12 bienfaits du sourire (psychologiques et sociaux)

Les publicités des cliniques dentaires nous rappellent constamment d'avoir un beau sourire. Mais les bienfaits d'un sourire vont bien au-delà de ce qui se réfère à l'apparence physique.

Bien qu'avoir le sens de l'humour nous aide à nous connecter avec les autres, à avoir une plus grande connexion avec les autres individus, à faire face au stress et améliore même la mémoire comme nous l'expliquons dans notre article "Les 9 avantages d'avoir le sens de l'humour", le sourire, en tant que partie visible de notre visage et en même temps agréable, apporte également une série d'avantages psychologiques, sociaux et de santé.

Dans cet article, nous allons approfondir ces avantages et expliquer pourquoi nous devrions sourire chaque fois que nous le pouvons.

Quels sont les avantages du sourire

Sourire peut sembler être une réponse involontaire à quelque chose que nous trouvons amusant ou qui nous fait nous sentir bien; Cependant, c'est bien plus que cela. Nous sourions tous plusieurs fois par jour, quelque chose qui est étroitement lié au bonheur. Vous avez sûrement remarqué que lorsqu'une autre personne sourit, son expression est beaucoup plus agréable et inspire plus de confiance.

Vous vous souvenez sûrement de ces gens qui ont toujours le sourire aux lèvres, quelque chose qui les fait paraître plus jeunes. Mais, Avez-vous déjà pensé aux avantages qu'apporte un sourire ? Dans les lignes suivantes de cet article, vous trouverez les réponses à cette question.

1. Il est associé au charisme

Le sourire a un grand pouvoir d'attraction envers les personnes qui nous entourent. En fait, vous vous souviendrez sûrement mieux des personnes qui affichent un grand sourire, car vous les percevrez comme plus proches, plus agréables et cela vous fera davantage confiance. C'est pourquoi les personnes qui ont tendance à sourire plus souvent sont souvent considérées comme plus charismatiques.

De plus, les personnes charismatiques ont un certain nombre de traits et adoptent des habitudes caractéristiques.

• Si vous voulez en savoir plus à ce sujet, vous pouvez lire notre article: «Personnalité charismatique: 14 traits et habitudes”

2. Inspirez plus de confiance

Des études scientifiques ont prouvé que lorsque les personnes avec lesquelles nous interagissons sourient sincèrement, nous leur faisons davantage confiance. La confiance est un élément important des relations interpersonnelles, qu'il s'agisse de proches, de simples connaissances ou de personnes que nous rencontrons pour la première fois. Le sourire attire notre environnement et nous permet de créer un lien plus étroit avec l'autre personne.

3. Accroître la crédibilité

Le sourire est aussi une ressource de communication utile si ce que nous voulons, c'est augmenter notre image de crédibilité.; cependant, lorsqu'il ne correspond pas au contexte, il peut produire l'effet inverse. Selon une étude de l'Université de Pittsburgh, les personnes qui sourient davantage ne sont pas seulement plus dignes de confiance, elles présentent une image plus crédible.

4. vous rend plus accessible

La confiance fait de nous des personnes plus accessibles, ce qui améliore nos relations interpersonnelles. Selon des études scientifiques, les gens sont plus disposés à s'engager socialement avec d'autres personnes s'ils sourientn. Un sourire a un grand pouvoir d'attraction et cette expression faciale permet aux autres de se sentir à l'aise avec nous. Facilite la communication.

5. C'est contagieux

Des études scientifiques ont trouvé des preuves que le sourire est contagieux, il est donc nécessaire dans les relations avec les autres. Cela concerne les neurones miroirs, qui sont essentiels à l'apprentissage, notamment dans le cas de la modélisation. Sourire peut donc faire sourire les autres, ce qui leur fait également bénéficier des points soulevés dans cet article.

6. Libère des substances liées au plaisir

Le sourire semble être important pour activer certaines zones du cerveau liées à des comportements agréables, comme c'est le cas de aire tegmentale ventrale. La zone tegmentale ventrale a été la clé de la survie de l'espèce, car elle aide à répéter des comportements qui nous plaisent. Ceci est principalement dû à des substances telles que endorphines, qui sont des analgésiques naturels.

7. augmente le bonheur

Une théorie très discutée, connue sous le nom d'hypothèse de rétroaction faciale, stipule que le sourire est la clé pour augmenter le bonheur. Ceci est donné car il stimule le cerveau et libère également des endorphines et facilite la synthèse d'autres substances liées au bonheur telles que sérotonine.

8. Détendez-vous

Selon la théorie ci-dessus, sourire rend le corps plus calme et plus détendu. Cela aide à relâcher la tension du corps et abaisse également la tension artérielle. En ce sens, certaines sources semblent conclure que les personnes qui sourient davantage sont moins susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque ou d'autres problèmes cardiovasculaires.

9. Augmente l'espérance de vie

Des études scientifiques ont également trouvé une relation entre le sourire et l'espérance de vie. Une enquête menée par la Wayne State University of Michigan (États-Unis), en 2010, affirme que les gens qui sourient plus vivent plus longtemps. D'autres études affirment que le sourire nous fait paraître plus jeune.

10. vous fait vous sentir moins stressé

Le sourire pourrait indirectement contribuer à réduire le niveau de stress. Comme mentionné précédemment, cela pourrait activer les régions cérébrales liées au plaisir et, de même, cela aiderait à synthétiser les produits chimiques du bonheur. Cela peut être une excellente ressource dans des situations stressantes.

11. vous rend plus attrayant

Sans aucun doute, le sourire nous rend plus attirants. Si l'un des points précédents faisait référence au sourire comme un trait clé des personnes charismatiques, il favorise également l'attractivité physique.

12. C'est gratuit

Dans un monde où presque tout coûte de l'argent, le sourire est gratuit. Ainsi, vous pouvez sourire autant que vous voulez et bénéficier des points ci-dessus sans encourir de dépenses pour votre économie. Il n'y a aucune excuse pour ne pas sourire.