Ce que les gens projettent sur les autres

Les relations personnelles sont toujours un processus bidirectionnel: nous ne nous limitons pas à interagir avec d'autres personnes à partir d'une situation de neutralité dans laquelle nous émettons informations et nous adoptons une attitude en fonction de celle qu'ils nous renvoient, mais nos manières de penser et les apprentissages antérieurs que nous avons faits nous influencent dès le premier moment.

C'est pourquoi, lorsque nous socialisons, en plus d'établir une communication, nous il est très courant pour nous de projeter nos insécurités sur les autres. Même si la personne en face de nous ne nous en a pas donné les raisons, nous pouvons partir de préjugés ou de croyances jusqu'à certains points arbitraires qui nous amènent à penser que, plutôt que d'interagir avec quelqu'un, nous interagissons avec quelque chose que nous portons Dans. Peut-être même que « quelque chose » est en nous depuis de nombreuses années. A quoi est dû ce phénomène ?

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L'importance de la dissonance cognitive

Les gens ont tendance à rechercher une cohérence interne entre nos croyances, nos pensées, nos attitudes et les comportements que nous menons au quotidien; c'est la façon la plus courante de fonctionner au quotidien et de se rapporter à notre environnement.

Au moment où il y a une incohérence ou une contradiction entre nos croyances ou entre les manières de pensée à laquelle nous nous accrochons habituellement, un état d'inconfort est généré en nous, une sorte de tension psychologique. C'est en partie parce que Ces « affrontements » d'idées ont des implications sur la façon dont nous nous percevons et sur la façon dont nous percevons ce qui nous entoure, et nous nous sentons donc obligés de résoudre ce conflit.

Parfois, pour résoudre ce problème, nous pouvons nous leurrer ou chercher des mécanismes pour résoudre cette incohérence interne en manipulant les prémisses d'où nous sommes partis, le sens des mots, etc.

Comment la dissonance cognitive affecte-t-elle l'estime de soi?

L'incohérence entre différents processus cognitifs ou entre ce que l'on pense et ce que l'on finit par faire est un phénomène associé à la dissonance cognitive. Et c'est que cela peut aussi être défini comme la tension qu'une personne éprouve lorsque ses actions ne coïncident pas avec ses pensées, ses attitudes ou ses croyances; ou lorsqu'il s'aperçoit qu'il héberge dans son esprit deux pensées ou cognitions simultanées qui s'excluent mutuellement, de sorte qu'ils ne peuvent pas servir de guide pour savoir quoi faire jusqu'à ce que nous parvenions à nous positionner correctement dans ce "conflit".

C'est un phénomène très étudié dans le domaine de la psychologie depuis les années 1950, lorsque le psychologue Léon Festinger a inventé pour la première fois le terme « dissonance cognitive ». Dans son cas, il l'a décrit dans des cas aussi frappants que celui d'une secte qui a été forcée de générer des explications sur les raisons pour lesquelles l'apocalypse ne s'était pas produite aux dates auxquelles il avait anticipé son Chef; Cependant, la dissonance cognitive se produit également dans des situations beaucoup plus quotidiennes, comme ce que nous faisons lorsque nous nous comparons aux autres.

La dissonance cognitive peut grandement influencer notre estime de soi, en particulier lorsque des cognitions ou des pensées contradictoires que nous nous pouvons avoir sont liés à notre concept de soi, c'est-à-dire à l'ensemble des croyances et des idées qui gravitent autour de notre concept du « je ».

Par exemple, cela est noté dans la façon dont de nombreuses personnes développent une tendance à se comparer constamment aux influenceurs et aux célébrités. Ce sont des personnalités publiques dont la raison d'être est justement d'offrir leur meilleur visage, de faciliter leur idéalisation, en filtrant soigneusement l'image qu'elles véhiculent à leurs followers. C'est une réalité qui, d'un point de vue intellectuel, est connue de la plupart des gens.

Cependant, d'un point de vue émotionnel, il est très fréquent de ne pas pouvoir éviter de se comparer à ces célébrités, ce qui peut même faciliter l'apparition de psychopathologies telles que la dépression, les troubles dysmorphiques corporels, l'anorexie, etc.

Les personnes dont l'estime de soi souffre de ces comparaisons irréalistes admettent souvent que les personnes qu'elles admirent cachent de nombreuses imperfections, mais en même temps elles ne Ils peuvent enlever de leur tête que leur idéal, ce qu'ils veulent devenir, est formé par ces images et impressions associées à des personnes qui n'existent pas vraiment au-delà du commercialisation. Et dans une telle situation, la dissonance cognitive est résolue (au moins en apparence), générant l'illusion que pour se sentir mieux dans sa peau, nous devons imiter le comportement de ces personnes célèbres, même si nous ne sommes pas des personnes célèbres, pour finir par nous frustrer en ne parvenant pas à nous accepter.

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Projeter nos insécurités sur les autres

Comme nous l'avons vu, le chemin de l'acceptation de soi peut nous mettre sur la voie de projets qui nous conduisent effectivement à l'auto-sabotage. C'est-à-dire, lorsque ce que nous croyons être le développement personnel et l'amélioration de soi est en fait le tendance à projeter nos insécurités sur les autres, tout ce que nous faisons joue dans notre contre.

C'est pourquoi les occasions dans lesquelles, sans le savoir, nous utilisons d'autres personnes ne sont pas rares comme des champs de bataille dans lesquels des combats se déroulent entre des parties de notre esprit qui sont depuis longtemps en conflit. Cela fait mal à ces gens, oui, mais cela nous fait aussi mal, nous gardant ancrés dans des problèmes et des insécurités que nous ne pouvons pas surmonter, car Nous laissons nos interactions avec les autres les perpétuer, ce qui rend cette lutte entre des croyances ou des désirs concurrents de plus en plus féroce.

Un exemple de cela que nous avons dans les relations amour-haine des personnes qui suscitent l'envie. Ceux qui souffrent de problèmes d'estime de soi développent facilement de l'envie, ce qui les amène à adopter une attitude hostile envers ceux qu'ils admirent. Ceci, à son tour, n'est pas une source efficace de motivation à surmonter, car le besoin de laisser l'autre dans une mauvaise passe (même si ce n'est que dans notre esprit) l'emporte sur celui de nous réconcilier avec notre « je ».

Dans de tels cas, la dissonance cognitive est gérée en faisant de notre faible estime de soi une excuse pour dépréciant cette personne, nous procurant un soulagement qui à moyen et long terme est insatisfaisant et nous oblige à retourner à démarrer.

Que faire?

La psychothérapie est le moyen le plus efficace d'atteindre une estime de soi équilibrée et d'intégrer de bonnes façons de socialiser et de communiquer avec les autres dans nos vies. Si vous êtes intéressé à avoir une aide professionnelle à cet égard, s'il vous plaît contactez-moi.

Références bibliographiques:

• Festinger, L. (1962). Dissonance cognitive. Scientifique américain. 207 (4): p. 93 - 106.
• Jordan, CH; Spencer, S.J.; Zanna, députée; Hoshino-Browne, E.; Correl, J. (2003). Une haute estime de soi sûre et défensive. Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): pp. 969 - 978.