloureux qu'un enfant né.

La femme éprouve toute une série d'émotions et de sentiments dus à sa perte: tristesse, douleur, colère, sentiments de insuffisance, peur de ne jamais être mère, peur de ne pas être féconde, désaccords avec le couple et les proches... S'ajoutent à ces émotions, est-ce ainsi aussi les changements hormonaux qui se sont produits dans le corps de la femme, qui se préparait à l'enfant qui ne viendra plus.

• Vous pourriez être intéressé: « Qu'est-ce qu'un traumatisme et comment influence-t-il nos vies? »

Avortement: une crise vitale

Chaque avortement représente un avant et un après dans la vie de la femme, qu'il ait été provoqué ou spontané. Cependant, l'avortement spontané ou naturel est particulièrement critique, car la femme, qui avait formé des attentes quant à son futur enfant, découvre soudainement qu'elle ne va plus donner naissance à un enfant. Bien que le petit ne soit pas né, elle est vécue comme une perte à part entière et entame un processus de deuil pour essayer de le gérer.

La fausse couche est une situation très difficile pour ceux qui en souffrent. La douleur causée par ces événements n'a pas de date d'expiration, le temps ne cicatrise pas toujours les plaies. C'est pourquoi la psychothérapie après un avortement de ce type est si importante, d'autant plus si l'événement tragique se produit. dans un état de grossesse très avancé et toutes sortes d'attentes avaient été créées quant à ce qu'allait être la grossesse. de bébé.

Mais il ne faut pas penser que si l'avortement a eu lieu au cours des premiers mois de grossesse il ne sera pas subi. Depuis très peu de temps qu'elle le savait, la femme avait déjà pris sa décision d'être mère et, du coup, elle doit se décider à ne plus l'être. Toutes les illusions qui s'étaient formées tombent soudainement comme un château de cartes, et ça fait très mal.

Un tiers des grossesses n'arrivent pas à terme. L'avortement spontané est naturel, courant, il fait partie du processus vital de reproduction. De la même manière que toutes les graines ne germent pas, toutes les grossesses ne se terminent pas. Cela peut aider ceux qui ont fait une fausse couche qui n'était pas de leur faute, ce qui arrive. Cependant, et malgré le fait que de nombreuses femmes ont des avortements spontanés tout au long de leur vie, ce fait n'empêche pas beaucoup de le vivre avec beaucoup de douleur. Pour cela, aussi commun soit-il, sa souffrance ne doit pas être sous-estimée.

• Article associé: "Les 10 avantages d'aller en psychothérapie"

Aide psychologique pour surmonter un avortement

Une femme qui a fait une fausse couche est une mère. Il ne faut pas penser que, lorsque l'avortement survient dans les premières semaines de grossesse, étant une perte précoce, il faut le nier et continuer à vivre comme si de rien n'était. Bien sûr, quelque chose s'est passé, la mère vient de perdre un fils qui, bien que très peu de temps se soit écoulé depuis qu'elle a appris qu'elle était enceinte, s'est habituée à l'idée qu'elle allait accoucher. Mais maintenant Il faut s'habituer à l'idée qu'au final ça ne va pas être comme ça.

Si la dépression post-partum est rarement reconnue tant par l'environnement social que par les mères elles-mêmes, celle qui survient du fait d'avoir perdu un enfant à naître l'est encore moins. La croyance est que puisqu'il n'y a pas eu de bébé, il n'y a pas de mort à vaincre. Beaucoup de gens, y compris des obstétriciens, vont jusqu'à nier la nécessité de surmonter une fausse couche comme la tragédie qu'elle est.

Les femmes qui ont vécu une fausse couche ont besoin d'une psychothérapie pour la surmonter. Ce dont ces mères ont besoin, ce sont des professionnelles empathiques, qui ne les jugent pas, ne les infantilisent pas ou ne les blâment pas. Des professionnels qui comprennent qu'ils n'ont pas affaire à une femme qui a tout simplement cessé d'être enceinte, mais une mère qui a perdu son fils et avec lui toutes les illusions qu'elle avait sur ce que serait l'avenir. de bébé.

La psychothérapie après une fausse couche utilise diverses techniques et courants de la psychologie clinique pour aider les femmes qui ont dû traverser ce dur revers dans leur vie. Parmi les principales techniques pour surmonter votre deuil nous avons :

1. EMDR

EMDR (désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires) C'est l'une des techniques les plus utilisées pour les traumatismes et les duels., c'est pourquoi il est si utile dans le traitement psychologique des avortements spontanés car ce sont des expériences extrêmement traumatisantes. Grâce à l'EMDR, les mécanismes de guérison et de dépassement disponibles pour le patient sont stimulés. L'idée est de l'amener à surmonter la situation à la fois cognitivement, émotionnellement et physiquement.

2. Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale ne peut manquer dans l'approche de tout problème psychologique, d'autant plus que c'est celle qui a le plus de preuves empiriques pour soutenir son utilisation et ses avantages. Avec elle la femme peut être amenée à surmonter le traumatisme grâce à une nouvelle vision de la fausse couche qu'elle a subie.

• Article associé: "Thérapie Cognitivo-Comportementale: qu'est-ce que c'est et sur quels principes repose-t-elle ?"

3. Modèle de systèmes familiaux internes

Dans le modèle des systèmes familiaux internes, vous travaillez avec les différentes parties de l'esprit de la famille. patient, en particulier ceux liés au traumatisme d'avoir subi un avortement spontané.

4. Thérapie Sensorimotrice

La thérapie sensorimotrice, avec l'EMDR, est considérée comme l'une des techniques les plus appropriées pour surmonter le traumatisme lié à une fausse couche. Avec elle la patiente est aidée à dépasser les souvenirs corporels et ce qu'elle n'a pas pu exprimer parce qu'elle semble trop perturbée ou parce qu'elle ne peut pas y accéder consciemment. La thérapie sensorimotrice travaille avec le corps pour le libérer des fardeaux d'une grossesse interrompue.

Que faire si j'ai subi un avortement?

En plus d'aller en psychothérapie, il existe plusieurs recommandations pour toutes les femmes qui ont subi une l'avortement, des conseils qui peuvent également être utilisés pour votre famille et votre partenaire pour prévenir l'aggravation de la situation.

1. soutenir et comprendre

Toutes les femmes qui ont vécu une fausse couche ont besoin de soutien et de compréhension. La pire chose que votre partenaire puisse faire lorsque cet événement tragique s'est produit est de jouer à des jeux de blâme ou de traiter le problème comme quelque chose de pas si grave..

Chaque personne ressent le chagrin d'une manière unique. Personne ne s'attend à ce que son enfant ne naisse pas, un événement auquel on n'est jamais suffisamment préparé. Les illusions d'avoir un bébé dépassent la pensée rationnelle qu'il pourrait ne pas naître et, malheureusement, lorsque cela se produit, il souffre beaucoup.

Tant la femme qui a cessé d'être enceinte que le père ont besoin de soutien, d'empathie, de compréhension, de confiance et de proximité.

• Article associé: "Résilience: définition et 10 habitudes pour la renforcer"

2. laisser passer le temps

Comme nous l'avons déjà dit, le temps ne guérit pas toujours les blessures. Cependant, le deuil prend du temps, passe par certaines phases et ne devance aucune d'entre elles. C'est le meilleur moyen d'affaiblir la douleur, que l'événement tragique soit géré au mieux que l'on peut, bien que pour cela il soit conseillé d'aller en psychothérapie pour s'assurer qu'il ne s'agit pas d'un duel pathologique.

3. ne néglige pas

La douleur ressentie par la fausse couche peut amener la mère à s'abandonner: elle arrête de manger, elle arrête d'avoir des relations, elle dort mal, elle ne se douche pas... La tristesse et les symptômes dépressifs vous font vous négliger, et c'est la pire chose que vous puissiez faire. Elle et son conjoint doivent faire des efforts pour ne pas tomber dans cette dangereuse spirale de négligence dont il est très difficile de sortir. Il faut prendre soin de soi pour avoir une bonne santé physique et mentale.

4. travailler la culpabilité

Outre la tristesse et la frustration, la culpabilité et la honte sont deux émotions qui surviennent souvent après avoir subi une fausse couche. Il est très fréquent que les femmes qui passent par cet événement aient des idées telles que "je ne me suis pas assez occupée de moi", "Je ne serai jamais mère", "Je ne suis pas une vraie femme car je ne peux pas avoir d'enfants"... Ces réflexions doivent être travaillées en thérapie, à la fois individuellement et avec le couple.

5. Ne minimisez pas la situation

Surtout pour l'environnement entourant la femme, il est important de ne pas minimiser la situation. Il est courant que lorsqu'une fausse couche se produit, quelqu'un dans l'environnement social de la femme prononce des phrases telles que "tu dois t'en remettre maintenant", "concentrez-vous sur un nouvel enfant", "il n'est jamais venu à la vie, ne vous inquiétez pas" et d'autres qui, bien qu'on dit qu'ils essaient d'aider la femme, la plongent dans misère. Ce sont des expressions qui invalident ses sentiments et ce que son propre corps, toujours celui d'une femme enceinte, lui transmet.

Il ne faut pas rester coincé dans le deuil, mais essayer de faire comme si de rien n'était ne sert à rien. Oui, c'est arrivé: il a perdu son fils. Comme nous l'avons dit, une femme qui a subi un avortement est une mère qui a perdu son bébé et qui le vivra comme la mort d'un membre de sa famille ou d'un ami. Leur douleur et leurs sentiments ne doivent pas être minimisés ou invalidés.